欢迎大家来到今天的快乐心语课堂，这节课的主题是我的目标我做主，主要有以下三个环节。先来进行一个热身活动，给大家10秒钟的时间，请大家随便击掌，并记下击掌的次数，听到开始的口令便行动开始。时间到哇哦听到大家这么热烈的鼓掌，看样子应该是对本节课非常感兴趣。接下来我们的难度升级，在10秒钟的时间积攒60个为目标开始。时间到。那么通过刚刚两次的击掌，不知道大家有怎样的感受呢？我听到有同学说第二次更加有挑战一些。是的，所以今天我们来接一个新的挑战，自己设定目标。现在老师来进行一个现场调查，有清晰目标的同学举一下手。好的，放下，没有目标的同学举下手。好，谢谢同学的配合。看样子我们班大部分同学都是有清晰目标的。不知道大家有没有思考过这样一个问题，现在的我们是否有目标？确定怎样的目标会对我们的未来产生怎样的影响呢？就有一个哈佛大选做了一个研究，来解答了大这样的一个困惑。该调查研究对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的大学毕业生。调查结果是这样的，27%的人没有目标，60%的人目标模糊，10%的人有着清晰短暂的目标，3%的人有着清晰长远的目标。大家可以来预测一下，他们25年后各自的生活是怎样的。先来预测27%的人我听到有同学说进场生活过不下去，那么我来揭晓这部分人确实生活过的不如意，并且时常抱怨。来预测一下这66% 10的人勉勉强强能过得下去。确实这部分人他们有着一个安稳的生活工作。10%的人来预测一下，当个小老板，公司的高层还有别的吗？那么来揭晓这部分人，他们目标实现成为各行业的专业人士。最后3%的人猜一猜，我已经听到有的同学是大喊CEO马云。确实这部分人是非常的成功的，他们是领袖，是精英。为什么25年后他们的生活会有这么大的变化呢？大家可以讨论一下。我已经听到有同学告诉我了，因为他们有目标有动力，有目标就知道该做什么。确实这就告诉了我们的目标的重要性，有目标才会有动力，目标对于我们的人生是有着导向作用的。确实成功在一开始仅仅就是一个选择，你选择了怎样的人生，你选择了怎样的目标就会有怎样的人生。既然目标对我们如此的重要，那么我们该如何制定目标呢？这就是老师这节课想给大家传达的清晰的目标是法则。大家来判断一下这两个目标，第二个更好一些，为什么呢？是因为它有一个具体的对象，再来看看提高我的数学成绩和数学成绩提高到90分还是第二个，为什么呢？A是因为它能够测量，有一个数字作为结果。再来看我要认真学语文，我会每天阅读30分钟，还是第二个，因为他有具体相关做的事情。再来看一下，目前我现在班级排名十几名，我设定了一个要考年级前十和考班级前十，哪一个目标更好？大家都异口同声说是第二个，为什么呢？年纪轻时太有压力了。确实因为这个年级前十对于目前来说不够符合现实。再来看我的数学要考90分和期中期末数学考95分还是第二个，因为第二个有一个时间的限制。以上就是目标smart法则的五个原则。第一个是有具体的对象，目标是具体的明确的，于是我们可以只居中一个目标。如果说目标太大了，那么我们就可以把目标分解成一个小目标。第二个原则，它是可以测量的，有数字的结果。目标是否达成可以用指标或成果来进行衡量。在目标实现的过程中，目标的进度应该是可以衡量的，至少有几个关键的时间点来表现目标实现的进度。就像数学成绩提高到90分，这个90分是不是值它可以衡量。同时它也是一个关键的事件点，来表现了我的目标实现的进度，对不对？第三个就是要符合现实的目标，应该是基于自身的条件，千万不可脱离太多的现实条件，远大的目标有时会让人在实现过程当中感到迷茫和焦虑。第四个，它应该是要有相关的内容的，设定的目标必须是要和自的理想相关联，与长远的目标相关，不能八竿子打不着。就比如我要认真学习语文，我不可能每天去打游戏来实现我每天认真学习语文这个目标，而是与他制定相关的内容，每天阅读30分钟来达到我的目标。最后一个，有时间的限制。目标应该是要有一定的时间限制的，否则时间一长，新鲜感一过，目标就很难再继续下去了，长久无法实现目标，也会让人感到疲惫，失去信心。大家可以再来回顾一下我们刚刚所讲的目标smart法则有哪五个？第一个要有具体的对象，第二个要可衡量，第三个要有相关的内容，第四个应该是可实现的，与现实相关的。最后一个就是要有时间的限制。接下来请大家来牛刀小试一下，我要提高英语成绩，我们按照目标十码的法则把它进行完善。我能行，怎么完善呢？就是我希望期末考试时英语成绩提高20分，我会每天背15个单词，做一篇阅读理解，每周写一个英语作文，并让英语老师帮助修正。这样子我们的目标是不是就清晰，并且可以去实现它了呢？那么课堂进入到尾声了，给大家一个课后扩展，请大家根据今天所学的目标是not原则，制定本学期内可以完成的三个清晰的学习目标。这应该对大家是没什么问题的了。通过今天的学习，今天这节课就快要结束了。老师给大家带来了一首歌曲蜗牛，蜗牛是周杰伦创作的。当时的他还处于事业的低谷阶段，并没有正式出道，整天就是帮其他人写歌曲，心情非常的不好。于是就写了一首歌来勉励自己，同时也为了鼓励年轻人为自己的目标像蜗牛一样一步一步向上爬。现在我们就一起来欣赏一下。这节课到这里就结束了。