第二单元 认识自我 健康成长 内容概览  同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第二单元 认识自我 健康成长 内容概览 同步练习 一、填空题（共10题） 1. 第二单元“认识自我 健康成长”的核心主旨是引导中职生全面认识自我、______、应对挫折、管理情绪，实现身心健康成长。 2. 发现自我的核心是客观认知，明确自身的优势、不足、兴趣和______。 3. 完善自我的关键是扬长避短、弥补不足，在______中不断提升自我。 4. 挫折具有普遍性，积极应对挫折能提升心理韧性，将挫折转化为______的动力。 5. 情绪具有双重性，学会______情绪，才能保持积极乐观的心态。 6. 青春期是身心快速发展的关键时期，呵护花季青春需要兼顾生理健康和______。 7. 认识自我是健康成长的前提，______自我是完善自我的基础。 8. 管理情绪的核心是合理调节，而非压抑情绪，常用方法包括合理宣泄、______等。 9. 激扬青春，要求中职生树立远大理想，立足专业学习，在______中实现青春价值。 10. 第二单元的学习，能帮助中职生提升______，增强应对成长挑战的能力，实现健康成长。 二、单项选择题（每题只有一个正确答案，共10题） 1. 第二单元“认识自我 健康成长”的核心目标不包括（ ） A. 全面认识自我 B. 逃避挫折和困惑 C. 管理情绪 D. 呵护青春身心健康 2. 下列关于“发现自我与完善自我”的关系，说法正确的是（ ） A. 发现自我与完善自我无关 B. 发现自我是完善自我的前提 C. 完善自我无需发现自我 D. 二者相互矛盾，无法兼顾 3. 面对挫折，中职生正确的做法是（ ） A. 逃避挫折，避免痛苦 B. 正视挫折，积极应对，总结经验 C. 抱怨挫折，推卸责任 D. 自我否定，放弃努力 4. 情绪的双重性是指（ ） A. 既有积极影响，也有消极影响 B. 既能影响自己，也能影响他人 C. 只能通过语言表达，不能通过行为表达 D. 只存在于青春期，成年后会消失 5. 青春期身心发展的显著特点是（ ） A. 生理和心理快速变化 B. 生理不变，心理快速变化 C. 生理快速变化，心理不变 D. 生理和心理都没有变化 6. 下列做法中，体现“认识自我、完善自我”的是（ ） A. 忽视自身不足，不思进取 B. 自我反思，正视优缺点，主动改进 C. 盲目自卑，否定自身价值 D. 照搬他人，忽视自身特点 7. 关于情绪管理，说法正确的是（ ） A. 情绪管理就是压抑所有情绪 B. 只需管理消极情绪，无需关注积极情绪 C. 合理调节情绪，适度表达情绪 D. 放任情绪，随意发泄 8. 呵护花季青春，中职生应做到（ ） A. 只关注生理健康，忽视心理健康 B. 放任自我，挥霍青春时光 C. 呵护身心，化解青春期困惑，积极成长 D. 逃避青春期的身心变化 9. 下列不属于管理情绪常用方法的是（ ） A. 合理宣泄 B. 转移注意力 C. 积极暗示 D. 放任不管 10. 第二单元的学习对中职生的意义，不包括（ ） A. 帮助全面认识自我，找准自身定位 B. 提升应对挫折和管理情绪的能力 C. 阻碍青春期身心发展 D. 呵护身心健康，实现健康成长 三、判断题（对的打√，错的打×，共10题） 1. 第二单元“认识自我 健康成长”主要引导中职生全面认识自我，实现身心健康发展。（ ） 2. 发现自我的核心是客观认识自身的优势和不足，不盲目自卑或自负。（ ） 3. 挫折只会带来消极影响，阻碍中职生健康成长。（ ） 4. 情绪管理的关键是合理调节，而非压抑情绪。（ ） 5. 青春期的身心变化是正常现象，中职生要正视变化、接纳自己。（ ） 6. 完善自我是一个持续的过程，需要长期坚持、脚踏实地。（ ） 7. 消极情绪无需调节，自然会消失，不会影响身心健康。（ ） 8. 呵护花季青春，需要兼顾生理健康和心理健康，化解青春期困惑。（ ） 9. 激扬青春，就是要立足专业学习，在奋斗中实现青春价值。（ ） 10. 认识自我、应对挫折、管理情绪、呵护青春，都是中职生健康成长的重要保障。（ ） 四、简答题（共3题） 1. 结合第二单元内容，简述“认识自我 健康成长”的核心内涵及单元核心知识点之间的关联。 2. 结合本单元所学，说说中职生应如何正确认识自我，实现身心健康成长？ 3. 结合自身实际，谈谈中职生应如何将“认识自我、应对挫折、管理情绪、呵护青春”结合起来，助力自身健康成长和未来职业发展？ 参考答案 一、填空题 1. 接纳自我 2. 能力 3. 实践 4. 成长 5. 管理 6. 心理健康 7. 接纳 8. 转移注意力 9. 奋斗 10. 心理素养 二、选择题 1.B 2.B 3.B 4.A 5.A 6.B 7.C 8.C 9.D 10.C 三、判断题 1.√ 2.√ 3.× 4.√ 5.√ 6.√ 7.× 8.√ 9.√ 10.√ 四、简答题 1. 核心内涵：“认识自我 健康成长”是第二单元的核心主旨，指引导中职生全面、客观地认识自身的优势与不足，学会接纳自我、完善自我；正确面对成长中的挫折，掌握科学的应对方法；认识情绪的双重影响，学会合理管理情绪；正视青春期的身心变化，呵护自身身心健康，化解成长困惑，激扬青春力量，在成长中提升自我，实现生理与心理的双重健康，为未来职业发展和人生实现奠定基础。 单元核心知识点关联：① 第3课《发现自我 完善自我》是基础，引导中职生客观认识自我、接纳自我，明确完善自我的路径，为健康成长找准定位；② 第4课《直面挫折 积极应对》是成长保障，教会中职生正确认识挫折、积极应对挫折，提升心理韧性，避免因挫折阻碍成长；③ 第5课《认识情绪 管理情绪》是心理支撑，帮助中职生认识情绪、调节情绪，保持积极心态，维护心理健康；④ 第6课《呵护花季 激扬青春》是阶段重点，聚焦青春期身心发展特点，引导中职生呵护身心、化解困惑、勇于奋斗，实现青春价值；⑤ 四节课相互关联、相辅相成，共同围绕“认识自我 健康成长”的目标，全方位助力中职生身心健康发展。 2. 中职生正确认识自我、实现身心健康成长，可从以下方面入手：① 正确认识自我，通过自我反思、他人评价、实践检验等方法，客观了解自身的优势、不足、兴趣和能力，接纳自己的全部，不盲目自卑、不自负，找准自身定位；② 主动完善自我，结合自身实际和专业特色，制定改进计划，扬长避短、弥补不足，在学习和实践中不断提升自我；③ 直面挫折，正确认识挫折的普遍性和双重影响，遇到挫折不逃避、不退缩，总结经验、积极应对，提升心理韧性；④ 科学管理情绪，认识情绪的双重性，学会分辨积极情绪和消极情绪，运用合理宣泄、转移注意力等方法调节负面情绪，保持积极乐观的心态；⑤ 呵护青春期身心健康，正视青春期的身心变化，养成良好的生活习惯，化解青春期的心理困惑，必要时主动求助，同时学会自我保护，防范成长中的危险。 3. 结合自身实际，中职生将“认识自我、应对挫折、管理情绪、呵护青春”结合起来，助力自身成长和职业发展，可从以下方面做起：① 认识自我是前提，客观认识自身的优势、不足和职业倾向，结合专业特色明确成长方向，为应对挫折、管理情绪、规划青春提供基础；② 应对挫折是保障，在学习、实训中遇到挫折时，结合自身优势和不足，冷静分析原因，运用所学方法积极应对，将挫折转化为提升专业技能和心理韧性的动力，避免因挫折产生负面情绪；③ 管理情绪是支撑，面对挫折、青春期困惑等引发的负面情绪，及时调节，通过倾诉、运动、积极暗示等方式缓解压力，保持平和心态，避免情绪影响学习和成长，同时学会合理表达积极情绪，激发自身奋斗热情；④ 呵护青春是关键，正视青春期身心变化，呵护自身身心健康，理性对待青春期情感，专注专业学习和自我提升，激扬青春力量，树立正确的青春观和职业观；⑤ 统筹兼顾，将四者有机结合，在认识自我中明确方向，在应对挫折中提升能力，在管理情绪中保持心态，在呵护青春中实现成长，不断提升综合素养，为未来职业发展筑牢心理基础和能力基础，努力成为身心健康、勇于担当的技术技能人才。 学科网（北京）股份有限公司 $