14.2 增强职业适应性 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

14.2 增强职业适应性 同步练习 一、填空题 1.职业适应性是指个人适应_________、岗位要求和行业变化的综合能力。 2.增强职业适应性，首先要调整_________，尽快融入新的学习与岗位环境。 3.职业适应包括环境适应、人际适应、_________适应三个方面。 4.面对新的职业要求，要主动学习新知识、新技能，弥补自身_________。 5.良好的_________能力，是快速适应职业集体的重要条件。 6.中职生增强职业适应性，要学会换位思考、尊重他人、_________相处。 7.职业环境不断变化，只有保持_________，才能持续适应职业发展。 8.遇到职业适应中的挫折，要积极调节情绪，保持_________心态。 9.尽快认同企业文化和职业规范，遵守职业_________，利于职业适应。 10.增强职业适应性，能提升就业竞争力，助力_________职业发展。 二、单项选择题（每题只有一个正确答案） 1.下列不属于职业适应主要内容的是（） A. 环境适应 B. 人际适应 C. 技能适应 D. 随心所欲适应 2.增强职业适应性最基础的前提是（） A. 调整心态、主动融入 B. 消极抵触、不愿改变 C. 等待别人迁就自己 D. 固守旧习惯不肯变通 3.进入新的职业环境，正确的做法是（） A. 主动了解规则、虚心学习 B. 自以为是、拒绝配合 C. 抱怨环境、消极应付 D. 孤僻独处、不愿交往 4.提升人际适应能力应该做到（） A. 尊重同事、礼貌待人 B. 自私自利、我行我素 C. 斤斤计较、不懂包容 D. 封闭自己、拒绝沟通 5.岗位技能适应的关键是（） A. 拒绝学习新技能 B. 主动钻研、虚心请教 C. 只会做简单工作 D. 满足现有水平不求进步 6.面对职业变化和岗位调整，应该（） A. 逃避退缩、拒绝接受 B. 主动适应、及时提升 C. 抱怨抵触、消极怠工 D. 得过且过、敷衍了事 7.影响职业适应性的不良心态是（） A. 乐观自信 B. 浮躁娇气、怕苦怕累 C. 虚心好学 D. 踏实肯干 8.中职生在校期间增强职业适应性要（） A. 认真参加实训、体验岗位要求 B. 逃避实训、不愿动手 C. 无视专业规范 D. 只学理论不重实践 9.关于职业适应性说法正确的是（） A. 一旦定型无法改变 B. 可以通过学习和锻炼逐步增强 C. 只和学历有关 D. 不需要刻意培养 10.增强职业适应性的意义是（） A. 更快融入岗位、稳定职业发展 B. 没有任何实际作用 C. 增加心理负担 D. 限制个人个性发展 三、判断题（对的打√，错的打 ×，共 10 分） 1.职业适应性只包括技能适应，和心态、人际无关。（） 2.主动调整心态，是快速适应职业环境的重要前提。（） 3.与人相处懂得尊重包容，有利于提升职业人际适应能力。（） 4.只要专业成绩好，就一定具备很强的职业适应性。（） 5.面对新岗位新要求，要虚心向老师、前辈和同事请教。（） 6.怕苦怕累、娇气浮躁，会严重降低职业适应性。（） 7.终身学习、不断更新技能，能帮助我们长期适应职业变化。（） 8.不遵守单位规章制度，也能很好适应职业环境。（） 9.在校实训、社团活动，都是锻炼职业适应性的有效途径。（） 10.增强职业适应性，有利于顺利就业、稳定发展。（） 四、简答题（共 3 题） 1.职业适应性主要包含哪三个方面？简要说明。 2.中职生在校期间，可以从哪些方面培养和增强职业适应性？ 3.为什么新时代中职生必须重视增强职业适应性？ 参考答案 一、填空题 1.职业环境 2.心态 3.岗位技能 4.不足 5.人际交往 6.友善 7.终身学习 8.乐观 9.规章制度 10.长远 二、单项选择题 1.D 2.A 3.A 4.A 5.B 6.B 7.B 8.A 9.B 10.A 三、判断题 1.× 2.√ 3.√ 4.× 5.√ 6.√ 7.√ 8.× 9.√ 10.√ 四、简答题 1.①环境适应：适应工作场地、作息节奏、管理模式等外部环境； ②人际适应：与同事、领导友好相处，懂得尊重、沟通与合作； ③岗位技能适应：掌握岗位所需专业技能，胜任本职工作要求。 2.①端正学习态度，认真参加专业实训、岗位实践，提前体验职业要求； ②学会自我心理调节，培养吃苦耐劳、踏实肯干的职业心态； ③主动与人交往，学会尊重、包容、合作，提升沟通协作能力； ④自觉遵守校规校纪、专业规范，养成守规则、讲纪律的习惯； ⑤坚持主动学习新技能，树立终身学习意识，随时适应岗位变化； ⑥克服娇气、拖延、自私等不良习惯，培养责任意识和敬业精神。 3.①社会和行业发展变化快，岗位要求不断更新，需要较强职业适应性； ②增强职业适应性，能更快融入职场、站稳岗位，顺利实现就业； ③有利于处理职场人际关系，减少矛盾冲突，保持身心稳定； ④能够从容面对岗位调整、行业转型，不轻易被淘汰； ⑤是个人职业持续发展、实现人生理想的重要综合素质。 学科网（北京）股份有限公司 $