6《我的生活我做主》课件-2025-2026学年鲁画版（2017）心理健康三年级下册

《我的生活我做主》教学课件 鲁画版 · 小学心理健康 · 三年级下册 做自己生活的小主人 1.7.2013 同学们好！欢迎来到今天的心理健康课。今天我们要一起探讨一个非常有趣的话题——“我的生活我做主”。在生活中，我们会遇到各种各样的选择，有时候可能会感到困惑。别担心，这节课结束后，你将学会如何成为自己生活的小主人，做出属于自己的正确决定！让我们一起开始这段奇妙的旅程吧！ ‹#› 故事开始啦！ 在一个美丽的小镇上，住着两个可爱的小朋友，一个叫小优，一个叫小依。虽然她们是好朋友，但面对问题时的表现却大不一样哦！ 小优 — 依赖他人 无论做什么事情，都习惯先问爸爸妈妈或者老师，总是希望别人能帮自己拿主意，不敢自己做决定。 小依 — 独立思考 面对选择时，会先开动小脑筋认真思考，综合考虑好多种因素，最后再勇敢地做出自己的决定。 1.7.2013 同学们请看，这就是我们故事的两位主角，小优和小依。大家仔细观察一下，她们在面对选择时，表现有什么不一样呢？左边的小优看起来有点困惑，总是需要别人的帮助。而右边的小依呢，她正在认真地思考。这两种不同的方式，会给她们的生活带来什么不同呢？让我们接着往下看。 ‹#› 火眼金睛找不同 小侦探的疑问 同学们，刚刚我们看到了小优和小依的故事片段。大家发现她们在面对选择时，有什么不一样的地方吗？ ❓ 谁更依赖别人？ ✨ 谁更相信自己？ 💡 谁会自己思考？ 犹豫的小优 “这个…那个… 我也不知道该选什么好？ 要不你帮我决定吧！” 果断的小依 “我觉得这个更适合我！ 我相信自己的判断！ 我自己来做决定！” 1.7.2013 现在，让我们来当一回“火眼金睛”的小侦探！请大家对比这两张图，想一想，小优和小依在面对选择时，到底有哪些不同？谁总是需要别人的意见？谁更相信自己的判断？谁会主动动脑筋思考呢？大家可以和同桌讨论一下。 ‹#› 选择的结果 情境：学校组织兴趣社团报名，大家都在认真思考自己的选择。 😔 小优的选择 不知道该选哪个，一直犹豫不决，最后随便选了一个。 结果：在社团里愁眉苦脸，无法融入，觉得很没意思。 😊 小依的选择 根据自己的兴趣和特长，认真分析每个社团，选了喜欢的绘画社团。 结果：开心地画画，交到了志同道合的朋友，作品还得到了老师表扬！ 思考：随便选择和认真选择，结果有什么不同？ 1.7.2013 选择不同，结果也会大不相同。看，学校组织兴趣社团报名了。小优犹豫不决，随便选了一个，结果上课的时候一点也不开心。而小依呢，她选择了自己最喜欢的绘画，你看她画得多投入，多快乐！这告诉我们，认真做出的选择能带给我们快乐和收获。 ‹#› 我的生活我做主 在我们的生活中， 每天都会面临各种各样的选择。 学会自己做决定， 对我们的成长非常重要！ 今天，我们就一起来学习 如何成为自己生活的主人！ Let's start our journey! 1.7.2013 通过小优和小依的故事，我们明白了自己做决定的重要性。在生活中，我们就是自己生活的主角！今天，就让我们一起学习，如何更好地掌控自己的生活，让自己的生活更精彩！这节课的主题就是——“我的生活我做主”！ ‹#› 明明的烦恼 ⚽ 足球梦想 明明最爱踢足球，在绿茵场上奔跑最快乐！他的梦想是加入学校足球队，成为一名厉害的前锋。 热爱与渴望 对足球充满热情，享受运动的快乐，一心一意想进入校队训练。 现实的阻碍 妈妈觉得踢球会占用学习时间，坚持让他放弃足球，去参加数学辅导班提升成绩。 两难的选择 明明心里很矛盾：一边是自己最爱的足球梦想，一边是妈妈的殷切期望，他不知道该如何选择。 📚 妈妈的期望 妈妈认为学习才是首要任务，担心踢球耽误功课，希望明明把时间都花在数学学习上。 1.7.2013 接下来，我们来看一个发生在我们身边的故事——明明的烦恼。明明热爱足球，梦想成为校队一员。可是妈妈却担心这会影响他的学习，希望他去上数学辅导班。一边是自己的梦想，一边是妈妈的期望，如果你是明明，你会怎么办呢？ ‹#› 明明的决定 01 第一步：自己思考 • 他静下心来，仔细思考了自己对足球的热爱。 • 他想到了踢足球能给自己带来的快乐和锻炼。 02 第二步：主动沟通 • 他和妈妈认真地谈了一次话，勇敢说出想法。 • 他向妈妈保证：会合理安排时间，绝不影响学习。 1.7.2013 聪明的明明没有一直烦恼下去，他采取了两个重要的步骤。首先，他自己认真思考，明确了自己的目标。然后，他主动地、真诚地和妈妈进行了沟通，告诉妈妈自己的想法和保证。大家看，他还制定了详细的时间计划表呢！这是一个非常好的做法。 ‹#› 收获与成长 妈妈的理解 最后，妈妈理解了明明，支持他加入足球队。爱与支持是成长路上最好的养分。 明明的努力 明明在足球队里坚持刻苦训练，挥洒汗水，不仅结交了新朋友，球技也变得越来越好。 意外的收获 坚持运动不仅让他的学习成绩没有下降，还让他变得更加自信、开朗和阳光！ 1.7.2013 明明的努力得到了回报！妈妈最终理解并支持了他。他不仅在足球队里表现出色，结交了志同道合的伙伴，学习成绩也没有落下，反而在运动中磨练了意志，变得更加自信和开朗了！这真是一个完美的结局。明明用自己的行动告诉我们，只要方法得当，合理分配精力，梦想和学业是完全可以兼顾的。 ‹#› 从明明的故事中我们学到了什么？ 01 明明一开始的做法对吗？ 面对选择感到困惑是很正常的，但不能一直停留在纠结中，要积极想办法解决哦！ 02 后来明明是怎么做的？ 静下心来自己思考、主动和妈妈沟通、并且一起制定了平衡的计划。 03 这样做之后，有什么收获？ 不仅实现了自己的梦想，学习成绩也没有落下，还变得比以前更加自信、开朗了！ 1.7.2013 听完了明明的故事，我们一起来思考几个问题。第一，明明一开始感到困惑，这种做法对吗？其实，感到困惑是很正常的，但关键是不能一直停留在困惑里。第二，后来明明是怎么做的？他自己思考、主动沟通、还制定了计划。第三，他得到了什么收获呢？他实现了梦想，学习也没耽误，人也更自信了。大家总结得非常好！ ‹#› 自己做主，力量无穷！ 💡 学会思考，勇敢表达 不要总是等着别人告诉答案，试着自己去想；也别怕想法“奇怪”，大声说出来！只有这样，你才能慢慢掌握生活的方向盘，成为自己的主人。 📖 来看两个真实的故事 这些故事里的主人公，和你们一样大，也遇到过难题。让我们看看他们是怎么做的，为什么说“自主决策”非常重要？ “像探险家一样，去探索和决定自己的方向！” 1.7.2013 明明的故事告诉我们，自己做主的力量是无穷的！它能帮助我们更好地掌控自己的生活。接下来，老师再给大家分享两个真实的案例，让我们看看自主决策在现实生活中到底能带来什么。 ‹#› 案例一：兴趣是最好的老师 人物：一位对科学充满好奇的同学 选择：自主选择了自己最感兴趣的科学实验项目，开启探索之旅。 过程：克服困难，坚持努力研究和不断尝试，享受探索的乐趣。 结果：在全市的科技比赛中获得了优异成绩！ 1.7.2013 第一个案例是关于兴趣的。这位同学因为对科学实验充满兴趣，所以自主选择了这个项目。他投入了很多精力去研究和尝试，最终在比赛中取得了优异的成绩。这说明，追随自己的兴趣，能让我们充满动力，更容易获得成功。 ‹#› 案例二：别人的路不一定适合我 人物画像 一位容易受他人影响的同学，缺乏独立的判断和主见。 盲目选择 从不思考自己喜欢什么，总是跟风选择兴趣班，同桌学什么他就学什么。 学习过程 对所学内容毫无兴趣，上课总是走神，学习过程非常痛苦，感受不到乐趣。 最终结果 因为实在不喜欢，最终选择了半途而废，白白浪费了宝贵的时间和精力。 1.7.2013 第二个案例则告诉我们，盲目跟从别人是不可取的。这位同学没有自己的想法，看到别人学什么他就学什么，结果自己完全不感兴趣，学得非常痛苦，最后只能放弃。这告诉我们，别人的路不一定适合自己，我们要有自己的判断。 ‹#› 为什么要自己做主？ 获得成功和快乐 自主决策能让我们主动掌控人生方向，去追求自己真正想要的，从而获得内心的成就感与快乐。 培养独立思考能力 遇到问题不再只会习惯性求助他人，而是学会分析问题、权衡利弊，形成属于自己的思维方式。 增强自信心 每一次成功的自主决定，都会让我们更相信自己的判断。敢于尝试，也敢于为自己的选择负责。 更好地成长 从依赖走向独立，在不断的选择和实践中积累经验，最终成长为一个独立、有担当的大人。 1.7.2013 通过这两个案例，我们可以总结出自己做主的四大好处：第一，它能让我们获得真正的成功和快乐；第二，它能培养我们独立思考的能力；第三，它能增强我们的自信心；最后，它能帮助我们更好地成长，成为一个独立、有担当的人。 ‹#› 我的决策故事 在大家自己的生活中，有没有遇到过类似需要自己做决定的事情呢？ 选择穿什么衣服？ 决定周末去哪玩？ 选择看哪本书？ 请和你的同桌分享一下你的经历吧！ 1.7.2013 理论学习完了，现在轮到大家分享了！在你们的生活中，一定也有很多需要自己做决定的时刻。比如，今天穿什么衣服，周末去哪儿玩，或者选择看哪本书。现在，请大家和同桌分享一下你的一个决策故事吧！ ‹#› 我想自己做主，但是…… 我该怎么做， 才能做出正确的决策呢？ 别担心， 老师这里有几个小妙招！ 1.7.2013 我听到有同学问：“老师，我也想自己做主，可我不知道怎么做才对呀？”别担心，这是一个非常好的问题。接下来，老师就给大家介绍一个非常实用的工具——自主决策五步法，学会它，你就能成为决策小能手！ ‹#› 自主决策小妙招：五步法 掌握这五个步骤，你也能成为决策小能手！ 01 明确目标 我想要什么？ 想清楚自己的愿望 02 分析选项 都有哪些选择？ 列出所有的可能性 03 评估风险 可能会遇到什么？ 想想好坏和后果 04 做出选择 哪个最适合我？ 果断做出决定吧 05 付诸行动 马上开始做！ 行动是最好的开始 1.7.2013 这就是我们的“自主决策五步法”！它包括五个简单的步骤：第一步，明确目标，问问自己到底想要什么；第二步，分析选项，看看都有哪些选择；第三步，评估风险，想一想可能会遇到什么问题；第四步，做出选择，选出最适合自己的那个；最后一步，也是最关键的一步，付诸行动！下面我们来详细看看每一步怎么做。 ‹#› 第一步：明确目标 做任何决策之前，我们首先要清楚自己想要什么。 举个栗子：选择兴趣班时，要想清楚 • 是为了培养一项特长，在舞台上闪闪发光？ • 是为了单纯发展兴趣，让生活更快乐？ • 还是为了提升学习成绩，实现全面发展？ 💡 想一想：如果目标不明确，我们的决策会怎么样？ （答案：会很混乱，不知道怎么选！） 1.7.2013 第一步，明确目标。这就像航海前要确定目的地一样。比如你想报兴趣班，你得先想清楚，你是想培养一个特长，还是单纯发展兴趣，或者是为了提高成绩？目标不同，选择自然也不同。如果目标不明确，就像在大海里迷失了方向，不知道该往哪走。 ‹#› 第二步：分析选项 确定目标后，我们要列出所有可能的选项，并分析每个选项的优缺点。比如周末活动的选择： 选项 A：参加兴趣班 优点 能学到新知识，掌握新本领，还能认识志同道合的新朋友，提升自己的技能哦！ 缺点 学习新东西可能有点辛苦，需要消耗体力和脑力，还会占用一部分周末的休息时间。 选项 B：和朋友出去玩 优点 心情会超级棒！和好朋友在一起玩能增进友谊，还能让紧绷的神经彻底放松。 缺点 玩耍的时间过得太快啦，一不小心就会占用学习的时间，作业可能就来不及完成了。 1.7.2013 第二步，分析选项。目标明确后，我们就要看看有哪些路可以走。比如周末，你可以去上兴趣班，也可以和朋友出去玩。我们要像这样，把每个选项的优点和缺点都列出来，这样才能看得更清楚。 ‹#› 第三步：评估风险 除了分析优缺点，我们还要考虑每个选项可能带来的风险，这样才能让选择更稳妥。 户外出行的风险 选择参加户外活动，可能会遇到天气突变，突然下雨或者降温。 学习新技能的风险 选择学习新技能，可能会遇到难以克服的困难，导致短期内无法掌握。 💡 关键思考：提前想到这些潜在风险，我们就能提前做好应对准备，让选择更有保障！ 1.7.2013 第三步，评估风险。任何选择都可能有风险。比如你想去户外活动，就要考虑天气会不会突然变坏。你想学一项新技能，就要想到可能会遇到困难。提前想到这些，我们就能提前做好准备，比如带把伞，或者做好克服困难的心理准备。 ‹#› 第四步：做出选择 04 经过前面的步骤，我们就可以根据自己的目标、对选项的分析以及对风险的评估，综合考量，做出最适合自己的选择啦！ 关键：相信自己的判断！ 不要因为暂时的困难而犹豫不决，大胆迈出步伐吧！ 1.7.2013 第四步，做出选择。经过前面三步的分析，相信你心里已经有答案了。现在，就勇敢地做出你的选择吧！记住，要相信自己的判断，不要总是犹豫不决。 ‹#› 第五步：付诸行动 做出选择后，最重要的是要付诸行动！ 如果只是做了决定，却不执行，那一切都是空谈。 💡 小贴士：在行动过程中，我们还要根据实际情况，适时调整计划，不要死板地执行哦！ 1.7.2013 最后一步，也是最关键的一步——付诸行动！做了决定，就要立刻去做。光说不做，再好的计划也只是空想。当然，在行动的过程中，如果发现情况有变化，我们也要学会灵活调整计划，让它更适合自己。 ‹#› 实践出真知：小组决策大挑战！ 活动规则 01. 领取卡片：每个小组会收到一张“生活选择情境卡片”，开启挑战。 02. 小组讨论：依据卡片情境，全员参与，按照“自主决策五步法”共同分析讨论。 03. 记录过程：认真记录每一步的思考要点和选择依据，不要遗漏细节。 04. 上台分享：选派代表上台，自信展示小组的决策过程与最终结果。 1.7.2013 理论学习结束，现在是实践时间！我们要来一个“小组决策大挑战”。每个小组会拿到一张情境卡片，请大家用我们刚刚学的“五步法”一起讨论，做出你们的决策。最后，每个小组要派代表来分享你们的讨论过程和结果。现在，请各小组领取你们的卡片！ ‹#› 情境卡片示例（一） 零花钱怎么花？ 🤔 你的两难选择： 你刚刚收到了一笔零花钱，面对两个诱人的选项，你会怎么选？ A. 买最新款的拼装机器人玩具 VS. B. 买期待已久的太空探索科普书 五步法思考模型 🎯 明确目标 获得即时快乐？还是收获长久的知识与满足？ 📋 列出选项 选项一：机器人玩具 选项二：科普图书 ⚖️ 分析优缺 玩具：好玩但易腻 图书：长知识但较枯燥 ⚠️ 评估风险 玩具质量可能不好？ 书的内容会不会看不懂？ 🎁 做出选择：_______ (你来填！) 1.7.2013 大家看这个例子。如果你有一笔零花钱，你是买玩具还是买书？我们用五步法来分析一下。目标是什么？是想玩得开心还是想学到知识？选项很明确，就是玩具和图书。它们的优缺点和风险是什么？最后，你会怎么选择呢？ ‹#› 情境卡片示例（二） 当前情境：周末，好朋友约你去公园玩，但你还有一些作业没完成。这时候，你该怎么办？ 01 目标 我想达成什么？ 是遵守和朋友的承诺，还是先完成学业任务？ 02 选项 我有哪些选择？ 1. 去公园赴约 2. 留在家里写作业 03 优缺点 去公园：心情很愉快，但作业无法按时完成。 写作业：心里踏实，但朋友可能会有点失落。 04 风险 不写作业：会被老师批评，学习进度也会落下。 不去公园：朋友可能会生气，影响友谊。 05 选择 ? ? ? 你最终会选哪一个？ 试着说出来吧！ 1.7.2013 再看一个更常见的情况。好朋友约你出去玩，但你作业还没写完。这时候怎么办？你的目标是什么？是遵守和朋友的约定，还是先完成学业？去玩和写作业，各自的优缺点和风险是什么？这个选择可能更难一些，大家可以好好讨论一下。 ‹#› 分享与学习 小组分享 各小组依次派代表上台，分享你们的决策过程，说说你们是怎么讨论出这个方案的。 倾听与交流 台下的同学请认真倾听，听完后可以向台上小组提出疑问，或者分享你的建议。 总结与表扬 老师对大家的表现进行总结和点评，特别表扬在讨论中思路清晰、乐于合作的小组和个人。 1.7.2013 好了，讨论时间到！现在请各小组派代表上台，分享你们的决策过程。其他同学要认真听，看看别的小组是怎么思考的，你们可以互相学习。老师也会对大家的表现进行点评和总结。 ‹#› 案例分析：小红的文具 📝 情境再现 小红去买文具时，一心只看“颜值”，文具外观越花哨越喜欢，完全忽略了质量好不好写、耐不耐用这些实用问题。 😣 糟糕的结果 文具刚买没几天，要么笔写不出水，要么本子纸张粗糙。漂亮的文具中看不中用，不仅没写几个字就坏了，还白白浪费了攒了很久的零花钱。 💡 一起来讨论！ 1. 你觉得小红的购买决策合理吗？为什么？ 2. 如果用“五步法”，她应该怎么做才能做出更好的决定？ 1.7.2013 我们再来看一个案例。小红买文具只看外表，结果买了个中看不中用的，很快就坏了。大家觉得小红的决策合理吗？她犯了什么错误？如果用我们的五步法，小红应该怎么做呢？她的目标应该是什么？应该分析哪些选项？ ‹#› 案例分析：小军的选择 情境回顾 小军在选择参加学校运动会项目时，先分析了自己跑得快的优势和特长，又主动去了解了各个比赛项目的规则和具体要求。 最终结果 经过一番认真思考，小军选择了最适合自己的跑步项目。最终在比赛中发挥出色，取得了非常优异的成绩！ 💡 思考讨论 小军的做法好在哪里呢？你能从他的故事里，总结出做决定的好方法吗？ 1.7.2013 再来看一个正面的例子。小军在选择运动会项目时，就做得非常好。他先分析了自己的特长，又了解了比赛情况，最后做出了最适合自己的选择，并取得了好成绩。小军的做法好在哪里？他是不是不自觉地运用了我们今天学的决策方法呢？ ‹#› 学以致用：我的生活我规划 🤔 思考时刻： 请大家想一想，在最近的生活中，有没有遇到过需要做决定的事情？ ⏰ 时间安排 周末或放学后，如何安排课余时间？ 既能完成作业，又能好好放松？ 🎁 朋友的心意 好朋友快过生日了， 选择什么礼物送给他/她最合适呢？ 📝 动手试一试！ 请拿出便签纸，运用我们刚刚学到的“自主决策五步法”，为你遇到的难题制定一个专属解决方案吧！ 1.7.2013 学习了这么多，现在轮到大家真正学以致用了。请大家拿出便签纸，想一想自己最近有没有什么需要做决定的事。比如，怎么安排放学后的时间，或者给好朋友选个什么生日礼物。然后，请用我们学的“五步法”，为自己制定一个解决方案。 ‹#› 我的解决方案 哪位同学愿意和大家分享一下自己的问题和解决方案？ （邀请几位同学积极举手分享哦～） 肯定与鼓励 “你的分析逻辑清晰，考虑得非常全面！” 完善与建议 “如果能再考虑一下执行时的时间成本，你的方案就更棒啦！” 创意与启发 “这个想法很新颖、有创意！给了大家一个很好的新思路！” 1.7.2013 好了，谁愿意来分享一下你的问题和解决方案？别害怕，大胆地说出来。老师和同学们都会认真倾听，并给你一些建议。通过分享，我们可以互相学习，共同进步。 ‹#› 本节课收获满满！ ✨ 决策的意义 ✅获得快乐：做自己喜欢的决定，心情更舒畅 ✅培养能力：在选择中锻炼思考和判断能力 ✅增强自信：每一次成功的选择都让自己更棒 ✅促进成长：学会对自己的人生负责 📝 决策五步法 1.明确目标：我到底想要什么？ 2.分析选项：列出所有可能的办法 3.评估风险：哪个办法最稳妥？ 4.做出选择：下定决心，不再犹豫 5.付诸行动：立刻去做！ 💬 老师寄语 希望同学们在今后的生活中，积极运用“决策五步法”，大胆尝试自己做主，做生活的小主人！ 独立思考，勇于担当！ ✨ 我们下节课见！ ✨ 1.7.2013 快乐的时光总是短暂的，这节课就要结束了。让我们一起回顾一下今天的收获。我们明白了自主决策的重要性，它能带给我们快乐，培养我们的能力，增强自信，更是我们成长路上必不可少的一步。 我们还一起学会了非常实用的“决策五步法”：从明确目标开始，到分析选项、评估风险，再到做出选择，最后付诸行动。这五个简单的步骤，能帮我们解决生活中的很多难题。 老师希望大家在以后的生活中，都能勇敢地运用这些方法，不再事事依赖爸爸妈妈，大胆尝试做自己生活的主人，变得更加独立、自信和有责任感！我们下节课见！ ‹#› 恭喜“自主小达人”！ 成果展示 展示大家在课堂上认真填写的“自主决策记录表”，以及通过小组合作共同制定的精彩解决方案。每一份成果都是成长的足迹！ 荣誉表彰 为在课堂活动中积极思考、大胆分享、表现优异的同学，隆重颁发“自主小达人”专属勋章与精美贴纸，希望大家继续加油！ 1.7.2013 在今天的课堂上，有很多同学表现得非常出色，积极思考，大胆分享。现在，让我们用热烈的掌声恭喜这些“自主小达人”！他们不仅自己学会了方法，还帮助了小组的同学。希望大家都能向他们学习！ ‹#› 课后延伸：实践任务 小小决策家 · 行动 🎯 本周小挑战： 请同学们在今后一周内，至少自主做出一个生活中的决策。 📝 记得认真记录下： 你的思考过程、做了什么决定，以及最后的结果哦！ 课堂分享 · 期待 🗣️ 下节课，我们来交换故事！ 带上你的决策笔记，和全班同学分享你的实践经验： 遇到了什么困难？最后是怎么做决定的？ 如果再给你一次机会，你还会这么选吗？ 期待大家的精彩分享！ 1.7.2013 课程结束了，但我们的学习还在继续。老师给大家留一个课后作业：在接下来的一周里，尝试自己独立做一个决定，并把你的决策过程和结果记录下来。下节课，我们再来分享大家的实践故事！ ‹#› 感谢观看！ 我的生活我做主 —— 期待下次再见 —— 1.7.2013 今天的心理健康课到此结束，感谢同学们的积极参与和精彩表现！希望大家都能记住今天所学，勇敢地去规划和创造属于自己的精彩生活！下课！ ‹#› $