第五课 我就是一道风景-同步练习 2025-2026学年南大版初中心理健康七年级全一册

第五课 我就是一道风景 一、单项选择题 1. 下列关于“接纳自己”的说法，正确的是（ ） A. 接纳自己就是接纳自己的优点，忽视自己的缺点 B. 接纳自己是承认自己的全部，包括优点和不足 C. 只有成绩好、长得好看的人才能接纳自己 D. 接纳自己就是骄傲自大，看不起别人 2. 下列做法中，体现“我就是一道风景”的是（ ） A. 盲目模仿别人，失去自己的个性 B. 正视自己的优点和不足，自信面对生活 C. 因为自己的缺点，自卑自弃 D. 只看到别人的优点，否定自己的价值 3. 我们之所以是“一道独特的风景”，是因为（ ） A. 我们每个人的性格、爱好、优点都不同 B. 我们都很优秀，没有任何缺点 C. 我们和别人完全不一样，没有共同点 D. 我们都能做到十全十美 4. 下列不利于接纳自己的做法是（ ） A. 欣赏自己的优点，肯定自己的价值 B. 正视自己的缺点，努力改进 C. 因为别人的评价，否定自己 D. 接纳自己的外貌和性格，不盲目攀比 5. 关于自信与接纳自己的关系，说法正确的是（ ） A. 接纳自己是自信的基础 B. 自信不需要接纳自己的缺点 C. 只有自信的人才能接纳自己 D. 接纳自己和自信没有关系 二、简答题 1. 为什么说“我就是一道风景”？结合本节课知识简要回答。 ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 2. 我们应该如何接纳自己的不完美？ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 3. 请列举3种培养自信、展现自我风采的具体做法。 ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 三、情景分析题 情景：小宇觉得自己长得不够好看，成绩也一般，没有什么特长，看到身边的同学都有自己的优点，他很自卑，觉得自己一无是处，总是低着头，不敢主动展现自己，甚至不愿意和同学交往，害怕被别人嘲笑。 请结合本节课所学知识，回答下列问题： 1. 小宇的问题是什么？他为什么会产生这样的想法？ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 2. 如果你是小宇，你会如何调整自己，明白“我就是一道风景”？ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 四、实践应用题 1. 写一段“我就是一道风景”的独白，结合自己的优点和不足，表达对自己的接纳和自信（不少于120字）。 ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 2. 写下3个自己的优点，再写下1个自己可以改进的地方，并说明如何改进，让自己这道“风景”更耀眼。 我的优点1：____________________________________________________ 我的优点2：____________________________________________________ 我的优点3：____________________________________________________ 可以改进的地方：________________________________________________ 改进方法：____________________________________________________ ________________________________________________________________ 第五课 我就是一道风景 一、单项选择题 1.B 2.B 3.A 4.C 5.A 二、简答题 1. 示例：因为我们每个人都是独特的，都有自己的性格、爱好、优点和不足，没有两个人是完全一样的；我们不需要盲目模仿别人，也不需要和别人攀比，正视自己的全部，接纳自己的优点和不足，就是最独特、最耀眼的存在，所以说“我就是一道风景”。（言之有理即可） 2. 示例：① 正视自己的不完美，承认自己有缺点，不逃避、不自卑，明白每个人都有不完美的地方；② 不盲目和别人攀比，专注于自己的成长，看到自己的优点和进步，不因为自己的缺点而否定自己；③ 努力改进自己的不足，制定改进计划，一步一步变得更好，同时接纳自己暂时的不完美，不苛责自己。（言之有理即可） 3. 示例：① 每天给自己积极的心理暗示，告诉自己“我很棒”“我能行”，培养自信；② 主动展现自己的优点，比如在班级活动中展示自己的特长，增强自信心；③ 正视自己的缺点，努力改进，在进步中收获自信，展现自己的风采；④ 不因为别人的评价而否定自己，坚持做自己，相信自己的价值。（答出3点，言之有理即可） 三、情景分析题 1. 小宇的问题：不能接纳自己，过分关注自己的缺点，自卑自弃，否定自己的价值，不敢展现自己。原因：小宇只看到了自己的缺点（长得不够好看、成绩一般、没有特长），没有看到自己的优点；盲目和身边的同学攀比，觉得自己不如别人，从而产生了自卑心理，否定自己的价值。（言之有理即可） 2. 示例：① 学会正视自己，发现自己的优点，比如自己善良、乐于助人、做事认真，明白自己也有闪光点，不是一无是处；② 接纳自己的不完美，承认自己长得不够好看、成绩一般，但这些不代表自己没有价值，每个人都有不完美的地方，不用苛责自己；③ 停止盲目攀比，专注于自己的成长，每天进步一点点，慢慢提升自己；④ 主动展现自己，比如主动帮助同学、积极参与班级活动，在展现自己的过程中培养自信，明白“我就是一道风景”。（言之有理即可） 四、实践应用题 1. 示例：我就是一道风景 我知道，我不是十全十美的，我有自己的优点，也有自己的不足。我性格开朗、乐于助人，每当同学遇到困难时，我都会主动伸出援手；我做事认真、有耐心，不管是学习还是做其他事情，我都会尽力做到最好。我也有不足，比如有时候会粗心大意，成绩也不是最优秀的，但我不会因此否定自己。我接纳自己的全部，不盲目模仿别人，不苛责自己的不完美。我知道，每个人都是独特的，我就是一道风景，有着自己的光芒，今后，我会继续努力，发挥自己的优点，改进自己的不足，自信、勇敢地展现自己的风采，做最好的自己。（符合要求，言之有理即可） 2. 示例：我的优点1：乐于助人，主动帮助身边有困难的同学。我的优点2：做事认真，对待学习和任务一丝不苟。我的优点3：性格开朗，善于和同学交流，能快速和大家打成一片。可以改进的地方：有时候会粗心大意，做题容易出错。改进方法：做题时认真读题，做完后仔细检查，养成细心的好习惯；每天做一些细致的小练习，锻炼自己的细心程度；遇到粗心出错的题目，整理到错题本上，定期复习，避免再犯。（符合要求，言之有理即可） 学科网（北京）股份有限公司 $