2.1 认识体能 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

教师姓名

学段/年级

初、高中

课题

发展身体素质的原理与方法

设计思想

体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。发展体能不仅是提高体育活动能力的重要因素，而且与个人的健康密切相关。基于对身体的全面认识和运动科学的深入研究，本课程的目标是帮助学生理解身体素质的构成，掌握发展身体素质的基本原理和方法，并通过实践和训练来提升学生的体质和运动能力。

活动目标

1、了解发展各项身体素质的构成要素和对促进健康、提高运动能力的作用意义；

2、掌握发展各项身体素质的基本原理和方法手段，能够根据自身情况制定体能锻炼计划的方法；

3、引导学生正确认识身体素质，通过实践和训练来提升学生的体质和运动能力，帮助学生养成科学运动的习惯。

重点难点

重点：发展身体素质的原理与制定科学锻炼计划

难点：身体素质的评价方法与运动实施

活动准备

视频、文字资料