第一单元 时代导航 生涯筑梦 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第一单元 时代导航 生涯筑梦 单元测试 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的） 1. 职业生涯规划的核心是（ ） A. 明确职业目标 B. 选择高薪职业 C. 盲目跟风择业 D. 忽视自身优势 2. 下列关于时代发展与职业生涯关系的说法，正确的是（ ） A. 时代发展与个人职业生涯无关 B. 时代发展为职业生涯提供机遇和挑战 C. 个人职业生涯不受时代潮流影响 D. 时代发展只会制约职业生涯发展 3. 中职生进行职业生涯规划，首先要做的是（ ） A. 确定职业目标 B. 自我认知 C. 选择职业岗位 D. 制定实施计划 4. 下列行为中，有利于实现职业生涯目标的是（ ） A. 得过且过，敷衍度日 B. 刻苦学习专业技能，提升自身素养 C. 忽视实践，只注重理论 D. 频繁更换职业，缺乏坚持 5. 时代发展对中职生的职业素养要求不包括（ ） A. 扎实的专业技能 B. 创新能力 C. 终身学习意识 D. 安于现状，不愿进取 6. 职业生涯规划的基本步骤依次是（ ） A. 自我认知→职业环境分析→确定目标→制定计划→实施调整 B. 确定目标→自我认知→职业环境分析→制定计划→实施调整 C. 职业环境分析→自我认知→确定目标→制定计划→实施调整 D. 制定计划→自我认知→职业环境分析→确定目标→实施调整 7. 下列关于自我认知的说法，错误的是（ ） A. 自我认知是职业生涯规划的基础 B. 自我认知包括认识自身优势和不足 C. 自我认知无需结合实践体验 D. 正确的自我认知能帮助我们选择合适的职业 8. 面对时代发展带来的职业变化，中职生应该（ ） A. 逃避变化，固守传统 B. 主动适应，提升自身竞争力 C. 盲目焦虑，不知所措 D. 放弃职业规划，随波逐流 9. 职业生涯目标按时间划分，不包括（ ） A. 短期目标 B. 中期目标 C. 长期目标 D. 随机目标 10. 下列案例中，体现正确职业生涯规划的是（ ） A. 中职生小王不了解自身优势，盲目选择热门职业 B. 中职生小李结合自身专业和兴趣，制定合理的职业目标并努力实现 C. 中职生小张频繁更换专业和职业，缺乏明确方向 D. 中职生小刘忽视专业学习，一心追求捷径 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，多选、少选、错选均不得分） 11. 时代发展的特点包括（ ） A. 科技进步迅速 B. 职业种类不断更新 C. 对人才素养要求提高 D. 职业发展趋于稳定，无变化 12. 职业生涯规划的重要意义有（ ） A. 明确职业发展方向，避免盲目择业 B. 激发学习动力，提升自身素养 C. 帮助实现职业理想，体现个人价值 D. 增强就业竞争力，适应时代发展 13. 中职生自我认知的主要内容包括（ ） A. 专业兴趣 B. 职业能力 C. 性格特点 D. 优缺点 14. 影响职业生涯规划的因素有（ ） A. 自身因素（兴趣、能力、性格） B. 家庭因素 C. 时代因素和社会环境 D. 职业环境 15. 中职生实现职业生涯目标的途径有（ ） A. 刻苦学习专业知识和技能 B. 积极参与实训和社会实践 C. 培养终身学习意识，不断提升自己 D. 制定详细的实施计划，稳步推进 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共20分） 16. 职业生涯规划是指个人结合自身情况和______，对自己的职业发展作出______、______和______的计划。 17. 自我认知是职业生涯规划的______，只有正确认识自己，才能选择合适的职业发展方向。 18. 时代发展为中职生提供了广阔的职业舞台，也对中职生的______和______提出了更高要求。 19. 职业生涯目标的实现，需要制定具体的______，并在实践中不断______和完善。 20. 中职生要树立______意识，主动适应时代变化，努力成为符合社会需求的技术技能人才。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 职业生涯规划一旦制定，就不能修改，必须严格执行。（ ） 22. 中职生只要掌握专业技能，无需进行职业生涯规划也能顺利就业。（ ） 23. 正确的自我认知，能帮助中职生扬长避短，选择适合自己的职业。（ ） 24. 时代发展越快，对中职生的职业素养要求越低。（ ） 25. 职业生涯规划的核心是明确职业目标，并围绕目标制定可行的实施计划。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题5分，共10分） 26. 简述中职生制定职业生涯规划的基本步骤。 27. 结合时代发展特点，谈谈中职生应该如何筑梦职业生涯，实现个人价值。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生小周，入学后认真学习专业知识，积极参与实训实践，不断提升自己的专业技能。他通过自我反思和实践体验，明确了自己的职业兴趣是新能源汽车维修，结合当下新能源汽车产业快速发展的时代趋势，制定了详细的职业生涯规划：短期目标是顺利完成学业，考取新能源汽车维修相关证书；中期目标是毕业后进入知名新能源汽车企业，成为一名合格的维修技师；长期目标是深耕新能源汽车维修领域，成为技术骨干，甚至自主创业。在日常学习和生活中，他严格按照规划执行，不断调整完善自己，朝着目标稳步前进。 结合材料，回答下列问题： （1）小周的职业生涯规划体现了哪些核心要素？（4分） （2）结合材料，谈谈小周的做法对中职生制定和实现职业生涯规划的启示。（6分） 29. 材料：随着科技的快速发展，人工智能、大数据、新能源等新兴产业崛起，传统职业面临转型升级，新的职业岗位不断涌现。面对时代变化，某中职学校积极调整人才培养方案，加强新兴专业建设，增设人工智能应用、新能源汽车技术等专业；注重培养学生的创新能力和终身学习意识，组织学生参与技能竞赛、社会实践和企业实习，引导学生正确认识时代发展与职业生涯的关系，帮助学生制定科学合理的职业生涯规划，让学生在时代发展中找准自身定位，实现职业理想。 结合材料，回答下列问题： （1）材料中体现的时代发展特点对中职生职业生涯有哪些影响？（4分） （2）结合材料和自身实际，谈谈中职生应如何适应时代发展，做好职业生涯规划。（6分） 参考答案 一、单项选择题（30分） 1.A 2.B 3.B 4.B 5.D 6.A 7.C 8.B 9.D 10.B 二、多项选择题（20分） 11.ABC 12.ABCD 13.ABCD 14.ABCD 15.ABCD 三、填空题（20分） 16.时代发展趋势、科学、合理、可行 17.基础 18.专业技能、综合素养 19.实施计划、调整 20.终身学习 四、判断题（10分） 21.× 22.× 23.√ 24.× 25.√ 五、简答题（10分） 26.（1）自我认知：认识自身兴趣、能力、性格、优缺点等；（2）职业环境分析：了解时代发展趋势、职业特点、行业需求等；（3）确定职业目标：结合自身和环境，制定短期、中期、长期目标；（4）制定实施计划：明确实现目标的步骤、方法和时间安排；（5）实施与调整：按照计划执行，根据实际情况及时调整完善规划。（每点1分，共5分，言之有理可酌情给分） 27.（1）树立正确的职业观，结合时代发展趋势和自身优势，制定合理的职业生涯规划；（2）刻苦学习专业知识和技能，提升自身核心竞争力，适应新兴产业发展需求；（3）培养创新意识和创新能力，主动学习新技术、新技能，应对职业变化；（4）树立终身学习意识，不断提升综合素养，跟上时代发展步伐；（5）积极参与实训和社会实践，积累职业经验，为实现职业理想奠定基础。（每点1分，共5分，言之有理可酌情给分） 六、材料分析题（20分） 28.（1）体现的核心要素：自我认知、职业环境分析、明确的职业目标、详细的实施计划、动态调整意识。（每点1分，答出4点即可得4分） （2）启示：①要正确认识自己，结合自身兴趣和能力确定职业方向；②要关注时代发展趋势，结合行业需求制定职业目标；③要制定详细、可行的实施计划，并严格执行；④要在实践中不断反思和调整职业生涯规划，适应实际情况变化；⑤要刻苦学习专业技能，积极参与实践，为实现职业目标积累能力。（每点2分，答出3点即可得6分，言之有理可酌情给分） 29.（1）影响：①新兴产业崛起，为中职生提供了更多新的职业岗位和发展机遇；②传统职业转型升级，要求中职生提升自身素养，适应职业变化；③时代发展对中职生的创新能力、终身学习意识和综合素养提出了更高要求；④引导中职生树立正确的职业观，科学制定职业生涯规划。（每点1分，答出4点即可得4分） （2）①主动了解时代发展趋势和行业需求，结合自身专业和兴趣，制定科学合理的职业生涯规划；②积极适应学校人才培养方案调整，认真学习专业知识和技能，尤其是新兴领域相关技能；③培养创新意识和创新能力，主动参与实训、竞赛和社会实践，提升综合素养；④树立终身学习意识，主动学习新技术、新方法，应对职业变化和挑战；⑤找准自身定位，脚踏实地，逐步实现短期、中期、长期职业目标，在时代发展中实现个人价值。（每点2分，答出3点即可得6分，结合自身实际、言之有理可酌情给分） 学科网（北京）股份有限公司 $