10.2 滋养心灵 课件-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

测 1.为什么要爱护身体？4分 ①身体是生命存在的根本。P75 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。P75 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。P75 ④保持身心健康是提高生命质量的关键。 2.如何爱护身体？2分 ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 导 感受超燃中国---滋养美好心灵 思考： 观看祖国的大好河山，此时此刻你的心情是怎样的？ 保持身心健康，除了要爱护自己的身体，还要滋养我们的心灵。 第十课 保持身心健康 10.2 滋养心灵 自主学习课本P77-80内容 要求：大字精读，小字通读；思考以下问题，并在书本上划出相关知识要点。（3分钟） 思 1.为什么滋养心灵？P74蓝色字体、P77 2.如何滋养心灵？ (怎么做)P78-79 3.如何保持心理健康？P78 4.怎样增强生命的韧性？P78 5.如何丰富精神世界？P79 要求：以组长为核心交流答案，并讨论自学过程中的疑惑；同时，确定本组问题中心发言人。 议 1.为什么滋养心灵？P74蓝色字体、P77 2.如何滋养心灵？ (怎么做)P78-79 3.如何保持心理健康？P78 4.怎样增强生命的韧性？P78 5.如何丰富精神世界？P79 展 向人民英雄敬献花篮 参观 博物馆 经典诵读 茉莉花茶 制作 生活观察 你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。 1. 为什么要滋养心灵？（p74、77） ①只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极地生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。P74 ②良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。P77 ③拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。P77 展 7 2.如何滋养心灵？ (怎么做)P78-79 ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。P78 ②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。P79 展 8 小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。父母看到小俊的心理状态很担忧，经常开导他，小俊也意识到自己的问题，不能再这样下去，于是，他主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。 小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助? 展 探究与分享 能帮小俊缓解心理压力，有助于我们促进心理健康。 心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好且持续的状态。（定义） 表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。（表现） 1 2 名词解释 心理健康的定义、表现： ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。 把自己封闭起来，不善于感受生活中的美好 不敢也无力去面对生活的困境与难题 缺乏生活目标，无所事事，生命空虚 思考：这些是心理健康的表现吗？出现这些问题应该怎么办？ 11 3.如何保持心理健康？P78 ①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助。 ②磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 展 12 4.怎样增强生命的韧性？P78（方法与技能） ①说服自己接纳挫折。 ②培养幽默感。 ③积极寻求帮助 ④培养兴趣爱好 ⑤眼光放长远 ⑥关心帮助他人 展 13 我们有过精神生活的需要。一个人不仅仅依赖粮食（物质）活着，还要依赖希望（精神）。正是有了希望，人们才能奋发坚强，积极向上。 我们不是单靠吃米活着。 ——巴金《灯》 展 谈谈对这句话的理解。 (2)滋养心灵需要不断丰富精神世界。 5.如何丰富精神世界？P79 ①我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。 ②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 展 15 启思导行： 身心健康不仅是个人的财富，也是家庭幸福的支撑。保持身心健康，需要科学的方法，也需要持之以恒的行动。 倡 议 书 亲爱的老师们、同学们： 为了使我们的生命焕发更加蓬勃的生机和活力，更好地实现生命的价值和意义，我们需要保持强健的体魂和丰富的精神，保持身心的和谐。为此，我们向全校师生发出倡议。 ★锻炼身体，投稿免疫力。 ★阅读一本好书，汲取精神养科。★专注地做自己热爱且有意义的事情。 ★走出家门，拓展生命体验。★参加志愿服务活动等。 …… 阳光中学 XXXX年XX月XX日 （1）查阅相关资料，根据自己的情况，选择并整理至少一种保持身心健康的有效方法。 （2）小组合作，续写保持身心健康的倡议书。 展 ①保持乐观的情绪； ②善于排解不良情绪；等等 保持心理健康的做法 展 17 倡议书 亲爱的老师们、同学们： 为了使我们的生命焕发更加蓬勃的生机和活力，更好地实现生命的价值和意义，我们需要保持强健的体魄、健康的心理和丰富的精神，促进身心和谐。为此，我们向全校师生发出倡议。 1.锻炼身体，提高免疫力。 2.阅读一本好书，汲取精神养料。 3.专注地做自己热爱且有意义的事情。 4.走出家门，拓展生命体验。 …… 阳光中学 ××××年××月××日 5.关注自己的心理健康，学会调节情绪，保持积极向上的精神状态。 6.积极参与社交活动，与他人交流，分享感受，获得支持和建议。 7.参加志愿服务活动，在帮助他人和社会的过程中提升自身的价值； 8.积极参加集体活 动，在集体中完善自我等。等 展 10.2滋养 心灵 （1）良好的生命状态需要健康的身体、心理和丰富的精神。 （2）是我们幸福生活的重要支柱。 为什么滋养心灵 如何滋养心灵 （1）需要我们保持心理健康。 （2）需要我们不断丰富自己的精神世界。 如何保持心理健康 （1）在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助 （2）磨炼意志，增强生命韧性。 评 19 1.“近日，某中学开展了“我是文物介绍人”的学科特色活动，组织学生详细地介绍了文物的前世今生。此项活动的开展（ ） ①有利于滋养我们的精神生命 ②有利于传承优秀传统文化 ③体现了精神发育需要物质支持 ④表明只有滋养心灵才能保持身心健康 A．①② B．①③ C．②③ D．②④ A 检 2.腹有诗书气自华。”“书香社会”这一温馨浪漫的词汇“亮相”政府工作报告，点亮了无数人的眼睛。目前全国各种线上线下的阅读活动正在如火如荼地开展。这类活动的开展（ ） ①有助于滋养心灵，充盈个人的精神世界 ②有助于培养我们高雅的生活情趣 ③有助于发展我国的国民经济 ④表明我国已成为文化强国 A．①② B．①④ C．①③ D．②③ A 检 3.保持身心健康需要滋养心灵。下列行为属于滋养心灵的是（ ） ①诵读经典，涵养内在品格 ②学习书法，品味艺术之美 ③攀比消费，追求物质享受 ④参观博物馆，丰富文化体验 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ B 检 4．抑郁、焦虑、厌学……近年来，青少年心理问题日益引人关注，尤其是少数曾经的“优秀生”因成绩下降而拒学，令家长痛心、亲朋惋惜、网友叹息。为避免以上情况发生，作为中学生的我们应该（ ） ①无视他人评价 ②正确对待挫折 ③放弃关注成绩 ④增强生命韧性 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ C 检 完成基础训练对应练习 用 Lavf58.20.100 $