第八课 超越嫉妒 同步练习 2025-2026学年南大版初中心理健康八年级全一册

第八课 超越嫉妒 一、单项选择题 1. 下列关于嫉妒的说法，正确的是（ ） A. 嫉妒是一种不正常的情绪，有这种情绪就是品德不好 B. 嫉妒是正常的心理反应，但不能被它控制，要学会调节 C. 嫉妒别人，就能让自己变得更优秀 D. 嫉妒只会伤害别人，不会影响自己 2. 当同学在学习、才艺等方面比自己优秀时，正确的做法是（ ） A. 背后说风凉话，贬低对方，寻求心理平衡 B. 真诚祝贺对方，主动向对方学习，提升自己 C. 故意疏远对方，避免看到对方的优点 D. 认为对方的成功是运气好，不屑一顾 3. 超越嫉妒的核心是（ ） A. 处处和别人攀比，不让别人超过自己 B. 接纳自己的不完美，专注自己的成长 C. 隐藏自己的嫉妒情绪，自我内耗 D. 否定别人的优点，夸大自己的长处 4. 下列做法中，属于合理应对嫉妒情绪的是（ ） A. 把嫉妒转化为动力，努力提升自己的不足 B. 故意破坏别人的努力，让对方变得和自己一样 C. 陷入嫉妒的负面情绪中，无法自拔 D. 否定自己，觉得自己一无是处 5. 下列做法不利于超越嫉妒的是（ ） A. 学会欣赏他人的优点，真心为他人喝彩 B. 客观看待自己的优缺点，接纳自己 C. 盲目攀比，总觉得自己不如别人，心生不满 D. 树立合理的目标，脚踏实地努力成长 二、简答题 1. 嫉妒情绪会给我们的学习和生活带来哪些消极影响？ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 2. 请列举3种“超越嫉妒”的具体方法，并说明每种方法的作用。 ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 3. 为什么说“欣赏他人，就是成就自己”？结合本节课知识简要回答。 ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 三、情景分析题 情景：小亮看到同桌不仅学习成绩好，还多才多艺，深受老师和同学的喜欢，心里越来越不舒服，产生了强烈的嫉妒心理。他开始故意疏远同桌，不配合同桌的小组合作，甚至在背后说同桌的坏话，影响了班级的和谐氛围。 请结合本节课所学知识，回答下列问题： 1. 小亮的行为体现了什么心理？这种心理会给小亮带来哪些危害？ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 2. 如果你是小亮的同学，你会如何帮助他超越嫉妒，正确看待他人的优秀？ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 四、实践应用题 1. 完成“欣赏他人+肯定自己”小练习：写下3个你欣赏的同学的优点，再写下3个自己的优点，说说如何向同学学习，同时发挥自己的优势。 ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 2. 写一段自我鼓励的话，提醒自己学会接纳不完美、超越嫉妒，专注自身成长，做更好的自己（不少于100字）。 ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.B 3.B 4.A 5.C 二、简答题 1. 示例：影响自己的情绪，导致内心烦躁、焦虑、自卑，陷入自我内耗；破坏与同学、朋友的关系，影响人际关系和谐；分散注意力，影响学习和生活；阻碍自身成长，让自己无法客观看待自己和他人。（言之有理即可） 2. 示例：① 学会欣赏他人，真心为他人的成功喝彩，客观看待他人的优点，放下嫉妒心理；② 接纳自己的不完美，明白每个人都有自己的优势和不足，专注自己的成长，不盲目攀比；③ 化嫉妒为动力，发现自己的不足，主动向优秀的人学习，努力提升自己，让自己变得更优秀。（言之有理即可） 3. 示例：欣赏他人，能让我们看到他人的优点，学会取长补短，提升自己；欣赏他人，能让我们放下嫉妒心理，保持积极乐观的心态；欣赏他人，能收获真挚的友谊，营造和谐的人际关系；欣赏他人的过程，也是自我成长的过程，能让我们变得更包容、更优秀，最终成就自己。（言之有理即可） 三、情景分析题 1. 小亮的行为体现了嫉妒心理。危害：影响小亮的情绪，让他内心烦躁、自卑，陷入自我内耗；破坏他与同桌的友谊，影响班级和谐；分散他的注意力，影响学习和成长；让他变得狭隘、自私，不利于身心健康。（言之有理即可） 2. 示例：① 帮助小亮认识到嫉妒心理的危害，引导他学会接纳自己的不完美，明白每个人都有自己的优势和不足；② 鼓励小亮欣赏同桌的优点，真心为同桌的优秀喝彩，学会取长补短；③ 引导小亮树立合理的目标，专注自己的成长，把嫉妒转化为动力，努力提升自己的不足；④ 鼓励小亮主动和同桌交流，学习同桌的优点和方法，建立良好的同学关系。（言之有理即可） 四、实践应用题 1. 示例：我欣赏的同学优点：① 小明：学习认真刻苦，遇到困难不放弃，有坚持不懈的精神；② 小红：乐于助人，性格开朗，善于倾听他人的烦恼；③ 小刚：动手能力强，思维灵活，善于创新。自己的优点：① 做事认真负责，答应别人的事情一定会做到；② 善于反思，能及时发现自己的不足并改正；③ 心态乐观，遇到挫折能快速调整自己。我会向小明学习坚持不懈的精神，遇到学习困难不放弃；向小红学习乐于助人的品质，主动帮助身边的同学；向小刚学习灵活的思维方式，提升自己的动手能力，同时发挥自己的优势，努力成为更好的自己。（符合要求，言之有理即可） 2. 示例：每个人都有自己的优势和不足，优秀的人值得我们欣赏，而不是嫉妒。我要学会接纳自己的不完美，不盲目攀比，不自我否定。当看到别人比自己优秀时，我会把嫉妒转化为动力，认真学习别人的优点，努力提升自己。我相信，只要脚踏实地、专注成长，不辜负每一份努力，我也能变得优秀。不必羡慕别人的光芒，我也有自己的风采，超越嫉妒，做最努力、最真实的自己，终会遇见更好的自己。（符合要求，言之有理即可） 学科网（北京）股份有限公司 $