第6课 呵护花季 激扬青春-中职思政《心理健康与职业生涯》（高教版）-高一期末背诵清单

《心理健康与职业生涯》基础模块高教版2023年版 高一期末背诵清单 第二单元 认识自我 健康成长 第6课 呵护花季 激扬青春 一、青春正当时 （一）青春的我 1．现在的我们正处于青少年期。这一时期是从儿童到成年的过渡期，我们的身体和心理都会发生巨大变化：身体逐渐发育成熟，更加关注自我，抽象思维能力等方面也逐渐提升。 2. 身体发育走向成熟。青少年期是个体生长发育的第二个高峰期。这一时期，个体的身高体重急剧增长，心肺功能发展迅速，肌肉力量明显增强，脑与神经系统也逐渐发育成熟。 3. 自我意识进一步增强。青少年期是自我重构的时期，个体更为深入地考虑“我是谁”“我从哪里来”“我将要到哪里去”等问题，并对过去、现在和未来的“我”进行整合，最终获得对自我的身份认同，形成稳定而成熟的自我。 4．抽象思维能力逐渐提升。青少年逐渐可以运用概念、判断和推理来进行抽象思维活动，能够按照提出问题、形成假设并检验假设这样的途径解决问题。同时，思维更具计划性和预见性，在解决问题之前，可以事先形成目标、方案及策略。但是，抽象思维发展仍不成熟。 5．情绪管理能力逐渐提高。在青少年期，个体的情绪体验逐渐变得丰富和细腻，青少年开始学会根据情境，以更适合的方式表达自己的情绪，并能适当调节自己的情绪。但是，青少年的情绪表现具有两极性，所经历的情绪体验强度较高、变化较大，情绪还不够稳定。 6. 逐渐走向独立。青少年逐渐摆脱对父母的依赖，成为一个独立的个体，期望在行为方面获得更多的自主权。值得注意的是，此时青少年的大脑发育尚未成熟，自我控制能力不足，难以对行为后果进行理性分析，导致更容易冲动，出现危险行为。 （二）不一样的你我他 1. 青少年的个体差异：（1）身体发育差异（2）心理特征差异 2. 身体发育差异：每个人进入青春期的时间、发育的速度及性成熟的时间并不一样。与同龄人相比，发育偏早或偏晚可能会带来心理上的挑战。青少年对自己的体形、相貌等身体特征的满意度也存在个体差异。 3. 心理特征差异：每个人的性格、能力及兴趣等心理特征各不相同，人的性格存在很大差异，人的能力也存在差异，在逻辑思维、语言表达、运动天赋、人际交往等方面有不同的表现。此外，每个人的兴趣也各不相同，对不同事物或活动有个人的偏好。 4.产生差异的原因：人与人之间的身心发展差异在一定程度上受到遗传影响，也与成长环境有关。 5．我们需要接纳和尊重个体之间的差异，既要正确看待自己和他人的不同之处，充分发挥自己的特长和优势，展现自已的独特魅力；又要尊重他人的外貌特征和性格特点等，不能用他人的特点起绰号或开玩笑，甚至嘲讽他人。 二、萌动的青春情 （一）爱与责任 1. 随着身心发展不断成熟，青少年逐渐产生对异性的好奇和与异性交往的渴望。两性间的相互倾慕和爱恋，是人生中美好而特别的感情。 2. 责任是爱情不可或缺的部分。真正的爱情 ，需要双方互相理解、互相尊重、互相关心、互相帮助，更需要双方承担应有的责任。 3.如图，罗伯特·斯滕伯格提出了爱情三角形理论。提出爱情包含三种成分:亲密、激情和承诺。只有同时具备这三种成分，才是完美的爱情。 4．拥有美好的爱情还需要有爱的能力。要自立自强自爱，具备维护良好恋爱关系的能力。恋爱双方要互相理解、互相包容、坦诚相待，处理好恋爱中可能出现的矛盾和挫折，才能使恋爱关系更加稳定、和谐。 5．爱情不是人生的全部。学业、事业，亲情、友情都是生活中的重要部分。在学生时期，最重要的是以认真负责的态度完成自己的学业，获得未来就业的专业技能，培养健全的人格和适应社会的能力。这些也是未来维系爱情和家庭的重要基础。 （二）呵护花季健康 1. 在青少年期，出现性欲望、性幻想以及性梦是人的生殖系统逐渐发育成熟、身心发展的正常现象。应该从正规渠道获取相关的科学知识，培养在体育运动、艺术活动等方面的兴趣爱好，养成健康向上的生活方式。另外，在与异性交往时，应遵循公开、适度等原则，避免逾越正常交往的边界。 2. 青少年的身心发展尚未成熟，也缺乏社会阅历，还没有能力承担过早性行为带来的后果。过早性行为会给青少年身心造成很大伤害，并可能导致女性意外怀孕。过早性行为还会大大增加感染疾病的风险，一些生殖系统的疾病或性传播疾病可能导致终身不育、危及生命等严重后果。 3. 青少年遭遇性骚扰和性侵害的风险较高，要注意预防性骚扰、性侵害。 我们要有自我保护的意识，必要时积极求助。 三、核心知识点总结 1.过渡期特征：从儿童到成年的过渡，身体和心理发生巨大变化：身体发育走向成熟；自我意识增强；抽象思维提升；情绪管理提高；逐渐走向独立。 2.青少年的个体差异：身体发育差异和心理特征差异。差异原因：遗传与环境共同影响。如何对待：接纳与尊重，正确看待自身特点，发挥优势；尊重他人，不取笑、嘲讽或起绰号。 3.对异性好奇与交往渴望是正常而美好的感情。爱情的核心：责任不可或缺，包含互相理解、尊重、关心、帮助与承担责任。斯滕伯格爱情三角形理论：完美爱情需同时具备亲密、激情、承诺三种成分。爱的能力：自立自强自爱，坦诚相待，能处理矛盾与挫折。爱情非人生全部：学业、事业、亲情、友情同样重要；学生时期应以完成学业、培养健全人格和社会能力为重。 4.性欲望、性幻想、性梦：是生殖系统成熟的正常现象；应从正规渠道学习科学知识，培养健康兴趣，异性交往遵循公开、适度原则。过早性行为的危害：身心伤害、女性意外怀孕、感染疾病（可能致终身不育或危及生命）。预防性骚扰与性侵害：增强自我保护意识，必要时积极求助。 学科网（北京）股份有限公司 $