4伤心的时候课件-2025-2026学年二年级上册心理健康浙教版（2022）

伤心的时候 心理健康小课堂 今天我们学什么 知识 小课 课堂 好方 法来 帮忙 为什 么很 重要 起动 手做 每个人都会伤心 伤心就像下雨天,每个人都会遇到。 没关系,这很正常 什么事会让人伤心 被批评了 和朋友吵架了 东西丢了 很难过的时候 可能因为 意见不 同或争抢玩具 可能因为 没做好 作业或调皮 可能是心爱的 可能因为 想念亲人 或遇到挫折 文具 或小玩具 伤心的时候身体会说话 不想说话 心里闷闷的 不想吃饭 想躲起来 想哭 这些信号在告诉你:我现在很难过,需要被关心。 伤心不用藏起来 哭了也没关系 说出来会好受一些 不用觉得丢人,伤心了就要说出来 伤心会过去的 散去 像雨后会有彩虹,伤心过后会开心起来 方法一:想哭就哭出来 哭出来心里 会舒服很多 眼泪就像身体的雨 水,流出来就好了 方法二: 告诉别人我很难过 拉 跟爸爸妈妈说 跟老师说 跟好朋友说 不要自己憋着,说出来有人帮你 方法三:做让自己开心的事 月 听音乐 抱抱小玩偶 玩玩具 画画 开心心 做喜欢的事情,开心会慢慢回来 方法四: 深呼吸慢慢来 吸气 呼气 屏住 数1、2、3 数1、2、3 吸气 让心安静下来 方法五:想想开心的事 回忆快乐 的时光 家人去公园 1 方法六:安慰伤心的朋友 我在这里 陪你一起 陪伴在旁边 认真听他说 轻轻拍拍他 陪伴和倾听是最好的安慰 认识伤心让我更勇敢 承认自己伤心, 需要很大的勇气 会调节情绪的孩子更棒 情绪 小达人 知道自己怎么了 知道怎么办 知道找谁帮忙 会帮助别人 这些都很了不起! 伤心过后,我会更坚强 每一次伤心,都是成长的礼物 我比自己想象的更棒 我的情绪画板 画一画:伤心的时候, 你觉得是什么颜色? 画一画:伤心的时候, 它是什么形状? 没有对错,你的感觉最重要 我的开心锦囊 写下让自己开心起来 的5个方法 2. 4. 5. 1.- 给伤心的小朋友写句话 别难过, 我陪你 想一想, 你想对伤 心的朋友 说什么? 你不是一个人 会好起来的 我在这里 结屎页 伤心没关系, 阳光总会来 记住,你不是一个人 $