学以致用 建立和谐的人际关系 筑起心灵的防火墙 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

学以致用 建立和谐的人际关系 筑起心灵的防火墙 同步练习 一、填空题（共10题） 1. 学以致用建立和谐人际关系，核心是将交往技巧转化为______，用真诚、尊重搭建交往桥梁。 2. 和谐的人际关系能传递温暖、化解矛盾，是中职生快乐生活、______的重要保障。 3. 筑起心灵的防火墙，核心是增强______，学会分辨是非，抵御不良交往和负面情绪的影响。 4. 建立和谐人际关系，需要我们学会换位思考、______包容，理解他人的需求和感受。 5. 心灵防火墙的建立，能帮助我们守护心理健康，避免因不良交往或负面情绪陷入______。 6. 学以致用践行和谐交往，要立足亲情、师生情、同学情，用______回报关爱，用友善化解隔阂。 7. 面对交往中的矛盾和误解，要学会______沟通，坦诚表达想法，避免矛盾升级。 8. 筑起心灵的防火墙，需要我们自觉抵制不良诱惑，树立正确的交往观和______。 9. 建立和谐人际关系与筑起心灵的防火墙相辅相成，前者是交往的______，后者是交往的保障。 10. 中职生要通过学以致用，既提升交往能力，也筑牢心理防线，实现______与人际交往的双重健康。 二、单项选择题（每题只有一个正确答案，共10题） 1. 下列做法中，体现“学以致用建立和谐人际关系”的是（ ） A. 只学交往技巧，不用于实际相处 B. 用课堂所学的沟通技巧，化解与同学的矛盾 C. 忽视他人感受，一味坚持自己的想法 D. 逃避交往，不愿与他人沟通交流 2. 关于“筑起心灵的防火墙”，下列说法正确的是（ ） A. 就是封闭自己，不与他人交往 B. 是增强心理防护，抵御不良影响，守护心理健康 C. 无需分辨是非，盲目信任他人 D. 只需要抵御负面情绪，不用关注交往质量 3. 建立和谐人际关系的基础是（ ） A. 真诚、尊重、包容 B. 盲目迁就、丧失原则 C. 自我为中心、忽视他人 D. 斤斤计较、互不包容 4. 下列做法中，不利于筑起心灵防火墙的是（ ） A. 学会分辨不良交往，主动远离 B. 遇到负面情绪，及时调节、主动求助 C. 盲目接受他人的诱惑，不加分辨 D. 树立正确的交往观，坚守交往底线 5. 学以致用建立和谐人际关系，对中职生的意义是（ ） A. 浪费学习时间，影响专业提升 B. 收获温暖与友谊，减少成长烦恼 C. 变得依赖他人，丧失自主能力 D. 只是形式，没有实际意义 6. 面对交往中的误解，正确的做法是（ ） A. 冷战对抗，不主动解释 B. 坦诚沟通，换位思考，化解误解 C. 抱怨他人，推卸责任 D. 忽视误解，任由矛盾升级 7. 心灵防火墙的核心作用是（ ） A. 阻碍人际交往，封闭自我 B. 守护心理健康，抵御不良交往和负面影响 C. 让自己变得冷漠，不关心他人 D. 避免所有矛盾和挫折 8. 下列做法中，既建立和谐人际关系，又筑牢心灵防火墙的是（ ） A. 真诚待人、友善相处，同时分辨是非、坚守底线 B. 盲目信任他人，忽视不良交往 C. 封闭自我，不与他人交往 D. 只关注交往，忽视心理防护 9. 关于和谐人际关系与心灵防火墙的关系，下列说法正确的是（ ） A. 二者无关，各自独立 B. 和谐人际关系是基础，心灵防火墙是保障 C. 只需要建立和谐人际关系，无需筑牢防火墙 D. 心灵防火墙会阻碍和谐人际关系的建立 10. 中职生筑起心灵的防火墙，不应该做的是（ ） A. 学会调节负面情绪，主动求助 B. 抵制不良诱惑，坚守交往底线 C. 盲目参与不良交往，不加分辨 D. 树立正确的价值观，增强心理防护意识 三、判断题（对的打√，错的打×，共10题） 1. 学以致用建立和谐人际关系，就是将所学的交往技巧运用到实际相处中，真诚待人、友善相处。（ ） 2. 筑起心灵的防火墙，就是封闭自己，不与他人交往，避免受到伤害。（ ） 3. 和谐的人际关系能让中职生收获温暖和友谊，助力身心健康成长。（ ） 4. 建立和谐人际关系，需要学会换位思考、理解他人，包容他人的差异。（ ） 5. 心灵防火墙的建立，能帮助我们抵御不良交往和负面情绪的影响。（ ） 6. 面对交往中的矛盾，逃避是解决问题的最佳方式，能避免矛盾升级。（ ） 7. 中职生要通过学以致用，既提升交往能力，也筑牢心理防线，守护身心健康。（ ） 8. 盲目信任他人、参与不良交往，不利于筑起心灵的防火墙。（ ） 9. 建立和谐人际关系，就是一味迁就他人，放弃自己的原则和底线。（ ） 10. 学以致用、建立和谐人际关系、筑起心灵防火墙，能为中职生未来职业发展奠定基础。（ ） 四、简答题（共3题） 1. 结合中职生的交往实际，谈谈如何“学以致用”，建立和谐的人际关系？ 2. 作为中职生，我们应该如何筑起心灵的防火墙，守护自身心理健康？ 3. 谈谈“建立和谐的人际关系”与“筑起心灵的防火墙”之间的关系，以及对中职生成长的重要意义。 参考答案 一、填空题 1. 实际行动 2. 身心健康成长 3. 心理防护意识 4. 相互 5. 心理困境 6. 实际行动 7. 坦诚 8. 价值观 9. 基础 10. 心理健康 二、选择题 1.B 2.B 3.A 4.C 5.B 6.B 7.B 8.A 9.B 10.C 三、判断题 1.√ 2.× 3.√ 4.√ 5.√ 6.× 7.√ 8.√ 9.× 10.√ 四、简答题 1. ① 立足所学交往知识，将真诚、尊重、包容的原则运用到日常相处中，对待家人、老师、同学坦诚相待、友善有礼；② 学以致用沟通技巧，遇到矛盾和误解时，主动坦诚沟通、换位思考，化解分歧，不冷战、不推诿；③ 主动践行和谐交往理念，在亲情中学会感恩、回报关爱，在师生情中尊重老师、主动交流，在同学情中互帮互助、学会合作；④ 结合自身交往实际，不断总结经验，将所学技巧灵活运用，逐步提升交往能力，建立和谐、温暖的人际关系。 2. ① 增强心理防护意识，树立正确的交往观和价值观，学会分辨是非，主动远离不良交往和不良诱惑；② 学会调节负面情绪，遇到烦恼、困惑或负面情绪时，主动向老师、家长、同学求助，或通过合理方式发泄，不压抑自我；③ 坚守交往底线，不盲目信任他人，不参与有害身心健康的交往活动，学会保护自己；④ 注重心理健康养护，保持积极乐观的心态，培养兴趣爱好，丰富精神生活，增强心理韧性，筑起坚实的心灵防火墙。 3. 二者关系：① 相互依存、相辅相成，建立和谐的人际关系是筑起心灵防火墙的基础，和谐的交往能传递温暖、减少负面情绪，为心理防护提供良好环境；② 心灵防火墙是建立和谐人际关系的保障，只有筑牢心理防线，抵御不良交往和负面影响，才能维护和谐交往的质量，避免因不良交往破坏人际关系。 重要意义：① 对中职生成长而言，和谐的人际关系能让我们收获温暖、友谊和支持，减少成长烦恼，助力身心健康；② 心灵防火墙能守护我们的心理健康，避免陷入心理困境，增强心理韧性；③ 二者结合，能帮助我们提升交往能力和心理防护能力，培养良好的道德品质和综合素养，为未来职场交往和生活奠定坚实基础，让我们在成长路上更从容、更快乐。 学科网（北京）股份有限公司 $