第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第二单元 认识自我 健康成长 单元测试 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内） 1. 认识自我的核心是（ ） A. 只关注自己的优点，忽视缺点 B. 全面、客观地了解自己的优点与不足 C. 盲目听从他人评价，否定自我 D. 过度自我否定，缺乏自信 2. 下列做法中，有利于正确认识自我的是（ ） A. 拒绝接受他人的批评和建议 B. 通过自我反思、他人评价、实践检验认识自己 C. 夸大自身优势，掩盖自身不足 D. 盲目攀比，否定自己的价值 3. 中职生健康成长的核心是（ ） A. 身体健康，无疾病 B. 身心健康、品德良好、能力提升，实现全面发展 C. 专业成绩优秀，忽视品德修养 D. 随心所欲，不受规则约束 4. 下列关于自我接纳的说法，正确的是（ ） A. 自我接纳就是接受自己的优点，拒绝承认缺点 B. 自我接纳是正视自身不足，接纳自己的全部 C. 自我接纳是盲目自信，忽视自身问题 D. 自我接纳会让人安于现状，不思进取 5. 中职生在认识自我过程中，容易出现的误区是（ ） A. 客观看待自己的优点和缺点 B. 过度自卑或过度自负 C. 主动听取他人的合理评价 D. 通过实践检验自己的能力 6. 心理健康对中职生健康成长的意义是（ ） A. 无关紧要，只要身体健康即可 B. 能帮助中职生调节情绪，应对学习和生活中的挫折 C. 只影响学习成绩，不影响职业发展 D. 会让人变得软弱，无法面对困难 7. 下列哪种行为不利于中职生健康成长（ ） A. 主动调节负面情绪，保持积极心态 B. 尊重他人、团结同学，建立良好人际关系 C. 沉迷网络，荒废学业，逃避现实 D. 积极参与体育锻炼，保持身体健康 8. 认识自我的重要途径是（ ） A. 自我封闭，不与他人交流 B. 他人评价与自我反思相结合 C. 只关注他人评价，忽视自我感受 D. 盲目跟风，模仿他人 9. 中职生要实现健康成长，首先要做到（ ） A. 正确认识自我，接纳自我 B. 追求物质享受，满足自身需求 C. 依赖他人帮助，不主动进取 D. 忽视自身不足，盲目自信 10. 关于认识自我与健康成长的关系，说法正确的是（ ） A. 认识自我与健康成长无关 B. 正确认识自我是健康成长的前提，健康成长能进一步完善自我 C. 只要健康成长，就无需认识自我 D. 认识自我会阻碍健康成长 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内，多选、少选、错选均不得分） 11. 认识自我的途径有（ ） A. 自我反思，总结自身的优点与不足 B. 倾听他人的评价，客观看待自己 C. 参与实践活动，通过实践检验自己的能力 D. 盲目攀比，模仿他人的行为 12. 中职生健康成长的主要内容包括（ ） A. 身体健康，坚持体育锻炼，养成良好生活习惯 B. 心理健康，能调节负面情绪，保持积极乐观心态 C. 品德良好，遵守校规校纪，尊重他人、承担责任 D. 能力提升，主动学习专业知识和技能，不断进步 13. 正确认识自我的意义在于（ ） A. 帮助自己明确努力方向，提升自我 B. 更好地接纳自我，增强自信心 C. 促进与他人的友好相处，建立良好人际关系 D. 为健康成长和职业发展奠定基础 14. 中职生调节负面情绪、维护心理健康的做法有（ ） A. 主动与老师、同学沟通，倾诉烦恼 B. 参与体育锻炼、兴趣活动，缓解压力 C. 正视挫折，学会自我鼓励，不逃避问题 D. 沉迷网络，通过游戏发泄情绪 15. 下列行为中，体现自我接纳、助力健康成长的有（ ） A. 正视自身不足，主动弥补短板 B. 接纳自己的外貌和能力，不盲目攀比 C. 听取他人合理建议，不断完善自我 D. 过度自卑，否定自己的全部价值 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分。请将正确答案填在横线上） 16. 认识自我是一个不断探索、不断完善的过程，核心是________、客观地看待自己。 17. 中职生健康成长包括________健康和________健康两个相互促进、不可分割的方面。 18. 自我接纳要求我们既要接纳自己的________，也要正视自己的不足。 19. 正确认识自我的途径有自我反思、他人评价和________检验。 20. 中职生要实现健康成长，需要树立正确的自我观，主动________、提升自我。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内） 21. 认识自我就是只关注自己的缺点，不断否定自己。（ ） 22. 身体健康是中职生健康成长的基础，心理健康同样重要。（ ） 23. 他人的评价都是正确的，我们要完全听从他人的评价认识自己。（ ） 24. 自我接纳不是安于现状，而是在接纳自己的基础上不断完善自我。（ ） 25. 正确认识自我、实现健康成长，能帮助中职生更好地适应校园生活和未来职业发展。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 26. 简述中职生正确认识自我的具体途径和方法。 27. 结合自身实际，谈谈中职生应如何实现自我接纳，助力健康成长。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生小琳刚入学时，总觉得自己不如别人，专业基础薄弱，长相普通，因此非常自卑，不愿与同学交流，上课不敢发言，甚至逃避实训实践。后来，在班主任的引导下，小琳开始主动反思自己，发现自己虽然专业基础弱，但学习态度认真、乐于助人；虽然长相普通，但性格温和、有耐心。在老师和同学的鼓励下，小琳主动参与班级活动，认真学习专业技能，主动向老师和同学请教，逐渐变得自信开朗，不仅专业成绩有了明显提升，还收获了真挚的友谊，实现了身心的健康成长。 结合材料，回答下列问题： （1）材料中小琳最初在认识自我上存在什么误区？（4分） （2）结合材料，谈谈小琳的转变对中职生正确认识自我、实现健康成长有哪些启示？（6分） 29. 材料：某中职学校围绕“认识自我 健康成长”主题，开展了系列教育活动：组织“自我反思”主题班会，引导学生总结自身优点与不足；开设心理健康辅导课，帮助学生调节情绪、学会自我接纳；开展“优点展示”活动，鼓励学生发现自身优势，增强自信心；组织体育锻炼和志愿服务活动，促进学生身心健康和品德提升。通过这些活动，学生们逐渐学会了正确认识自我、接纳自我，校园氛围更加和谐，学生的综合素养也得到了明显提升。 结合材料，回答下列问题： （1）材料中学校的做法，对中职生认识自我、健康成长有哪些作用？（4分） （2）作为中职生，你应如何借鉴材料中的做法，正确认识自我、实现健康成长？（6分） 参考答案 一、单项选择题（30分） 1.B 2.B 3.B 4.B 5.B 6.B 7.C 8.B 9.A 10.B 二、多项选择题（20分） 11.ABC 12.ABCD 13.ABCD 14.ABC 15.ABC 三、填空题（10分） 16. 全面 17. 身体；心理 18. 优点 19. 实践 20. 完善 四、判断题（10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（20分） 26. 具体途径和方法：（1）自我反思法：定期总结自身的学习、生活表现，分析自己的优点与不足，明确努力方向；（2分）（2）他人评价法：认真倾听老师、同学、家长的评价，客观看待他人的意见，不盲目接受也不盲目否定；（2分）（3）实践检验法：积极参与实训实践、校园活动和志愿服务，通过实践检验自己的能力，认识自身的潜力；（2分）（4）比较分析法：与优秀同学合理比较，学习他人优点，正视自身差距，不盲目攀比；（2分）（5）自我接纳法：接纳自己的全部，既不骄傲自满，也不自卑自弃，在接纳中完善自我。（2分） 27. （1）正视自身不足，不逃避、不否定，客观看待自己的缺点，主动寻找弥补短板的方法；（2分）（2）发现并肯定自身优点，学会欣赏自己，增强自信心，不盲目攀比；（2分）（3）倾听他人的合理评价，接受他人的建议，不断完善自我，不固执己见；（2分）（4）主动调节负面情绪，遇到挫折不自卑，学会自我鼓励，保持积极乐观的心态；（2分）（5）结合自身实际，制定合理的成长目标，脚踏实地，逐步提升自我，在成长中接纳自我。（结合自身实际2分，共10分，言之有理即可） 六、材料分析题（20分） 28. （1）存在的误区：过度自卑，只看到自身的不足（专业基础薄弱、长相普通），忽视自身的优点（学习态度认真、乐于助人、性格温和），否定自我价值，无法正确接纳自己。（4分） （2）启示：① 要学会全面、客观地认识自我，既要看到自身的不足，也要发现自身的优点，不盲目自卑；（2分）② 要主动倾听他人的鼓励和评价，借助他人的力量正确认识自己，增强自信心；（2分）③ 要主动参与实践活动，在实践中提升自我，逐步克服自卑心理，实现自我接纳；④ 要主动与他人沟通交流，融入集体，在人际交往中实现身心的健康成长。（2分）（共6分，言之有理即可） 29. （1）① 引导学生主动反思自我，帮助学生正确认识自身的优点与不足；（1分）② 帮助学生调节情绪、学会自我接纳，维护心理健康，增强自信心；（1分）③ 为学生提供展示自我的平台，让学生发现自身潜力，促进自我完善；（1分）④ 促进学生身心健康发展，提升品德修养和综合素养，助力学生全面成长。（1分）（共4分） （2）① 积极参与班级和学校组织的“自我反思”“优点展示”等活动，主动总结自身优点与不足，正确认识自我；（2分）② 认真学习心理健康知识，主动调节负面情绪，学会自我接纳，增强自信心；（2分）③ 积极参与体育锻炼和志愿服务活动，促进身心健康，提升品德修养；（1分）④ 主动倾听老师、同学的评价和建议，不断完善自我，脚踏实地实现健康成长。（1分）（共6分，言之有理即可） 学科网（北京）股份有限公司 $