第四单元 学会学习 终身受益 内容概览 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第四单元 学会学习 终身受益 内容概览 同步练习 一、填空题（共 10 分） 1.学习分为被动学习和_______学习两种基本类型。 2.做主动学习者，要学会自我规划、自我管理、自我_______。 3.高效学习的四个基本环节是预习、听课、复习、_______。 4.合理_______时间、专注自律，是高效学习的重要保障。 5.劳逸结合是指脑力学习与身心_______合理调节。 6.当今科技飞速发展、职业迭代加快，_______呼唤终身学习。 7.终身学习是贯穿人_______全过程的学习方式。 8.一次性学校教育难以满足个人职业_______的全部需要。 9.终身学习活到老、学到老，做到时时学习、_______学习。 10.坚持终身学习，才能适应岗位变化，实现职业_______发展。 二、单项选择题（每题只有一个正确答案，共 10 分） 1.主动学习最核心的特点是（） A. 依赖老师督促 B. 自觉自律、自主规划 C. 拖延应付任务 D. 坐等安排不思考 2.下列不属于高效学习行为的是（） A. 课前预习课后复习 B. 边玩手机边听课 C. 整理笔记归纳重点 D. 制定学习计划 3.防止知识遗忘最有效的做法是（） A. 学完从不复习 B. 临时考前突击 C. 及时定期复习巩固 D. 只靠记忆力 4.高效学习的关键在于（） A. 死耗时间不讲方法 B. 科学方法 + 专注坚持 C. 敷衍完成就行 D. 只凭兴趣学习 5.时代呼唤终身学习的主要原因是（） A. 知识技术更新速度快 B. 学习只是为了打发时间 C. 学校硬性规定 D. 学习可以一劳永逸 6.对终身学习理解正确的是（） A. 只在上学期间学习 B. 人生各阶段都要持续学习 C. 毕业之后不用再学 D. 年纪大就不用学习 7.信息化社会为终身学习提供的便利是（） A. 只能教室上课 B. 线上资源丰富、随时可学 C. 没有学习渠道 D. 只能依靠书本 8.中职生养成良好学习习惯的意义是（） A. 提升能力、受益终身 B. 增加学习负担 C. 没有任何作用 D. 束缚个人自由 9.下列做法符合终身学习理念的是（） A. 主动学习行业新技能 B. 安于现状拒绝新知识 C. 毕业后停止学习 D. 觉得学不学无所谓 10.学会学习、终身受益主要是为了（） A. 适应社会与职业长远发展 B. 只为应付考试 C. 单纯拿毕业证 D. 浪费青春时间 三、判断题（对的打√，错的打 ×，共 10 分） 1.主动学习不需要他人督促，自觉安排学习任务。（） 2.高效学习拼的是时间长短，不是科学方法。（） 3.拖延、分心、浮躁都会降低学习效率。（） 4.劳逸结合、适当放松有助于提升学习状态。（） 5.知识更新变慢，不需要再坚持终身学习。（） 6.终身学习不只学书本知识，也学技能、学做人。（） 7.一次性学校教育就能满足一辈子职业需求。（） 8.树立终身学习理念是新时代青年必备素养。（） 9.学会高效学习，对今后岗位成长没有帮助。（） 10.养成主动学习、终身学习习惯，能够终身受益。（） 四、简答题（共 3 题） 1.主动学习者应该具备哪些基本表现？ 2.简述高效学习有哪些实用方法？ 3.为什么中职生要树立终身学习理念，做到学会学习、终身受益？ 参考答案 一、填空题 1.主动 2.约束 3.练习 4.管理 5.放松 6.时代 7.一生 8.发展 9.处处 10.持续 二、单项选择题 1.B 2.B 3.C 4.B 5.A 6.B 7.B 8.A 9.A 10.A 三、判断题 1.√ 2.× 3.√ 4.√ 5.× 6.√ 7.× 8.√ 9.× 10.√ 四、简答题 1.①学习态度端正，自觉自律，不靠他人督促； ②能自主制定学习目标和计划； ③课前预习、课堂专注、课后及时复习； ④遇到难题主动思考、主动请教； ⑤善于总结方法，反思不足，不断改进提升。 2.①合理规划时间，做好时间管理； ②落实预习、听课、复习、练习四大学习环节； ③营造安静专注环境，远离手机干扰； ④整理笔记、归纳知识，理清知识脉络； ⑤做到劳逸结合，调节身心状态； ⑥克服拖延、分心等坏习惯，坚持今日事今日毕。 3.①时代科技、产业、职业变化快，知识不断更新，必须持续学习； ②中职阶段养成学习习惯，能提升专业能力和就业竞争力； ③终身学习可以适应岗位调整，避免被社会淘汰； ④学会高效学习，受益于校园学习、职场成长和人生全程； ⑤助力个人素养提升，实现职业持续发展和人生价值。 学科网（北京）股份有限公司 $