第3课 发现自我 完善自我 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第3课 发现自我 完善自我 同步练习 一、填空题（共10题） 1. 发现自我的核心是______，客观认识自身的优势、不足、兴趣和能力。 2. 自我认知的常用方法包括自我反思、他人评价、______和实践检验。 3. 接纳自我，就是既要接纳自己的______，也要接纳自己的不足，不盲目自卑或自负。 4. 完善自我是一个持续的过程，核心是扬长避短，______，不断提升自我。 5. 他人评价是认识自我的重要途径，我们要______对待他人的评价，理性分析、择善而从。 6. 中职生发现自我，要结合专业学习，明确自身在______方面的优势与潜力。 7. 接纳自我是完善自我的______，只有接纳自己，才能主动弥补不足、实现成长。 8. 完善自我，需要制定具体的改进计划，______，逐步弥补自身不足。 9. 正确的自我认知，能帮助中职生找准自身定位，明确______的方向。 10. 发现自我、完善自我，是中职生心理健康成长、______的重要前提。 二、单项选择题（每题只有一个正确答案，共10题） 1. 发现自我的核心是（ ） A. 盲目自信，忽视自身不足 B. 客观认识自我，明确自身优势与不足 C. 过度自卑，否定自身价值 D. 照搬他人，忽视自身特点 2. 下列不属于自我认知常用方法的是（ ） A. 自我反思 B. 他人评价 C. 盲目攀比 D. 实践检验 3. 关于“接纳自我”的理解，正确的是（ ） A. 接纳自我就是接受自己的一切，无需改变 B. 只接纳自己的优点，忽视不足 C. 接纳优点，正视不足，不自卑、不自负 D. 过度接纳不足，放弃自我提升 4. 完善自我的核心是（ ） A. 扬长避短，弥补不足 B. 盲目模仿他人，改变自身特点 C. 忽视自身优势，只关注不足 D. 敷衍了事，不付出实际行动 5. 对待他人评价，我们应采取的态度是（ ） A. 全盘接受，不加分析 B. 全盘否定，不予理会 C. 理性分析，择善而从 D. 过度在意，自我否定 6. 中职生结合专业学习发现自我，主要是明确自身在（ ）方面的优势与潜力 A. 专业技能 B. 生活琐事 C. 娱乐休闲 D. 人际交往 7. 接纳自我与完善自我的关系，说法正确的是（ ） A. 接纳自我与完善自我无关 B. 接纳自我是完善自我的前提 C. 完善自我无需接纳自我 D. 两者相互矛盾，无法兼顾 8. 下列做法中，体现“完善自我”的是（ ） A. 忽视自身不足，不思进取 B. 正视不足，制定计划主动改进 C. 盲目自卑，否定自身价值 D. 敷衍改进，不付出实际行动 9. 正确的自我认知对中职生的意义，不包括（ ） A. 找准自身定位，明确成长方向 B. 提升自信，促进心理健康 C. 帮助制定合理的生涯规划 D. 盲目跟风，忽视自身特点 10. 下列做法中，违背“发现自我、完善自我”要求的是（ ） A. 自我反思，总结自身优缺点 B. 虚心接受他人建议，主动改进 C. 过度自负，忽视自身不足 D. 结合专业，发掘自身潜力 三、判断题（对的打√，错的打×，共10题） 1. 发现自我的核心是客观认识自身的优势、不足、兴趣和能力。（ ） 2. 自我认知的方法只有自我反思和他人评价两种。（ ） 3. 接纳自我就是接受自己的一切，包括缺点，无需改进。（ ） 4. 完善自我是一个持续的过程，需要长期坚持、脚踏实地。（ ） 5. 对待他人的评价，我们要全盘接受，不能有任何质疑。（ ） 6. 中职生结合专业学习发现自我，能更好地明确职业发展方向。（ ） 7. 只有接纳自我，才能主动弥补不足，实现自我完善。（ ） 8. 完善自我只需关注不足，无需发挥自身优势。（ ） 9. 正确的自我认知，能帮助中职生提升自信，促进心理健康成长。（ ） 10. 发现自我、完善自我，是中职生实现职业生涯目标的重要前提。（ ） 四、简答题（共3题） 1. 结合教材知识，说说中职生可以通过哪些方法发现自我、正确认识自我？ 2. 简述接纳自我的内涵，说说中职生为什么要学会接纳自我？ 3. 结合自身实际，说说中职生应如何做到完善自我，提升自身综合素养？ 参考答案 一、填空题 1. 客观认知 2. 自我观察 3. 优点 4. 弥补不足 5. 理性 6. 专业技能 7. 前提 8. 脚踏实地 9. 自我完善 10. 实现人生价值 二、选择题 1.B 2.C 3.C 4.A 5.C 6.A 7.B 8.B 9.D 10.C 三、判断题 1.√ 2.× 3.× 4.√ 5.× 6.√ 7.√ 8.× 9.√ 10.√ 四、简答题 1. 中职生发现自我、正确认识自我的方法主要有：① 自我反思：定期对自己的学习、生活、言行进行反思，总结自身的优点和不足，明确自己的兴趣、能力和职业倾向；② 他人评价：主动倾听老师、同学、家长的评价，理性分析他人的意见，择善而从，弥补自身认知的不足；③ 自我观察：在日常学习和生活中，观察自己的行为表现、情绪变化，了解自己的性格特点和行为习惯；④ 实践检验：通过专业实训、校园活动、社会实践等方式，检验自己的能力和潜力，明确自身在专业和实践中的优势与不足。 2. （1）接纳自我的内涵：接纳自我是指客观、全面地认识自己，既要坦然接纳自己的优点和优势，不骄傲自满、不盲目自负；也要正视自己的缺点和不足，不自卑、不自我否定，接纳自己的全部，包括自己的性格、能力、外貌等所有特质，学会与自己和平相处。 （2）中职生学会接纳自我的原因：① 接纳自我是心理健康的重要标志，能帮助我们缓解自卑、自负等负面情绪，保持积极乐观的心态；② 接纳自我是完善自我的前提，只有正视并接纳自己的不足，才能主动寻找改进的方法，实现自我成长；③ 接纳自我能提升自信心，让我们在学习和生活中更有底气，更好地应对挫折和挑战；④ 接纳自我能帮助我们找准自身定位，明确成长方向，为制定生涯规划、实现职业目标奠定基础。 3. 结合自身实际，中职生完善自我可从以下方面入手：① 正视自身不足，通过自我反思、他人评价等方式，明确自己在专业技能、人际交往、性格等方面的不足，不逃避、不忽视；② 制定具体的改进计划，结合自身实际和专业特色，明确改进的目标和步骤，脚踏实地落实每一项计划，逐步弥补不足；③ 发挥自身优势，在学习和实践中主动发掘自己的优点和潜力，将优势转化为自身竞争力，增强自信心；④ 虚心接受他人的建议，理性对待他人评价，主动向优秀的同学、老师学习，借鉴他人的优点和经验；⑤ 主动参与专业实训、校园活动和社会实践，在实践中提升专业技能和综合素养，不断丰富自我、完善自我；⑥ 树立终身学习意识，主动学习新知识、新技能，持续提升自己，努力成为更优秀的自己，为未来职业生涯发展奠定坚实基础。 学科网（北京）股份有限公司 $