第九课 真我的风采 同步测试 2025-2026学年南大版初中心理健康八年级全一册

第九课 真我的风采 一、单项选择题 1. 下列关于“真我”的理解，正确的是（ ） A. 真我就是完美无缺，没有任何缺点 B. 真我是真实、独特的自己，接纳自己的全部 C. 真我就是迎合别人的喜好，隐藏自己的真实想法 D. 别人眼中的自己，就是真实的自己 2. 下列做法中，能体现“真我的风采”的是（ ） A. 盲目跟风模仿别人的穿着、说话方式，失去自己的个性 B. 敢于表达自己的真实想法，不刻意讨好他人 C. 因为害怕被批评，不敢展现自己的真实模样 D. 只看到自己的缺点，完全否定自己 3. 接纳真我，要求我们（ ） A. 只接受自己的优点，回避自己的缺点 B. 客观看待自己的优缺点，接纳自己的不完美 C. 掩盖自己的缺点，假装自己很完美 D. 完全听别人的评价，没有自己的主见 4. 下列不利于展现真我的是（ ） A. 坚持自己的原则和喜好，不盲目从众 B. 在集体中敢于表达自己的真实观点 C. 为了合群，违背自己的内心，刻意迎合他人 D. 欣赏自己的独特之处，不自卑、不骄傲 5. 关于自我认知，符合“真我的风采”理念的是（ ） A. 全面、客观地认识自己，既看到优点，也看到不足 B. 只看到自己的优点，骄傲自大 C. 只看到自己的缺点，自我否定 D. 完全依赖别人的评价，迷失自我 二、简答题 1. 什么是“真我”？结合本节课知识简要回答。 ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 2. 请列举3种在生活中展现真我的具体做法，并说明每种做法的意义。 ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 3. 为什么说“做真我，才是最自在、最快乐的”？ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 三、情景分析题 情景：小丽总是很在意别人的眼光，为了迎合同学，她刻意模仿别人的穿着、说话语气，甚至隐藏自己的真实喜好和想法。她不敢表达自己的观点，害怕被同学嘲笑，每天活得很压抑，觉得自己就像一个“面具人”，找不到真正的自己。 请结合本节课所学知识，回答下列问题： 1. 小丽的问题是什么？这种做法会给她带来哪些不良影响？ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 2. 如果你是小丽，你会如何调整自己，展现真我的风采？ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 四、实践应用题 1. 写一段“我眼中的真我”，详细描述真实的自己，包括性格、爱好、优点、可以改进的地方，体现对自己的接纳与自信（不少于150字）。 ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 2. 制定一份“做真我”行动计划，明确自己接下来如何勇敢做自己、接纳自己，展现自己的独特风采。 具体计划：____________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 预期效果：____________________________________________________ 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.B 3.B 4.C 5.A 二、简答题 1. 示例：真我就是真实、独特、不伪装的自己，是接纳自己全部的自己——既接纳自己的优点，也接纳自己的不足；不迎合他人的喜好，不迷失自己的个性，敢于表达自己的真实想法和感受，活出自己的风采。（言之有理即可） 2. 示例：① 敢于表达自己的真实想法，在班级中主动发表自己的观点，不刻意讨好他人，不隐藏自己的感受；② 接纳自己的不完美，正视自己的缺点，努力改进，同时珍惜自己的优点，不自卑、不骄傲；③ 坚持自己的原则和喜好，不盲目跟风模仿别人，保持自己的个性，展现自己的独特之处。（言之有理即可） 3. 示例：做真我，不需要刻意伪装自己，不需要迎合他人的眼光，能自由表达自己的想法和感受，内心会更加轻松、自在；做真我，能让我们全面认识自己、接纳自己，建立自信，感受到自身的价值；做真我，能吸引志同道合的人，收获真挚的友谊，让我们在生活中感受到快乐和幸福。（言之有理即可） 三、情景分析题 1. 小丽的问题：迷失了真我，为了迎合他人，刻意伪装自己，不敢表达自己的真实想法和喜好，忽视了自己的个性。不良影响：让小丽活得压抑、不快乐，失去自己的个性；无法建立真正的自信，容易产生自卑心理；不能收获真挚的友谊，因为别人看到的不是真实的她；长期下去，会迷失自我，不知道自己真正想要什么。（言之有理即可） 2. 示例：① 学会接纳自己，正视自己的优点和不足，明白每个人都是独特的，不需要刻意模仿别人；② 勇敢表达自己的真实想法和喜好，不害怕被批评，相信自己的价值，建立自信；③ 不盲目迎合他人，坚持自己的原则和个性，做自己喜欢的事情；④ 主动和欣赏自己、理解自己的同学交流，展现真实的自己，收获真挚的友谊。（言之有理即可） 四、实践应用题 1. 示例：我眼中的真我 我眼中的自己，是一个真实、开朗又有点小倔强的人。我性格外向，喜欢和同学交流，善于倾听他人的烦恼，愿意主动帮助身边的人，这是我引以为傲的优点。我喜欢阅读和绘画，每当沉浸在书籍和绘画的世界里，我就会感到无比快乐，这是我独特的爱好。当然，我也有自己的不足，比如做事有时候会有点拖延，遇到困难容易急躁，不够有耐心。但我不会因此否定自己，我会正视自己的不足，努力慢慢改进。我知道，真我不是完美无缺，而是接纳自己的全部，不伪装、不迎合，勇敢展现自己的个性。今后，我会继续做真实的自己，发挥自己的优点，改进自己的不足，活出属于自己的风采。（符合要求，言之有理即可） 2. 示例：“做真我”行动计划 具体计划：1. 每天给自己留10分钟的自我反思时间，了解自己的真实想法和感受，不压抑自己；2. 在班级中，主动发表自己的观点和看法，不害怕被批评，勇敢表达真实的自己；3. 坚持自己的爱好，每天花30分钟阅读或绘画，不因为别人的评价而放弃；4. 正视自己的不足，制定改进计划，比如每天提醒自己不拖延，遇到困难冷静应对；5. 不盲目模仿别人，保持自己的穿着和说话风格，展现自己的个性。预期效果：慢慢找回真实的自己，建立自信，不再压抑自己；能勇敢表达自己的想法，收获同学的理解和尊重；发挥自己的优势，培养自己的兴趣爱好；学会接纳自己的不完美，活得轻松、快乐，展现真我的风采。（符合要求，言之有理即可） 学科网（北京）股份有限公司 $