学以致用 建立和谐的人际关系 筑起心灵的防火墙 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

学以致用 建立和谐的人际关系 筑起心灵的防火墙 同步练习 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内） 1. 建立和谐人际关系的核心是（ ） A. 自私自利，优先考虑自身利益 B. 尊重他人、理解他人、真诚待人 C. 敷衍了事，不主动沟通 D. 斤斤计较，不愿包容他人 2. 下列行为中，有利于建立和谐人际关系的是（ ） A. 主动关心他人，倾听他人诉求 B. 孤立同学，不愿与人交往 C. 随意指责他人，不尊重他人感受 D. 隐瞒自己的想法，不愿沟通交流 3. 中职生筑起心灵的防火墙，主要是为了（ ） A. 封闭自己，不与人交往 B. 保护自身心理健康，抵御不良诱惑 C. 拒绝他人帮助，独自面对困难 D. 逃避现实，回避问题 4. 下列关于和谐人际关系与心理健康关系的说法，正确的是（ ） A. 和谐的人际关系能促进心理健康 B. 心理健康与人际关系无关 C. 人际关系越复杂，心理健康水平越高 D. 和谐的人际关系会影响心理健康 5. 面对他人的误解，下列做法中，既能维护人际关系，又能筑起心灵防火墙的是（ ） A. 斤斤计较，坚决反驳 B. 冷静沟通，耐心解释，不卑不亢 C. 沉默不语，消极逃避 D. 恶意报复，加剧矛盾 6. 建立和谐人际关系的首要原则是（ ） A. 尊重他人 B. 自我中心 C. 敷衍应付 D. 盲目迎合 7. 下列哪种做法不符合“筑起心灵的防火墙”的要求（ ） A. 树立正确的价值观，明辨是非善恶 B. 拒绝不良诱惑，坚守道德底线 C. 盲目相信他人，随意泄露个人信息 D. 学会自我保护，维护自身权益 8. 中职生在与同学交往中，学会换位思考，体现了建立和谐人际关系的（ ） A. 尊重原则 B. 理解原则 C. 真诚原则 D. 包容原则 9. 心灵的防火墙不包括（ ） A. 健康的心理状态 B. 明确的是非观念 C. 强烈的自我保护意识 D. 封闭自我的心态 10. 下列关于“学以致用”与建立和谐人际关系、筑起心灵防火墙关系的说法，正确的是（ ） A. 学以致用就是将所学知识运用到人际交往中，学会保护自己 B. 学以致用与两者无关 C. 只要掌握理论知识，就能建立和谐人际关系 D. 筑起心灵防火墙不需要学以致用 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内，多选、少选、错选均不得分） 11. 建立和谐人际关系的基本要求包括（ ） A. 尊重他人，尊重他人的人格和想法 B. 真诚待人，不虚伪、不敷衍 C. 善于沟通，主动表达自己的想法，倾听他人意见 D. 学会包容，懂得换位思考 12. 中职生筑起心灵的防火墙，需要做到（ ） A. 树立正确的世界观、人生观、价值观 B. 增强自我保护意识，防范不良诱惑 C. 学会调节情绪，保持健康心理 D. 明辨是非善恶，坚守道德和法律底线 13. 下列行为中，不利于建立和谐人际关系的有（ ） A. 自私自利，只考虑自身利益 B. 主动关心他人，乐于助人 C. 随意议论他人，搬弄是非 D. 不愿沟通，封闭自己 14. 和谐人际关系对中职生的意义有（ ） A. 促进心理健康，减少孤独感 B. 提升沟通能力和合作意识 C. 营造良好的学习和生活环境 D. 为未来职业发展奠定基础 15. 中职生践行“学以致用”，建立和谐人际关系、筑起心灵防火墙的途径有（ ） A. 将所学心理健康知识运用到人际交往中 B. 主动参与集体活动，锻炼沟通能力 C. 学会自我反思，及时调整交往方式 D. 增强自我保护意识，防范人际交往中的风险 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分。请将正确答案填在横线上） 16. 建立和谐人际关系的关键是________，做到真诚相待、换位思考。 17. 心灵的防火墙是中职生保护自身心理健康、抵御________的重要屏障。 中职生要做到学以致用，就要将所学的心理健康知识运用到________中，提升交往能力。 19. 尊重他人、________是建立和谐人际关系的重要原则，也是个人素养的体现。 20. 筑起心灵的防火墙，需要中职生树立正确的是非观念，增强________意识。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内） 21. 建立和谐人际关系，只需要尊重他人，不需要提升自身素养。（ ） 22. 筑起心灵的防火墙，就是要封闭自己，不与人交往。（ ） 23. 和谐的人际关系能帮助中职生缓解心理压力，促进心理健康。（ ） 24. 学以致用就是将所学知识死记硬背，不需要运用到实际生活中。（ ） 25. 中职生在人际交往中，学会包容他人的缺点，有助于建立和谐的人际关系。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 26. 简述中职生建立和谐人际关系的具体做法。 27. 结合自身实际，谈谈中职生如何做到学以致用，筑起心灵的防火墙。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生张某，性格内向，不愿与人交往，平时总是独来独往，不愿主动关心他人，也不愿向他人倾诉自己的烦恼。在与同学相处时，他常常因为一点小事就斤斤计较，不愿包容他人，慢慢的，身边的同学都不愿与他交往，他也变得越来越孤独、自卑，心理压力越来越大。后来，在心理老师的指导下，张某开始学习人际交往的技巧，主动尝试关心同学、倾听同学的诉求，学会换位思考，包容他人的缺点，主动参与集体活动。慢慢地，他的人际关系变得和谐起来，身边有了很多朋友，心理状态也逐渐好转，学会了用积极的心态面对生活。 结合材料，回答下列问题： （1）张某的转变体现了建立和谐人际关系的哪些重要性？（5分） （2）结合材料，谈谈中职生应该如何主动建立和谐的人际关系。（5分） 29. 材料：中职生李某，平时性格开朗，乐于与人交往，但缺乏自我保护意识，容易相信他人。有一次，他在网上认识了一位陌生网友，网友不断询问他的个人信息、家庭情况，还邀请他单独见面。李某没有多想，就把自己的个人信息告诉了网友，并答应了见面。幸好老师及时发现，提醒他注意自我保护，筑起心灵的防火墙，不要轻易相信陌生人、泄露个人信息，李某才避免了潜在的风险。经过这件事，李某深刻认识到自我保护的重要性，开始学习自我保护知识，明辨是非善恶，不再轻易相信陌生人，学会了保护自己的人身和财产安全。 结合材料，回答下列问题： （1）材料中李某的行为存在哪些问题？违背了“筑起心灵的防火墙”的哪些要求？（5分） （2）结合材料和自身实际，谈谈中职生如何学以致用，筑起心灵的防火墙，防范人际交往中的风险。（5分） 参考答案 一、单项选择题（每小题3分，共30分） 1.B 2.A 3.B 4.A 5.B 6.A 7.C 8.B 9.D 10.A 二、多项选择题（每小题4分，共20分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ACD 14.ABCD 15.ABCD 三、填空题（每空2分，共10分） 16.真诚 17.不良诱惑 18.人际交往 19.理解他人 20.自我保护 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.× 23.√ 24.× 25.√ 五、简答题（每小题10分，共20分） 26. （1）树立尊重意识，尊重他人的人格、想法和习惯，不随意指责、轻视他人；（2分）（2）做到真诚待人，主动关心他人、乐于助人，不虚伪、不敷衍，坦诚表达自己的想法；（2分）（3）善于沟通交流，主动与他人沟通，学会倾听他人的诉求，及时化解矛盾；（2分）（4）学会换位思考，站在他人的角度思考问题，包容他人的缺点和不足；（2分）（5）主动参与集体活动，融入集体，提升合作意识和交往能力，营造和谐的交往氛围。（2分） 27. （1）认真学习心理健康和人际交往相关知识，掌握自我保护和人际交往的技巧，夯实理论基础；（2分）（2）将所学知识运用到实际生活中，在人际交往中践行尊重、真诚、理解的原则，建立和谐的人际关系；（2分）（3）增强自我保护意识，明辨是非善恶，不轻易相信陌生人，不随意泄露个人信息，防范不良诱惑；（2分）（4）学会调节自身情绪，保持健康的心理状态，遇到心理困扰时，主动寻求帮助，不封闭自我；（2分）（5）定期反思自己的交往行为和自我保护情况，及时调整不足，做到学以致用，真正筑起心灵的防火墙。（2分） 六、材料分析题（每小题10分，共20分） 28. （1）重要性：①和谐的人际关系能缓解心理压力，帮助中职生摆脱孤独、自卑的心态，促进心理健康；（2分）②和谐的人际关系能让中职生融入集体，获得他人的关心和支持，增强归属感；（2分）③和谐的人际关系能提升交往能力和合作意识，促进个人成长和全面发展。（1分） （2）做法：①主动改变自身性格，克服内向、封闭的心态，主动主动与他人交往；（1分）②学习人际交往技巧，学会关心他人、倾听他人诉求，做到真诚待人；（1分）③学会换位思考，包容他人的缺点和不足，不斤斤计较，主动化解矛盾；（1分）④主动参与集体活动，融入集体，在活动中提升交往能力，拉近与同学的距离；（1分）⑤遇到人际交往难题时，主动寻求老师、同学的帮助，及时调整交往方式。（1分） 29. （1）存在的问题：缺乏自我保护意识，轻易相信陌生人，随意泄露个人信息，答应陌生人的见面邀请；（2分）违背的要求：①没有树立正确的是非观念，缺乏防范意识；（1分）②没有增强自我保护意识，没有守住个人隐私和安全底线；（1分）③没有践行心灵防火墙的要求，没有抵御陌生交往中的潜在风险。（1分） （2）做法：①学以致用，将所学的自我保护和心理健康知识运用到人际交往中，树立自我保护意识；（1分）②明辨是非善恶，不轻易相信陌生人，不随意泄露个人信息、家庭情况等隐私；（1分）③面对陌生人的邀请、诱惑，保持警惕，坚决拒绝不合理的要求；（1分）④学会求助，遇到不确定的风险或困扰时，及时向老师、家长求助，避免受到伤害；（1分）⑤定期学习自我保护技巧，反思自身行为，不断强化心灵的防火墙，防范人际交往中的各类风险。（1分） 学科网（北京）股份有限公司 $