学以致用 建立和谐的人际关系 筑起心灵的防火墙 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

学以致用 建立和谐的人际关系 筑起心灵的防火墙 同步练习 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的） 1. 建立和谐人际关系的核心是（ ），即尊重他人、理解他人、真诚待人，实现良性互动。 A. 自私自利、自我中心 B. 真诚尊重、换位思考 C. 敷衍应付、虚情假意 D. 斤斤计较、针锋相对 2. “筑起心灵的防火墙”的核心目的是（ ），保护自身心理健康，抵御不良心理和外界负面影响。 A. 封闭自我、拒绝交流 B. 保护自我、守护心理健康 C. 逃避现实、回避问题 D. 排斥他人、孤立自己 3. 下列行为中，体现“学以致用”，助力建立和谐人际关系的是（ ） A. 学习人际交往技巧后，主动运用到与同学、老师的相处中 B. 只学习理论知识，从不主动与人沟通 C. 忽视人际交往技巧，我行我素 D. 刻意讨好他人，失去自我 4. 中职生筑起心灵的防火墙，首要的是（ ），正确认识自我，增强心理防御能力。 A. 正确认识自我、接纳自我 B. 盲目自卑、自我否定 C. 过度自信、骄傲自满 D. 逃避自我、回避缺点 5. 关于“学以致用”与建立和谐人际关系的关系，说法正确的是（ ） A. 学以致用与人际关系无关 B. 学以致用能将人际交往知识转化为实践能力，助力和谐相处 C. 和谐人际关系不需要学以致用 D. 学以致用会阻碍人际关系发展 6. 下列做法中，不利于筑起心灵防火墙的是（ ） A. 学会调节负面情绪，保持积极心态 B. 主动寻求帮助，缓解心理压力 C. 沉迷负面情绪，无法自我疏导 D. 树立正确的价值观，抵御不良诱惑 7. 建立和谐的人际关系，要求中职生在相处中（ ），学会包容他人的差异。 A. 斤斤计较、互不包容 B. 换位思考、理解包容 C. 我行我素、不顾他人感受 D. 挑拨离间、破坏关系 8. 中职生践行“学以致用”，在人际关系和心理健康方面，核心是（ ） A. 只学习理论，不实践运用 B. 将所学知识转化为相处能力和心理调节能力 C. 敷衍学习，应付任务 D. 只关注自我，忽视他人 9. 下列关于心灵防火墙与心理健康的关系，说法错误的是（ ） A. 心灵防火墙能帮助中职生抵御负面情绪和不良影响 B. 筑起心灵防火墙是维护心理健康的重要保障 C. 心灵防火墙会让中职生封闭自我 D. 心灵防火墙能助力中职生保持积极乐观的心态 10. 建立和谐人际关系，对中职生的意义在于（ ） A. 获得更多物质利益 B. 提升人际交往能力，促进身心健康，助力成长发展 C. 敷衍应付集体生活 D. 获得他人的盲目认可 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，多选、少选、错选均不得分） 11. 建立和谐人际关系的具体要求包括（ ） A. 真诚待人、尊重他人 B. 换位思考、理解包容 C. 主动沟通、善于倾听 D. 自私自利、自我中心 12. 中职生筑起心灵防火墙的有效途径有（ ） A. 学会调节负面情绪，保持积极心态 B. 树立正确的价值观和人生观 C. 主动寻求心理帮助，缓解心理压力 D. 沉迷网络、逃避现实 13. “学以致用”在人际关系和心理健康方面的体现有（ ） A. 运用人际交往技巧，化解矛盾冲突 B. 运用心理调节方法，疏导负面情绪 C. 只学习理论知识，不实践运用 D. 运用所学知识，守护自身心理健康 14. 和谐的人际关系对中职生成长的意义在于（ ） A. 促进身心健康发展 B. 提升人际交往能力 C. 增强集体归属感和凝聚力 D. 孤立自我、脱离集体 15. 关于“学以致用”、和谐人际关系与心灵防火墙的关系，说法正确的有（ ） A. 学以致用是建立和谐人际关系、筑起心灵防火墙的基础 B. 和谐的人际关系能助力心灵防火墙的构建 C. 心灵防火墙能为和谐人际关系提供心理保障 D. 三者相互促进，共同助力中职生健康成长 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分） 16. 建立和谐人际关系的核心是真诚尊重和______，实现人与人之间的良性互动。 17. 筑起心灵的防火墙，本质是保护自身______，抵御不良心理和外界负面影响。 18. 中职生践行“学以致用”，就是要将所学的人际交往和心理健康知识，转化为______。 19. 和谐的人际关系能促进中职生身心健康发展，增强______和集体凝聚力。 20. 筑起心灵防火墙，要求中职生学会调节______，保持积极乐观的心态。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 建立和谐人际关系，只需要讨好他人，不需要坚持自我。（ ） 22. 筑起心灵的防火墙，并不是封闭自我，而是守护自身心理健康。（ ） 学以致用能帮助中职生将理论知识转化为实践能力，助力建立和谐人际关系。（ ） 24. 心灵防火墙的建立，不需要学习相关的心理健康知识，仅凭自我感觉即可。（ ） 25. 和谐的人际关系和健康的心理状态，是中职生成长发展的重要保障。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 26. 简述中职生建立和谐人际关系的具体做法。 27. 结合主题，谈谈中职生如何践行“学以致用”，既建立和谐人际关系，又筑起心灵的防火墙？ 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生小琳，性格内向，不善于与人沟通，平时总是独来独往，缺乏和谐的人际关系，久而久之产生了自卑、孤独的负面情绪，心理状态越来越差。后来，在心理健康课上，小琳学习了人际交往技巧和心理调节方法，她决定学以致用，主动尝试与同学沟通，尊重他人、倾听他人想法，遇到矛盾时换位思考、主动包容；同时，她学会调节自己的负面情绪，遇到烦恼时主动向老师和同学倾诉，慢慢筑起了心灵的防火墙。一段时间后，小琳交到了很多好朋友，人际关系变得和谐，负面情绪也得到了有效疏导，心理状态越来越好，也更加自信，真正实现了学以致用，收获了成长。 结合材料，回答下列问题： （1）小琳在践行“学以致用”的过程中，做了哪些努力？（4分） （2）结合材料，谈谈“学以致用”对建立和谐人际关系、筑起心灵防火墙的重要作用。（6分） 29. 材料：中职生小浩和小宇是同班同学，两人在人际交往和心理健康方面的表现截然不同。小浩认真学习人际交往和心理健康知识，注重学以致用，主动与同学、老师沟通交流，真诚待人、换位思考，遇到矛盾主动化解，同时学会调节负面情绪，主动寻求帮助，筑起了坚实的心灵防火墙，人际关系和谐，心理状态健康，深受老师和同学的喜爱。而小宇虽然学习了相关知识，却从不实践运用，平时我行我素、忽视他人感受，不愿与人沟通，遇到负面情绪也不会疏导，沉迷于消极情绪中，既没有建立和谐的人际关系，也没有筑起心灵的防火墙，慢慢变得孤僻、自卑，影响了自身的成长和发展。 结合材料，回答下列问题： （1）小浩和小宇的不同表现，带来了哪些不同的结果？（4分） （2）对比两人的经历，谈谈中职生应如何践行“学以致用”，建立和谐人际关系、筑起心灵的防火墙？（6分） 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.B 3.A 4.A 5.B 6.C 7.B 8.B 9.C 10.B 二、多项选择题 11.ABC 12.ABC 13.ABD 14.ABC 15.ABCD 三、填空题 16. 换位思考 17. 心理健康 18. 实践能力 19. 集体归属感 20. 负面情绪 四、判断题 21.× 22.√ 23.√ 24.× 25.√ 五、简答题 26. （1）树立真诚待人、尊重他人的意识，尊重他人的人格、想法和差异；（2）主动沟通交流，善于倾听他人的意见和诉求，学会表达自己的想法；（3）学会换位思考，理解他人的处境和感受，包容他人的缺点和不足；（4）遇到矛盾和分歧时，主动沟通、理性化解，不斤斤计较、不针锋相对；（5）积极参与集体活动，主动融入集体，增强集体归属感，营造和谐的相处氛围。（每点2分，共10分，言之有理即可） 27. （1）认真学习人际交往和心理健康相关知识，夯实理论基础，为学以致用提供支撑；（2）将所学的人际交往技巧运用到实际相处中，主动与同学、老师沟通，真诚待人、换位思考，建立和谐人际关系；（3）运用所学的心理调节方法，疏导负面情绪，主动寻求帮助，筑起心灵的防火墙，守护自身心理健康；（4）在实践中总结经验，不断提升人际交往能力和心理防御能力，做到学用结合；（5）树立正确的价值观，既要主动融入集体、建立和谐关系，也要坚守自我，守护好自身的心理健康，实现全面成长。（每点2分，共10分，言之有理即可） 六、材料分析题 28. （1）小琳的努力：主动运用所学的人际交往技巧，尝试与同学沟通，尊重他人、倾听他人、换位思考；运用心理调节方法，疏导负面情绪，主动向老师和同学倾诉，筑起心灵的防火墙。（4分，言之有理即可） （2）① 学以致用能将理论知识转化为实践能力，帮助中职生主动改善人际关系，从孤僻、自卑变得自信、开朗；② 学以致用能让中职生掌握心理调节方法，有效疏导负面情绪，筑起心灵的防火墙，守护心理健康；③ 像小琳一样，践行学以致用，能实现人际关系和谐与心理健康的双向提升，助力自身成长；④ 学以致用是连接理论与实践的桥梁，能让中职生真正掌握人际交往和心理防护的能力，收获成长与进步。（6分，每点2分，答出3点即可，言之有理即可） 29. （1）不同结果：小浩践行学以致用，建立了和谐的人际关系，筑起了心灵的防火墙，心理状态健康，收获了老师和同学的喜爱，实现了自身成长；小宇没有践行学以致用，人际关系恶劣，没有筑起心灵的防火墙，变得孤僻、自卑，影响了自身成长和发展。（4分，言之有理即可） （2）① 重视理论学习，认真掌握人际交往和心理健康相关知识，为学以致用奠定基础；② 摒弃“学用脱节”的错误做法，主动将所学知识运用到实践中，主动与人沟通，真诚待人，建立和谐人际关系；③ 学会运用心理调节方法，疏导负面情绪，主动寻求帮助，筑起心灵的防火墙，守护自身心理健康；④ 在实践中不断总结经验，优化人际交往方式，提升心理防御能力，做到学用结合；⑤ 保持积极的心态，既要主动融入集体、建立和谐关系，也要注重自身心理健康，真正践行主题要求，实现全面成长。（6分，每点2分，答出3点即可，言之有理即可） 学科网（北京）股份有限公司 $