第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第五单元 规划生涯 放飞梦想 同步练习 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的） 1. 中职生职业生涯规划的核心是（ ），结合自身专业、兴趣和能力，明确职业发展方向。 A. 盲目跟风、随意选择 B. 明确目标、科学规划 C. 敷衍应付、没有方向 D. 依赖他人、被动接受 2. 下列关于“规划生涯”与“放飞梦想”的关系，说法正确的是（ ） A. 规划生涯与放飞梦想无关 B. 规划生涯是放飞梦想的基础，能为梦想指明方向 C. 放飞梦想不需要规划生涯 D. 规划生涯会限制梦想的实现 3. 中职生制定职业生涯规划，首要的是（ ），客观认识自身的优势、劣势、兴趣和能力。 A. 自我认知 B. 盲目攀比 C. 追求高薪 D. 听从他人安排 4. 下列行为中，体现“规划生涯 放飞梦想”要求的是（ ） A. 结合专业和兴趣，制定合理的职业生涯计划，逐步向梦想靠近 B. 没有目标，混日子、敷衍学习 C. 盲目选择职业，不考虑自身实际 D. 只谈梦想，不制定规划、不付出行动 5. 职业生涯规划的关键环节是（ ），将规划转化为实际行动，逐步落实各阶段目标。 A. 制定计划 B. 落实行动 C. 空想目标 D. 频繁调整规划 6. 下列做法中，不利于中职生规划生涯、放飞梦想的是（ ） A. 了解自身专业对应的职业方向，明确努力目标 B. 制定阶段性计划，分步推进职业目标 C. 忽视自身能力，追求不切实际的梦想 D. 不断提升专业技能，为实现职业梦想奠定基础 7. 中职生规划生涯，需要结合（ ），既要考虑自身兴趣能力，也要兼顾社会需求。 A. 自身实际和社会需求 B. 他人建议，不考虑自身意愿 C. 高薪职业，不考虑专业匹配度 D. 短期利益，忽视长期发展 8. 关于职业生涯规划的说法，错误的是（ ） A. 职业生涯规划需要动态调整，适应自身和社会的变化 B. 规划生涯能帮助中职生明确方向，减少盲目性 C. 职业生涯规划一旦制定，就不能改变 D. 规划生涯是放飞职业梦想的重要保障 9. 中职生放飞梦想，最根本的是（ ） A. 树立远大的梦想 B. 制定科学的职业生涯规划，并用行动落实 C. 等待机遇降临 D. 依赖他人帮助 10. 下列关于中职生职业生涯规划的意义，说法正确的是（ ） A. 只为应付学校任务 B. 能明确职业方向，提升自身竞争力，助力梦想实现 C. 对未来职业发展没有影响 D. 会限制个人的发展空间 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，多选、少选、错选均不得分） 11. 中职生职业生涯规划的基本步骤包括（ ） A. 自我认知，明确自身优势与不足 B. 了解职业环境，明确职业方向 C. 制定目标与计划，落实行动 D. 盲目跟风，随意制定规划 12. 中职生规划生涯、放飞梦想，需要做到（ ） A. 客观认识自我，结合专业和兴趣制定目标 B. 了解社会需求，调整职业规划 C. 提升专业技能，为实现梦想提供支撑 D. 只谈梦想，不付出行动 13. 下列行为中，能体现“规划生涯 放飞梦想”的有（ ） A. 制定详细的职业生涯计划，分阶段实现目标 B. 认真学习专业知识，提升职业技能 C. 主动了解行业动态，适应职业发展需求 D. 没有目标，敷衍学习和生活 14. 影响中职生职业生涯规划的因素有（ ） A. 自身兴趣、能力和性格 B. 专业特点和职业环境 C. 社会需求和行业发展趋势 D. 他人的盲目建议 15. 关于“规划生涯”与“放飞梦想”的关系，说法正确的有（ ） A. 规划生涯为放飞梦想指明方向，避免盲目性 B. 放飞梦想是规划生涯的最终目标 C. 二者相互促进，规划助力梦想实现，梦想推动规划完善 D. 没有规划的梦想，难以实现 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分） 16. 中职生职业生涯规划的核心是明确职业目标，结合自身实际和______，科学规划发展路径。 17. 规划生涯是放飞梦想的______，能帮助中职生明确努力方向，减少盲目性。 18. 中职生制定职业生涯规划，首要环节是______，客观认识自身的优势与不足。 19. 放飞梦想，需要中职生将职业生涯规划转化为______，脚踏实地、持之以恒。 20. 职业生涯规划不是一成不变的，需要根据自身和______的变化，动态调整。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 中职生不需要规划职业生涯，只要学好专业知识，自然能实现梦想。（ ） 22. 职业生涯规划需要结合自身兴趣和能力，不能盲目跟风。（ ） 规划生涯就是制定一个目标，不需要落实到具体行动中。（ ） 24. 动态调整职业生涯规划，能更好地适应自身和社会的变化，助力梦想实现。（ ） 25. 放飞梦想不需要规划生涯，只要有远大的梦想，就能实现。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 26. 结合中职生的实际，简述制定职业生涯规划的具体步骤。 27. 谈谈中职生应如何通过规划生涯，实现放飞梦想的目标。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生小浩，就读于计算机应用专业，刚入学时，他对未来没有明确目标，上课敷衍、作业拖延，不知道自己毕业后能做什么，整天浑浑噩噩。后来，在心理健康与职业生涯课上，小浩了解到职业生涯规划的重要性，他开始主动进行自我认知，发现自己对软件编程感兴趣，也具备一定的逻辑思维能力。随后，小浩了解了计算机行业的发展趋势和职业需求，制定了详细的职业生涯规划：在校期间，认真学习专业知识，考取相关技能证书，参与软件编程实践；毕业后，先进入软件公司实习，积累工作经验，逐步成长为一名软件工程师。在规划的指引下，小浩变得积极主动，认真学习、刻苦训练，一步步向自己的职业梦想靠近。 结合材料，回答下列问题： （1）小浩在规划生涯的过程中，做了哪些努力？（4分） （2）结合材料，谈谈规划生涯对中职生放飞梦想的重要作用。（6分） 29. 材料：中职生小琳和小瑶是同班同学，两人都有自己的职业梦想，小琳想成为一名会计，小瑶想成为一名电商主播。小琳认真进行自我认知，了解会计行业的需求和职业要求，制定了清晰的职业生涯规划，在校期间认真学习会计专业知识，主动考取会计从业相关证书，利用课余时间参与会计实习，积累实践经验，严格按照规划落实每一项任务。而小瑶虽然有梦想，但没有制定任何职业生涯规划，不知道该如何努力，上课不认真、不注重技能提升，也不了解电商行业的发展趋势，整天无所事事，最终离自己的梦想越来越远。 结合材料，回答下列问题： （1）小琳和小瑶的不同表现，带来了哪些不同的结果？（4分） （2）对比两人的经历，谈谈中职生应如何规划生涯、放飞梦想？（6分） 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.B 3.A 4.A 5.B 6.C 7.A 8.C 9.B 10.B 二、多项选择题 11.ABC 12.ABC 13.ABC 14.ABC 15.ABCD 三、填空题 16. 社会需求 17. 基础 18. 自我认知 19. 实际行动 20. 社会 四、判断题 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.× 五、简答题 26. （1）自我认知：客观认识自身的兴趣、能力、性格和优缺点，明确自身发展的潜力；（2）职业探索：了解自身专业对应的职业方向、行业发展趋势和职业需求，明确职业发展可能性；（3）确定目标：结合自我认知和职业探索，制定短期、中期和长期的职业目标，明确努力方向；（4）制定计划：将职业目标分解为具体的学习和行动计划，明确各阶段的任务和时间节点；（5）落实行动与调整：按照计划脚踏实地付出行动，同时根据自身和社会的变化，动态调整职业生涯规划。（每点2分，共10分，言之有理即可） 27. （1）做好自我认知，结合自身专业、兴趣和能力，明确职业梦想和发展方向，避免盲目性；（2）制定科学合理的职业生涯规划，将梦想分解为可实现的阶段性目标，明确各阶段的努力任务；（3）认真学习专业知识和技能，考取相关职业证书，夯实职业基础，为实现梦想提供能力支撑；（4）主动参与实践活动、见习实习，积累职业经验，提升职业素养；（5）动态调整职业生涯规划，适应行业发展和自身变化，坚持行动、持之以恒，逐步实现职业梦想、放飞人生梦想。（每点2分，共10分，言之有理即可） 六、材料分析题 28. （1）小浩的努力：主动进行自我认知，明确自身兴趣和能力；了解行业发展趋势和职业需求；制定详细的职业生涯规划；按照规划认真学习、刻苦训练，落实各项任务。（4分，言之有理即可） （2）① 规划生涯能帮助中职生明确职业方向和努力目标，摆脱盲目迷茫的状态，像小浩一样从浑浑噩噩变得积极主动；② 规划生涯能让中职生结合自身实际，找准梦想的切入点，让梦想更具可行性；③ 规划生涯能为中职生指明行动路径，让努力更有针对性，助力逐步实现职业梦想；④ 规划生涯能激发中职生的学习动力，促使其主动提升自身能力，为放飞梦想奠定坚实基础。（6分，每点2分，答出3点即可，言之有理即可） 29. （1）不同结果：小琳制定了科学的职业生涯规划，并严格落实行动，逐步向会计梦想靠近；小瑶没有规划，缺乏努力方向，不注重能力提升，离电商主播的梦想越来越远。（4分，言之有理即可） （2）① 树立正确的职业梦想，结合自身专业和兴趣，明确努力方向；② 做好自我认知和职业探索，了解行业需求和职业要求，制定科学合理的职业生涯规划；③ 将规划分解为具体的行动计划，脚踏实地落实每一项任务，避免空想；④ 认真学习专业知识和技能，主动参与实践，积累职业经验，提升自身竞争力；⑤ 动态调整规划，适应行业发展和自身变化，坚持努力、持之以恒，最终实现梦想、放飞梦想。（6分，每点2分，答出3点即可，言之有理即可） 学科网（北京）股份有限公司 $