第一单元 时代导航 生涯筑梦 内容概览 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第一单元 时代导航 生涯筑梦 内容概览 同步练习 一、填空题（共10题） 1. 第一单元“时代导航 生涯筑梦”的核心主旨是引导中职生立足时代、树立理想、______、筑梦未来。 2. 新时代为中职生成长提供了广阔舞台，立足时代要求我们认清时代发展趋势，把握______。 3. 志存高远要求中职生树立符合时代需求、贴合______的远大理想和职业目标。 4. 生涯规划是中职生筑梦未来的重要路径，核心是围绕______展开，明确成长与职业发展的关联。 5. 自我认知是制定生涯规划的基础，要求我们客观认识自身的兴趣、能力、优缺点和______。 6. 个人理想与______相融合，才能让青春更有价值，让人生目标得以实现。 7. 生涯规划的主要内容包括自我认知、职业认知、制定目标、实施计划和______。 8. 中职生立足专业特色，提升______，是适应时代需求、实现生涯目标的基础。 9. 生涯规划不是一成不变的，需要根据时代发展和______，定期评估调整。 10. 立足时代、规划生涯，要求中职生既要胸怀理想，也要______，逐步实现人生目标。 二、单项选择题（每题只有一个正确答案，共10题） 1. 第一单元“时代导航 生涯筑梦”的核心目标是引导中职生（ ） A. 忽视时代发展，盲目规划生涯 B. 立足时代、树立理想、科学规划、筑梦未来 C. 只关注专业学习，不考虑职业发展 D. 好高骛远，制定不切实际的目标 2. 下列对“立足时代”的理解，正确的是（ ） A. 脱离时代需求，追求个人私利 B. 认清时代趋势，把握时代机遇，贴合时代发展 C. 盲目跟风，追逐热门潮流 D. 忽视自身实际，照搬他人发展路径 3. 中职生志存高远的核心是（ ） A. 树立远大理想，结合时代需求和自身实际 B. 追求高薪职业，忽视个人兴趣 C. 好高骛远，制定无法实现的目标 D. 只关注眼前利益，忽视长远发展 4. 生涯规划的基础是（ ） A. 职业认知 B. 自我认知 C. 制定目标 D. 实施计划 5. 下列不属于生涯规划主要内容的是（ ） A. 自我认知 B. 职业认知 C. 盲目就业 D. 评估调整 6. 个人理想与时代发展的关系，说法正确的是（ ） A. 个人理想与时代发展无关，只需关注自身 B. 时代发展为个人理想提供机遇，个人理想应融入时代 C. 时代发展制约个人理想的实现 D. 个人理想与时代发展相互矛盾 7. 中职生制定生涯规划的核心是（ ） A. 规划未来的生活水平 B. 围绕专业学习，明确职业发展方向 C. 追求热门职业，忽视自身优势 D. 无需结合时代需求，随意规划 8. 关于生涯规划的说法，错误的是（ ） A. 是对未来职业、生活及成长的系统性规划 B. 制定后无需调整，一成不变 C. 能帮助中职生明确学习目标，激发学习动力 D. 需要结合自身实际和时代需求 9. 中职生提升专业技能的意义，不包括（ ） A. 适应时代对技术技能人才的需求 B. 为实现生涯目标奠定基础 C. 忽视自身兴趣，盲目提升 D. 提升自身竞争力，助力职业发展 10. 下列做法中，体现“时代导航 生涯筑梦”要求的是（ ） A. 沉迷娱乐，荒废专业学习 B. 结合时代需求和专业特色，制定合理生涯规划 C. 忽视时代趋势，固守传统思维 D. 盲目跟风，照搬他人的生涯规划 三、判断题（对的打√，错的打×，共10题） 1. 第一单元的核心主旨是引导中职生立足时代、树立理想、科学规划生涯、筑梦未来。（ ） 2. 新时代为中职生成长提供了广阔机遇，我们要把握时代趋势，实现个人理想。（ ） 3. 志存高远就是好高骛远，制定不切实际的目标。（ ） 4. 自我认知是生涯规划的基础，只有客观认识自己，才能制定合理的规划。（ ） 5. 生涯规划与中职生无关，无需制定，顺其自然发展即可。（ ） 6. 个人理想应融入时代发展，才能更有生命力和价值。（ ） 7. 生涯规划制定后，需要根据时代变化和自身成长，定期评估调整。（ ） 8. 中职生的生涯规划，只需关注专业学习，无需考虑时代需求。（ ） 9. 脚踏实地是实现远大理想、落实生涯规划的基础。（ ） 10. 提升专业技能，是中职生适应时代需求、实现生涯目标的重要保障。（ ） 四、简答题（共3题） 1. 结合第一单元内容，简述“时代导航 生涯筑梦”的核心内涵及单元核心知识点之间的关联。 2. 结合本单元所学，谈谈中职生应如何立足时代，树立符合自身实际的远大理想？ 3. 结合自身专业和实际，说说中职生应如何将时代需求与生涯规划相结合，筑梦未来？ 参考答案 一、填空题 1. 规划生涯 2. 时代机遇 3. 自身实际 4. 专业发展 5. 职业价值观 6. 时代发展 7. 评估调整 8. 专业技能 9. 自身变化 10. 脚踏实地 二、选择题 1.B 2.B 3.A 4.B 5.C 6.B 7.B 8.B 9.C 10.B 三、判断题 1.√ 2.√ 3.× 4.√ 5.× 6.√ 7.√ 8.× 9.√ 10.√ 四、简答题 1. 核心内涵：“时代导航 生涯筑梦”是第一单元的核心主旨，指引导中职生认清新时代的发展趋势，把握时代机遇，树立符合时代需求和自身实际的远大理想；学会科学制定生涯规划，明确成长路径和职业发展方向，将个人成长与时代发展、职业需求相结合，脚踏实地、努力拼搏，实现个人价值，筑梦未来。 单元核心知识点关联：① 第1课《立足时代 志存高远》是基础，引导中职生认清时代特征、把握时代机遇，树立远大理想，明确个人理想与时代发展的关系，为生涯规划奠定思想基础；② 第2课《生涯规划 筑梦未来》是延伸，教会中职生掌握生涯规划的方法、内容和步骤，将远大理想转化为具体的生涯目标和行动计划；③ 两者相互关联、相辅相成，立足时代是生涯规划的前提，科学规划是实现理想的路径，共同围绕“筑梦未来”的目标，引导中职生成长成才。 2. 中职生立足时代、树立符合自身实际的远大理想，可从以下方面入手：① 认清时代发展趋势，关注国家发展和职业教育政策，了解时代对技术技能人才的需求，把握时代机遇，让理想贴合时代发展方向；② 客观认识自身，通过自我反思、他人评价等方式，明确自身的兴趣、能力、优缺点和职业价值观，避免理想脱离自身实际；③ 结合自身专业特色，树立与专业相关的职业理想，明确专业学习与职业发展的关联，让理想具有针对性和可行性；④ 摒弃好高骛远的心态，既要胸怀远大，也要脚踏实地，将远大理想分解为阶段性目标，逐步推进；⑤ 主动学习时代楷模的先进事迹，树立正确的价值观，将个人理想与国家发展、社会需求相结合，让理想更有价值和意义。 3. 结合自身专业和实际，中职生将时代需求与生涯规划相结合、筑梦未来，可从以下方面做起：① 立足时代，关注本专业对应的行业发展趋势，了解时代对本专业技术技能人才的要求，明确生涯规划的方向，让规划贴合时代需求；② 做好自我认知，结合自身专业兴趣和能力，找准自身优势，制定贴合自身实际、符合时代需求的生涯规划，明确长期、中期、短期目标；③ 脚踏实地落实规划，认真学习专业知识，刻苦训练专业技能，积极参与实训、实习活动，提升实践能力，适应时代对职业人才的要求；④ 定期评估调整规划，根据时代发展和自身成长变化，及时优化规划内容，避免规划脱离实际；⑤ 树立终身学习意识，主动学习本行业的新知识、新技能，适应时代发展的变化，不断提升自身竞争力；⑥ 胸怀远大理想，勇于担当时代责任，将个人生涯目标融入国家发展和社会进步之中，在实现个人价值的同时，为时代发展贡献力量，真正实现筑梦未来。 学科网（北京）股份有限公司 $