第14课 执行规划 夯实基础 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第14课 执行规划 夯实基础 同步练习 一、填空题（共10分） 1. 职业发展规划的价值，关键在于________，没有执行的规划只是空想。 2. 执行规划需要明确具体步骤，分解长期目标为可实现的________目标，逐步推进。 3. 夯实职业发展基础，核心是提升专业技能和________，做到德技并修。 4. 执行规划过程中，要学会克服拖延、浮躁等不良习惯，保持________的态度。 5. 中职生夯实基础，既要扎实掌握专业知识，也要重视________实践，提升实操能力。 6. 面对执行规划中的困难，要主动调整方法，不轻易放弃，培养________的毅力。 7. 执行职业规划，需要定期反思总结，及时发现问题、________偏差，确保规划落地。 8. 夯实基础是实现职业理想的前提，只有根基牢固，才能实现________发展。 9. 执行规划要立足当下，从日常学习、专业实训的________做起，脚踏实地。 10. 中职生要明确，执行规划、夯实基础，是实现职业成长和________价值的必经之路。 二、单项选择题（每题只有一个正确答案，共10分） 1. 职业发展规划能够落地的关键是（） A. 制定完美的规划，不执行也可以 B. 认真执行规划，一步一个脚印推进 C. 只制定规划，忽视实际执行 D. 遇到困难就放弃规划 2. 下列做法符合“执行规划”要求的是（） A. 制定规划后束之高阁，从不落实 B. 分解规划目标，按时完成每一项任务 C. 随意更改规划，缺乏坚持 D. 拖延敷衍，不按规划推进 3. 中职生夯实职业发展基础，最核心的是（） A. 忽视专业学习，专注娱乐 B. 扎实掌握专业技能，提升综合素养 C. 只注重理论，不参与实训 D. 敷衍学习，应付考试 4. 执行规划过程中，遇到困难的正确做法是（） A. 放弃规划，半途而废 B. 正视困难，调整方法，坚持推进 C. 抱怨困难，消极怠工 D. 盲目坚持，不调整策略 5. 关于“执行规划”与“夯实基础”的关系，说法正确的是（） A. 两者毫无关联 B. 执行规划是夯实基础的途径，夯实基础是执行规划的目标 C. 只需要夯实基础，不用执行规划 D. 执行规划与夯实基础相互矛盾 6. 下列行为不利于夯实职业基础的是（） A. 认真完成专业实训，提升实操能力 B. 主动学习专业新知识、新技能 C. 忽视专业基础，追求“速成” D. 整理专业笔记，巩固所学知识 7. 执行规划时，定期反思总结的目的是（） A. 形式主义，没有实际意义 B. 发现问题、纠正偏差，确保规划落地 C. 浪费时间，影响进度 D. 应付他人检查 8. 中职生执行职业规划，应该从（）做起 A. 空想未来，不立足当下 B. 日常学习、专业实训的小事做起 C. 好高骛远，追求不切实际的目标 D. 依赖他人，不主动执行 9. 下列说法错误的是（） A. 没有执行的规划，再完美也没有价值 B. 夯实基础需要长期坚持，不能急于求成 C. 执行规划过程中，可根据实际情况调整策略 D. 只要制定规划，就能自动实现目标 10. 培养执行规划的毅力，需要我们（） A. 遇到困难就退缩 B. 坚持到底，克服拖延和懈怠 C. 随意更改规划，缺乏耐心 D. 敷衍应付，得过且过 三、判断题（对的打√，错的打×，共10分） 1. 职业发展规划的关键在于执行，只有落实到行动中，才能实现目标。（） 2. 执行规划时，不需要分解目标，只要盲目坚持就可以。（） 3. 夯实职业基础，就是要扎实掌握专业技能，提升综合素养。（） 4. 遇到困难就放弃规划，是执行规划的正确做法。（） 5. 中职生的专业实训，是夯实职业基础、提升实操能力的重要途径。（） 6. 执行规划过程中，不需要反思总结，只要一直推进就好。（） 7. 夯实基础是一个长期过程，需要脚踏实地、持之以恒。（） 8. 好高骛远、不立足当下，不利于执行规划和夯实基础。（） 9. 执行规划时，可根据实际情况调整目标和策略，确保规划贴合自身发展。（） 10. 只要夯实基础，不用执行规划，也能实现职业理想。（） 四、简答题（共3题，共20分） 1. （6分）为什么说“执行规划”是职业发展规划的核心？ 2. （7分）作为中职生，我们应该怎样执行职业规划、夯实职业发展基础？ 3. （7分）结合自身实际，谈谈在执行规划、夯实基础过程中，如何克服困难、坚持到底？ 参考答案 一、填空题 1. 执行 2. 短期 3. 职业素养 4. 脚踏实地 5. 专业 6. 坚韧 7. 纠正 8. 长远 9. 小事 10. 人生 二、单项选择题 1.B 2.B 3.B 4.B 5.B 6.C 7.B 8.B 9.D 10.B 三、判断题 1.√ 2.× 3.√ 4.× 5.√ 6.× 7.√ 8.√ 9.√ 10.× 四、简答题 1. （6分）① 职业发展规划本身只是一个目标蓝图，没有执行，规划就会沦为空想，无法实现其价值；② 执行规划能将长期、宏大的职业目标，分解为可落地的短期任务，一步一个脚印推进，逐步靠近理想；③ 执行规划的过程，也是夯实职业基础、提升自身能力的过程，能帮助我们积累经验、弥补不足；④ 只有通过执行，才能检验规划的合理性，及时调整偏差，让规划更贴合自身发展和行业需求。 2. （7分）① 明确规划的具体步骤，将长期目标分解为每日、每周、每月的短期任务，按时完成，不拖延；② 扎实掌握专业知识和技能，认真完成专业实训，提升实操能力，夯实职业基础；③ 培养自律意识，克服浮躁、拖延等不良习惯，保持脚踏实地的学习和工作态度；④ 定期反思总结，检查规划执行情况，发现问题及时纠正，调整执行策略；⑤ 主动学习专业相关的新知识、新技能，适应行业发展，不断完善自我；⑥ 立足当下，从日常学习、实训的小事做起，不好高骛远，逐步积累，筑牢基础；⑦ 遇到困难不放弃，培养坚韧的毅力，坚持推进规划落地。 3. （7分）① 树立明确的目标意识，时刻牢记职业理想，用理想激励自己坚持执行规划、夯实基础；② 遇到困难时，不逃避、不抱怨，正视困难的本质，积极寻找解决方法，调整执行策略；③ 分解困难任务，将复杂的难题拆分为简单、可完成的小任务，逐步突破；④ 学会自我鼓励，在完成每一个小目标、克服每一个小困难后，肯定自己的努力，保持积极心态；⑤ 主动向老师、同学求助，借鉴他们执行规划、克服困难的经验，避免盲目坚持；⑥ 培养自律习惯，制定每日执行计划，严格要求自己，克服拖延和懈怠；⑦ 定期反思，总结克服困难的经验教训，不断提升自己的抗压能力和执行能力，坚持到底。 学科网（北京）股份有限公司 $