第3课 发现自我 完善自我 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第3课 发现自我 完善自我 同步练习 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内） 1. 下列对“发现自我”的理解，正确的是（ ） A. 发现自我就是只关注自己的优点，忽视缺点 B. 发现自我是认识自身的优点、缺点、兴趣和潜能的过程 C. 发现自我无需借助他人，完全靠自我猜测 D. 发现自我是一次性的，一旦发现就不会改变 2. 中职生发现自我的核心是（ ） A. 盲目跟风，模仿他人 B. 全面、客观地认识自身的特质和潜能 C. 只关注专业成绩，忽视自身其他优势 D. 依赖他人评价，失去自我判断 3. 下列行为中，有利于发现自我的是（ ） A. 自我封闭，不与他人交流 B. 主动参与各类活动，在实践中认识自己 C. 逃避自身缺点，不愿面对不足 D. 盲目攀比，否定自己的价值 4. 关于“完善自我”，说法正确的是（ ） A. 完善自我就是改掉所有缺点，变成完美的人 B. 完善自我是在发现自我的基础上，扬长避短、不断提升 C. 完善自我无需努力，顺其自然即可 D. 完善自我只需要关注优点，忽视缺点 5. 中职生完善自我的首要步骤是（ ） A. 发现自身的优点和不足，明确完善方向 B. 盲目模仿他人，照搬他人的成长模式 C. 忽视自身不足，盲目自信 D. 依赖他人帮助，不主动努力 6. 下列哪种做法不利于发现自我（ ） A. 认真反思自己的学习和生活表现 B. 主动听取老师、同学的评价和建议 C. 正视自身缺点，不逃避、不否定 D. 自我否定，忽视自身的优点和潜能 7. 发现自我与完善自我的关系是（ ） A. 发现自我是完善自我的前提，完善自我是发现自我的目的 B. 完善自我是发现自我的前提，发现自我是完善自我的目的 C. 发现自我与完善自我毫无关联，各自独立 D. 只需要发现自我，无需完善自我 8. 中职生完善自我的正确方法是（ ） A. 正视缺点，主动改正，不断弥补不足 B. 掩盖缺点，假装自己没有不足 C. 盲目追求完美，因缺点而自卑 D. 忽视优点，只关注自身的不足 9. 下列关于潜能的说法，错误的是（ ） A. 每个人都有潜能，中职生也不例外 B. 发现自我的过程，也是挖掘自身潜能的过程 C. 潜能是天生的，无法通过后天努力挖掘 D. 挖掘潜能能帮助中职生更好地完善自我 10. 中职生要实现自我完善，最关键的是（ ） A. 有坚定的信念，主动努力、持之以恒 B. 依赖他人的监督和帮助 C. 三分钟热度，缺乏坚持 D. 盲目自信，不切实际 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内，多选、少选、错选均不得分） 11. 中职生发现自我的途径有（ ） A. 自我反思，总结自身的优点、缺点和兴趣 B. 倾听他人评价，客观看待自己 C. 参与实践活动，在实践中认识自身潜能 D. 盲目攀比，模仿他人的行为 12. 完善自我的主要内容包括（ ） A. 发扬自身优点，发挥自身潜能 B. 正视自身缺点，主动改正不足 C. 提升专业技能和综合素养 D. 树立正确的自我观，接纳自我 13. 发现自我对中职生成长的意义有（ ） A. 帮助中职生明确自身定位，树立正确的人生目标 B. 增强自信心，接纳自我，避免自卑或自负 C. 便于中职生挖掘自身潜能，实现自我价值 D. 促进中职生更好地适应校园生活和职业发展 14. 中职生完善自我的具体做法有（ ） A. 制定合理的自我完善计划，循序渐进 B. 主动向优秀同学学习，借鉴他人优点 C. 正视缺点，主动改正，不断提升自我 D. 积极参与实训实践，提升专业技能 15. 下列行为中，体现发现自我、完善自我的有（ ） A. 认真反思自己的不足，主动改正 B. 发现自己的兴趣爱好，努力培养 C. 听取他人合理建议，不断完善自我 D. 忽视自身优点，盲目否定自我 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分。请将正确答案填在横线上） 16. 发现自我是认识自身优点、缺点、兴趣和________的过程，是完善自我的前提。 17. 完善自我是在发现自我的基础上，________、扬长避短，不断提升自我的过程。 18. 中职生发现自我的重要途径包括自我反思、他人评价和________实践。 19. 每个人都有潜在的能力，挖掘________能帮助中职生更好地完善自我，实现自我价值。 20. 完善自我需要持之以恒的努力，既要发扬自身________，也要主动改正自身不足。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内） 21. 发现自我就是只关注自己的优点，忽视自身的缺点。（ ） 22. 完善自我是一个长期的过程，需要持之以恒的努力。（ ） 23. 他人的评价不重要，只要自己认可自己，就是发现自我。（ ） 24. 挖掘自身潜能，能帮助中职生更好地完善自我，实现自我成长。（ ） 25. 完善自我就是要变成完美的人，没有任何缺点。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 26. 简述中职生发现自我、完善自我的重要意义及发现自我的主要途径。 27. 结合自身实际，谈谈中职生应如何在发现自我的基础上，实现自我完善。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生小雯刚入学时，对自己缺乏了解，不知道自己的兴趣和优势，总觉得自己不如别人，十分自卑。她不敢主动参与班级活动，上课不敢发言，甚至逃避实训实践。后来，在班主任的引导下，小雯开始主动反思自己，发现自己虽然性格内向，但细心、有耐心，擅长整理和规划；虽然专业基础薄弱，但学习态度认真、愿意努力。在老师的鼓励下，小雯主动参与班级管理工作，负责整理班级资料，还利用课余时间补习专业知识，主动向老师和同学请教。慢慢地，小雯不仅找到了自己的优势，还改正了自卑的缺点，专业成绩有了明显提升，变得自信开朗，真正实现了发现自我、完善自我。 结合材料，回答下列问题： （1）材料中小雯最初在发现自我上存在什么问题？（4分） （2）结合材料，谈谈小雯的转变对中职生发现自我、完善自我有哪些启示？（6分） 29. 材料：某中职学校围绕“发现自我 完善自我”主题，开展了系列教育活动：组织“自我探索”主题班会，引导学生反思自身优点和不足；开展“我的潜能”实践活动，鼓励学生挖掘自身潜能，展示自我；开设自我完善辅导课，帮助学生制定自我完善计划；建立学生互助小组，让学生相互鼓励、相互帮助，共同进步。通过这些活动，学生们逐渐学会了发现自身的优点和潜能，正视自身不足，主动制定完善计划，不断提升自我，校园氛围也更加积极向上。 结合材料，回答下列问题： （1）材料中学校的做法，对中职生发现自我、完善自我有哪些作用？（4分） （2）作为中职生，你应如何借鉴材料中的做法，实现发现自我、完善自我？（6分） 参考答案 一、单项选择题（30分） 1.B 2.B 3.B 4.B 5.A 6.D 7.A 8.A 9.C 10.A 二、多项选择题（20分） 11.ABC 12.ABCD 13.ABCD 14.ABCD 15.ABC 三、填空题（10分） 16. 潜能 17. 正视不足 18. 实践 19. 潜能 20. 优点 四、判断题（10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.× 五、简答题（20分） 26. 重要意义：（1）帮助中职生全面、客观地认识自我，明确自身定位，树立正确的自我观；（2分）（2）增强自信心，接纳自我，避免自卑或自负，促进心理健康；（2分）（3）便于挖掘自身潜能，明确努力方向，提升专业技能和综合素养；（2分）（4）助力中职生规划职业生涯，实现自我价值，为未来发展奠定基础。（2分） 主要途径：（1）自我反思法，定期总结自身学习、生活表现，分析优点、缺点和兴趣；（1分）（2）他人评价法，认真倾听老师、同学、家长的评价，客观看待自己；（1分）（3）实践检验法，积极参与实训实践、校园活动，在实践中认识自身潜能。（1分）（注：意义4点8分，途径3点2分，共10分） 27. （1）主动反思自我，全面、客观地认识自身的优点、缺点、兴趣和潜能，明确自我完善的方向；（2分）（2）正视自身不足，不逃避、不否定，制定合理的改正计划，主动弥补短板；（2分）（3）发扬自身优点，挖掘自身潜能，主动参与各类活动，在实践中发挥优势；（2分）（4）主动听取他人的合理建议，借鉴优秀同学的经验，不断完善自我；（2分）（5）持之以恒，坚持自我完善，不半途而废，在成长中不断提升自己。（结合自身实际2分，共10分，言之有理即可） 六、材料分析题（20分） 28. （1）存在的问题：对自己缺乏了解，不知道自身的兴趣和优势；（2分）过度自卑，忽视自身优点，否定自我价值，不敢主动展示自我，逃避实践。（2分）（共4分） （2）启示：① 要主动反思自我，全面认识自身的优点和不足，不盲目自卑，学会接纳自我；（2分）② 要借助他人的引导和评价，发现自身的优势和潜能，明确自我完善的方向；（2分）③ 要主动参与实践活动，在实践中发挥自身优势，弥补不足，不断提升自我；④ 要树立自信心，持之以恒地努力，在发现自我的基础上，逐步实现自我完善。（2分）（共6分，言之有理即可） 29. （1）① 引导学生主动反思自我，帮助学生发现自身的优点、缺点和潜能；（1分）② 为学生提供展示自我、挖掘潜能的平台，增强学生的自信心；（1分）③ 帮助学生掌握自我完善的方法，引导学生制定合理的自我完善计划；（1分）④ 营造相互鼓励、共同进步的校园氛围，助力学生在互助中实现自我完善。（1分）（共4分） （2）① 积极参与学校组织的自我探索、潜能展示等活动，主动反思自我，发现自身的优点和潜能；（2分）② 认真学习自我完善的方法，结合自身实际，制定合理的自我完善计划，循序渐进提升自我；（2分）③ 主动加入互助小组，与同学相互鼓励、相互帮助，借鉴他人经验，共同进步；（1分）④ 正视自身不足，主动改正，发扬自身优点，持之以恒地努力，实现发现自我、完善自我的目标。（1分）（共6分，言之有理即可） 学科网（北京）股份有限公司 $