第11课 主动学习 高效学习 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第11课 主动学习 高效学习 同步练习 一、填空题（共10题） 1. 主动学习是指自觉主动地规划学习目标、安排学习时间，不依赖他人督促，主动______知识和技能的学习方式。 2. 高效学习的核心是合理利用时间、掌握科学方法，在有限时间内实现______的学习效果。 3. 中职生主动学习，要树立明确的学习目标，结合专业特色，聚焦______提升，为未来职业发展做好准备。 4. 培养主动学习意识，需要克服懒惰心理，养成______的学习习惯，主动承担学习责任。 5. 高效学习离不开合理的时间规划，要学会区分学习重点，______，提高学习效率。 6. 主动学习能激发学习兴趣，提升学习动力，帮助我们更好地适应______和职业发展需求。 7. 掌握科学的学习方法，如课前预习、课堂认真听讲、课后复习，是实现______的关键。 8. 中职生在实训学习中，主动请教、反复练习，是______、提升技能的重要途径。 9. 高效学习要求我们劳逸结合，合理安排学习和休息时间，避免______，保持良好的学习状态。 10. 主动学习、高效学习，是中职生提升综合素养、实现______的重要保障。 二、单项选择题（每题只有一个正确答案，共10题） 1. 下列对“主动学习”的理解，正确的是（ ） A. 主动学习就是被动接受老师的督促和安排 B. 主动学习是自觉规划、主动探索知识的学习方式 C. 主动学习不需要制定学习目标 D. 只有成绩好的学生才能做到主动学习 2. 高效学习的核心是（ ） A. 盲目学习、耗时耗力 B. 合理利用时间、掌握科学方法，提升学习效果 C. 只追求速度，不注重质量 D. 不注重方法，只靠死记硬背 3. 中职生培养主动学习意识，不需要做到（ ） A. 树立明确的学习目标 B. 克服懒惰心理，主动安排学习 C. 依赖老师和家长督促 D. 养成自主学习的习惯 4. 下列做法中，体现“高效学习”的是（ ） A. 上课走神、不认真听讲 B. 合理规划时间，课前预习、课后复习 C. 盲目刷题，不总结方法 D. 拖延学习，临近考试才突击 5. 主动学习对中职生的意义，不包括（ ） A. 提升学习动力和兴趣 B. 掌握专业知识和技能 C. 养成依赖他人的习惯 D. 为职业发展奠定基础 6. 关于时间规划与高效学习的关系，说法正确的是（ ） A. 高效学习不需要时间规划 B. 合理的时间规划能提高学习效率，实现高效学习 C. 时间规划会束缚学习自由 D. 只要规划时间，就能实现高效学习 7. 中职生在实训学习中，实现高效学习的正确做法是（ ） A. 敷衍了事，不认真练习 B. 主动请教老师，反复实操，总结经验 C. 只看不动手，忽视实操技能 D. 遇到困难就放弃，不主动解决 8. 下列行为违背“主动学习、高效学习”要求的是（ ） A. 主动制定学习计划，按时完成学习任务 B. 课前预习，带着问题听课 C. 拖延学习，上课走神，不主动思考 D. 课后复习，总结学习方法 9. 高效学习中，“劳逸结合”的意义是（ ） A. 浪费学习时间，影响学习进度 B. 保持良好的学习状态，提高学习效率 C. 减少学习时间，降低学习质量 D. 养成懒惰的学习习惯 10. 中职生提升高效学习能力的关键是（ ） A. 掌握科学的学习方法，合理规划时间 B. 盲目学习，死记硬背 C. 依赖他人督促，被动学习 D. 只注重学习速度，不注重学习质量 三、判断题（对的打√，错的打×，共10题） 1. 主动学习是中职生提升学习能力、实现职业成长的重要前提。（ ） 2. 高效学习就是追求学习速度，不用注重学习质量。（ ） 3. 培养主动学习意识，需要克服懒惰心理，养成自主学习的习惯。（ ） 4. 合理的时间规划、科学的学习方法，是实现高效学习的关键。（ ） 5. 中职生只要被动接受老师的教导，就能实现高效学习。（ ） 6. 主动学习能激发学习兴趣，让学习变得更主动、更高效。（ ） 7. 实训学习中，主动请教、反复练习，能提升专业技能，实现高效学习。（ ） 8. 高效学习不需要劳逸结合，只要长时间学习，就能取得好效果。（ ） 9. 主动学习要求我们树立明确的学习目标，结合专业特色规划学习。（ ） 10. 掌握高效学习方法，能帮助中职生在有限时间内提升学习效果，为职业发展奠定基础。（ ） 四、简答题（共3题） 1. 结合教材知识，说说中职生主动学习的内涵和重要意义。 2. 简述高效学习的核心要求，说说中职生可以掌握哪些高效学习的方法？ 3. 结合自身专业学习、实训实际，谈谈中职生应如何做到主动学习、高效学习？ 参考答案 一、填空题 1. 探索 2. 最佳 3. 技能 4. 自主学习 5. 突出重点 6. 学习生活 7. 高效学习 8. 主动学习 9. 过度疲劳 10. 自我成长 二、选择题 1.B 2.B 3.C 4.B 5.C 6.B 7.B 8.C 9.B 10.A 三、判断题 1.√ 2.× 3.√ 4.√ 5.× 6.√ 7.√ 8.× 9.√ 10.√ 四、简答题 1. （1）内涵：主动学习是指中职生自觉摆脱他人督促，主动树立学习目标、规划学习时间、安排学习任务，积极主动地探索知识、练习技能，主动承担学习责任，不拖延、不敷衍，以积极的心态投入到学习和实训中的学习方式。 （2）重要意义：① 能激发学习兴趣和学习动力，让中职生从“要我学”转变为“我要学”，提升学习的主动性和积极性；② 帮助中职生更好地掌握专业知识和技能，夯实职业基础，提升专业素养；③ 培养自主学习能力和责任意识，养成良好的学习习惯，为终身学习和职业发展奠定基础；④ 能帮助中职生克服学习困难，提升学习信心，在学习中获得成就感，促进身心健康成长。 2. （1）核心要求：高效学习的核心是在有限的时间内，通过合理规划时间、掌握科学的学习方法，聚焦学习重点，提升学习质量和效率，实现“事半功倍”的学习效果，兼顾知识掌握和技能提升，避免盲目学习、耗时耗力。 （2）高效学习方法：① 合理规划时间，制定详细的学习计划，区分学习重点和难点，优先完成核心任务；② 坚持课前预习，提前了解学习内容，带着问题听课，提高课堂听课效率；③ 认真听讲，做好课堂笔记，紧跟老师思路，积极思考，主动参与课堂互动；④ 及时课后复习，总结学习知识点和技能要点，查漏补缺，巩固学习成果；⑤ 实训中主动请教、反复实操，总结经验教训，提升技能水平；⑥ 劳逸结合，合理安排学习和休息时间，避免过度疲劳，保持良好的学习状态；⑦ 学会总结反思，定期梳理学习方法，优化学习策略，提升学习效率。 3. 结合自身实际，中职生做到主动学习、高效学习，可从以下方面入手：① 树立主动学习意识，克服懒惰心理，摆脱对老师和家长的依赖，主动树立贴合自身专业的学习目标，明确学习方向；② 合理规划学习时间，制定每日、每周学习计划，区分专业理论学习和实训实操的时间，突出学习重点，避免拖延；③ 课堂上主动认真听讲，做好笔记，积极思考老师提出的问题，主动参与课堂互动，不走神、不敷衍；④ 课前主动预习专业理论和实训内容，带着疑问学习，课后及时复习，总结知识点和实操经验，查漏补缺；⑤ 实训中主动向老师和优秀同学请教，遇到困难不退缩，反复练习，总结实操技巧，提升技能水平；⑥ 学会劳逸结合，合理安排休息时间，适当进行体育锻炼，保持良好的身心状态，提高学习效率；⑦ 定期总结反思学习情况，优化学习方法，摒弃低效学习方式，主动探索适合自己的学习技巧，培养自主学习能力，做到主动学习、高效学习，为专业成长和未来职业发展筑牢基础。 学科网（北京）股份有限公司 $