10.2 滋养心灵 课件-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

—用“心”品“经典”人生 礼赞生命，超越辉煌！ 看到他们拼搏的身影， 你有何感受？ 中国队荣登残奥会巅峰， 94金完美收官！ 滋养心灵 在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 滋养心灵，需要我们保持心理健康。 滋养心灵——保持心理健康 心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 心 理 健 康 滋养心灵——保持心理健康 为什么要重视青少年的心理健康？ 随着年龄增长、心智发育，我们更加关注自己的内在感受。当某些内心需要得不到满足时，有人经不起一时的挫折，容易做出过激的行为，甚至伤害自己的身体。 对此，你有什么想对他们说的呢？ 滋养心灵——保持心理健康 滋养心灵——保持心理健康 观看视频：主人公彰显了怎样的生命力量？ 全国首位视障播音硕士、中国传媒大学的董丽娜 保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 滋养心灵——保持心理健康 先天性弱视，10岁起彻底失明。中专毕业后，董丽娜进入大连的一家按摩院成为按摩师。 2007年6月，董丽娜通过努力拿到播音专业普通话一级甲等证书，这是专业播音员所能达到的标准。 2023年，毕业典礼励志发言，感动全场。 2020年，36岁的董丽娜考上中国传媒大学播音主持艺术专业研究生。 22岁那年，董丽娜决定离开故乡辽宁大连，前往北京“寻梦”。 ①茅经典在诗歌中获得了力量...你在何种时刻感受到心灵获得了“力量”？ ②为什么我们要通过类似的活动来滋养心灵？ 议一议 1.为什么要滋养心灵？P77 ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 识总结 知 分议题二 观人生 —知如何滋养心灵？ 夺金之路并不平坦，茅经典在去年亚残运会上接受采访时就讲述了她的人生经历。 学情境 议 采访中茅经典说“输给了自己的老对手挪威选手埃达，输到昏天黑地，感觉被人打得满头包。我好像找不到自己能够突破的点，我不知道该怎么去提高了，该怎么去提升自己的水平。这个时候就特别迷茫，很怀疑自己，怀疑自己行不行。” 议一议 ①怀疑自己、迷茫...在生活中遇到一些心理困扰时，你有哪些调节自身状态的好办法？ 请你化身心理治疗师为以下同学“开药方”。 采访中茅经典说“输给了自己的老对手挪威选手埃达，输到昏天黑地，感觉被人打得满头包。我好像找不到自己能够突破的点，我不知道该怎么去提高了，该怎么去提升自己的水平。这个时候就特别迷茫，很怀疑自己，怀疑自己行不行。” ①怀疑自己、迷茫...在生活中遇到一些心理困扰时，你如何做到调节自身状态？ 小学时，我学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。我逐渐失去了自信，学习状态很差。 “心理药方” 在班级建设上，同学们都发挥各自的优势，我感觉自己没什么优势可发挥，找不到自己的价值和意义。 自我调节； 寻求父母老师帮助； 向朋友倾诉... 小明是一名初中生,他在学习上非常努力,但却总是感到焦虑和压力。他经常担心自己因成绩不够好而被父母和老师责备。这种学习焦虑逐渐影响到他的睡眠和食欲,导致他出现了失眠和食欲不振等问题。 思考：小明采取什么措施才能改善心理状况，促进心理健康？ √2.如何滋养我们的心灵？ ⑴滋养心灵，需要我们保持心理健康。 思考：我们如何保持心理健康？ 做法：①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状态，促进心理健康。 心理调节的方法 ①合理宣泄法。 合理宣泄一般包括倾述、痛哭、写日记、唱歌、吟诵等。 ②注意力转移法。 将注意力从令人感觉压抑的事物转到令人感觉愉悦的事物上来，心情可能会豁然开朗。 ③自我鼓励法。 用某些哲理或名言安慰自己，鼓励自己。 ④环境制约法。 当感到不适时，换一个能够放松身心的环境，一般能够起到一定的调节作用。 生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了! 成长的道路上不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 增强生命韧性的方法 ①说服自己接纳挫折 ②培养幽默感 ③积极寻求帮助 ④培养兴趣爱好 ⑤眼光放长远 ⑥关心帮助他人 先天性弱视，10岁起彻底失明。中专毕业后，董丽娜进入大连的一家按摩院成为按摩师。 22岁那年，董丽娜决定离开故乡辽宁大连，前往北京“寻梦”。 2007年6月，董丽娜通过努力拿到播音专业普通话一级甲等证书，这是专业播音员所能达到的标准。 2020年，36岁的董丽娜考上中国传媒大学播音主持艺术专业研究生。 2023年，毕业典礼励志发言，感动全场。 全国首位视障播音硕士、中国传媒大学的董丽娜 ②保持心理健康还需要我们磨练意志，增强生命韧性。 思考：我们如何保持心理健康？ 红色研学 书法艺术 中医药文化 加入共青团 √2.如何滋养我们的心灵？ ⑵滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 如何我们的丰富精神世界？ ①我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力； ②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 √2.如何滋养我们的心灵？P78-79 1.滋养心灵，我们需要保持心理健康。①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状态，促进心理健康。②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 2.滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。①我们要学知识、长见识、练胆量，提升自己的底气和能力。②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 2.如何滋养心灵？P78-79 ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。 ②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 ③滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 识总结 知 身心健康不仅是个人的财富，也是家庭幸福的支撑。保持身心健康，需要科学的方法，也需要持之以恒的行动。 结合生活实际，写出至少三条有关促进身心健康的方法。 亲爱的老师们、同学们： 为了使我们的生命焕发更加蓬勃的生机和活力，更好地实现生命的价值和意义，我们需要保持强健的体魄、健康的心理和丰富的精神，促进身心和谐。为此，我们向全校师生发出倡议。 ①______________________________________________ ②______________________________________________ ③______________________________________________ 滋养心灵 原因 做法 良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 保持心理健康 磨炼意志，增强生命韧性 不断丰富自己的精神世界 维导图 思 1.保持身心健康，我们既要爱护身体，又要滋养心灵，丰富精神世界。下列能滋养心灵、丰富精神世界的是（ ） ①养成良好的作息规律，科学合理锻炼 ②在学校的组织下一起收看“天宫课堂” ③参加逃生演练，掌握自救技能 ④参加“书香校园”活动 A.①② B. ①③ C. ③④ D. ②④ 随堂练习 2、心态有好也有坏。积极心态和消极心态，如同我们生命的两颗树，会结出不同的果实。积极乐观的心态是生命活动中深层的活力之源。生活中，如果依靠自己的力量无法摆脱抑郁、烦恼的心态，出现了心理危机，我们应（ ） ①主动学习心理健康知识 ②憋在心里，独自承受，任其发展 ③掌握自我调节的方法 ④主动向心理健康老师、心理医生寻求帮助 A.①②④ B.①②③ C.②③④ D.①③④ 随堂练习 3、对下面漫画解读正确的是（ ） A.挫折是无法避免的，只能听之任之 B.人生只要经历挫折，就能取得成功 C.挫折会导致心理问题，百害无一利 D.成长道路难免会有坎坷，要直面挫折 Multimedia Cloud Transcode (cloud.baidu.com) Lavf57.62.100 $