第4课 直面挫折 积极应对 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第4课 直面挫折 积极应对 同步练习 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内） 1. 下列关于挫折的说法，正确的是（ ） A. 挫折是偶然发生的，只有少数人会遇到 B. 挫折是人生不可避免的，每个人都会经历 C. 挫折都是消极的，会让人一蹶不振 D. 挫折是坏事，不利于个人成长 2. 中职生在学习和生活中遇到挫折，正确的态度是（ ） A. 逃避挫折，不敢面对 B. 直面挫折，积极寻找解决办法 C. 抱怨命运，自暴自弃 D. 忽视挫折，顺其自然 3. 挫折对个人成长的积极作用是（ ） A. 让人产生自卑心理 B. 磨砺意志，提升应对困难的能力 C. 阻碍个人进步 D. 破坏人际关系 4. 下列行为中，属于积极应对挫折的是（ ） A. 实训失败后，放弃实训任务 B. 考试失利后，认真分析原因，努力改进 C. 遇到困难时，依赖他人解决，自己不努力 D. 因挫折而情绪低落，一蹶不振 5. 中职生面对挫折时，首先要做的是（ ） A. 抱怨他人，推卸责任 B. 冷静分析挫折产生的原因 C. 放弃目标，不再努力 D. 寻求他人的同情和安慰 6. 下列关于挫折与职业生涯关系的说法，错误的是（ ） A. 职业生涯中难免遇到挫折，积极应对能促进职业成长 B. 直面挫折能培养中职生的抗压能力，为职业发展奠定基础 C. 挫折会毁掉职业生涯，应尽量避免 D. 应对挫折的能力是中职生必备的职业素养 7. 当中职生在实训中遇到技术难题，多次尝试仍未成功时，正确的做法是（ ） A. 放弃尝试，承认自己不行 B. 主动向老师、同学请教，寻找解决方法 C. 敷衍了事，应付实训任务 D. 抱怨实训难度太大，消极怠工 8. 下列哪种心理有助于中职生直面挫折（ ） A. 自卑心理 B. 乐观心理 C. 逃避心理 D. 抱怨心理 9. 中职生积极应对挫折的核心是（ ） A. 逃避困难，避免失败 B. 正视挫折，主动寻找解决路径，不轻易放弃 C. 依赖他人帮助，自己不付出努力 D. 忽视挫折，假装没有发生 10. 下列关于应对挫折的方法，正确的是（ ） A. 遇到挫折就放弃自己的目标 B. 合理调节情绪，保持积极心态，努力克服困难 C. 把挫折归咎于他人，不反思自己 D. 用消极的方式发泄情绪，伤害自己和他人 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内，多选、少选、错选均不得分） 11. 中职生在学习和生活中可能遇到的挫折有（ ） A. 考试失利、实训失败 B. 与同学、老师产生矛盾 C. 专业学习困难，难以适应 D. 目标未实现，理想与现实差距大 12. 挫折对中职生成长的影响包括（ ） A. 磨砺意志，提升抗压能力 B. 让人产生消极情绪，影响身心健康 C. 促进自我反思，提升自身能力 D. 阻碍个人进步，让人一蹶不振 13. 中职生积极应对挫折的具体做法有（ ） A. 正视挫折，不逃避、不抱怨 B. 冷静分析挫折原因，寻找解决办法 C. 主动寻求他人帮助，积极改进 D. 合理调节情绪，保持乐观心态 14. 下列心理品质中，有助于中职生直面挫折的有（ ） A. 坚强的意志 B. 乐观的心态 C. 自卑怯懦 D. 勇于担当的精神 15. 培养中职生应对挫折能力的意义有（ ） A. 有利于促进身心健康成长 B. 有利于提升专业技能和综合素养 C. 有利于适应未来职业生活，应对职场挑战 D. 有利于培养积极向上的人生态度 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分。请将正确答案填在横线上） 16. 挫折是指人们在实现目标的过程中，遇到的__________和阻碍，导致目标无法顺利实现的一种状态。 17. 中职生直面挫折，首先要树立正确的挫折观，认识到挫折是人生__________的一部分。 18. 积极应对挫折，需要我们磨砺__________，增强抗压能力和应对困难的勇气。 19. 当遇到挫折时，我们要学会__________情绪，避免消极情绪影响自己的判断和行动。 20. 应对挫折的过程，也是中职生__________、提升自我的过程，能为职业生涯发展积累经验。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内） 21. 挫折都是消极的，只会给人带来伤害，没有任何积极意义。（ ） 22. 中职生年龄小，遇到挫折时可以依赖父母和老师解决，自己不需要努力。（ ） 23. 直面挫折、积极应对，能帮助中职生培养坚强的意志品质。（ ） 24. 逃避挫折虽然能暂时摆脱痛苦，但会阻碍个人成长和进步。（ ） 25. 应对挫折的能力是天生的，无法通过后天培养提升。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 26. 简述中职生直面挫折的基本要求。 27. 结合自身实际，谈谈中职生应如何积极应对学习和生活中的挫折，提升自身应对挫折的能力。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生李某在数控实训课上，多次尝试操作数控设备都未能成功，零件加工精度始终不达标。看着身边的同学都能顺利完成实训任务，李某越来越自卑，情绪低落，甚至产生了放弃实训的想法。老师发现后，耐心引导李某分析失败的原因，告诉他挫折是正常的，鼓励他不要放弃，主动向技术熟练的同学请教，反复练习操作技巧。在老师和同学的帮助下，李某调整心态，认真反思，反复练习，最终顺利完成了实训任务，也提升了自己的操作技能。 结合材料，回答下列问题： （1）材料中李某遇到的挫折是什么？他最初的应对方式存在什么问题？（4分） （2）结合材料，谈谈中职生应如何像李某一样，积极应对挫折。（6分） 29. 材料：某中职学校开展“直面挫折，逐梦青春”主题分享会，邀请高年级学生分享自己应对挫折的经历。有的学生分享了自己考试失利后，如何调整心态、查漏补缺，最终取得进步；有的学生分享了自己在求职过程中遇到拒绝，如何总结经验、提升自己，最终顺利就业。分享会上，同学们纷纷表示，要学习学长学姐的经验，勇敢面对挫折，不轻易放弃，用积极的心态应对学习和生活中的困难。 结合材料，回答下列问题： （1）材料中学校开展主题分享会的意义是什么？（4分） （2）作为中职生，结合自身经历，谈谈你将如何直面挫折、积极应对，为未来职业生涯做好准备。（6分） 参考答案 一、单项选择题（30分） 1.B 2.B 3.B 4.B 5.B 6.C 7.B 8.B 9.B 10.B 二、多项选择题（20分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABCD 14.ABD 15.ABCD 三、填空题（10分） 16.困难 17.不可避免 18.意志 19.调节 20.自我成长 四、判断题（10分） 21.× 22.× 23.√ 24.√ 25.× 五、简答题（20分） 26.（1）树立正确的挫折观，认识到挫折是人生不可避免的，既要看到挫折的消极影响，也要看到其积极意义；（2分）（2）正视挫折，不逃避、不抱怨、不推卸责任，勇敢面对挫折带来的困难和挑战；（2分）（3）冷静分析挫折产生的原因，找到问题的关键，主动寻找解决挫折的方法和途径；（2分）（4）合理调节情绪，保持乐观积极的心态，避免消极情绪影响自身成长；（2分）（5）主动寻求他人的帮助和支持，同时培养自身的意志品质，提升应对挫折的能力。（2分） 27.（1）正视挫折，遇到挫折时不逃避、不气馁，主动接受挫折带来的考验，树立“挫折是成长的阶梯”的观念；（2分）（2）分析挫折原因，每次遇到挫折后，认真反思自己的不足和问题所在，总结经验教训，避免再次犯同样的错误；（2分）（3）提升自身能力，针对挫折中暴露的不足，主动学习、刻苦练习，弥补短板，增强应对挫折的实力；（2分）（4）调节情绪，遇到挫折时，通过运动、倾诉、转移注意力等方式释放消极情绪，保持乐观心态；（2分）（5）结合自身实际，举例说明自己应对挫折的经历（如实训失败、考试失利后如何调整和改进），体现积极应对的态度和做法。（2分，其他合理答案可酌情给分） 六、材料分析题（20分） 28.（1）①挫折：数控实训中多次操作失败，零件加工精度不达标，无法顺利完成实训任务；（2分）②最初的应对方式问题：产生自卑、情绪低落的消极心理，想要放弃实训，属于逃避挫折，没有积极寻找解决办法。（2分） （2）①调整心态，摒弃消极情绪，树立积极应对挫折的信念，认识到挫折是成长的机会，不轻易放弃；（2分）②主动分析挫折原因，找到自己操作中的不足，针对性地改进；（2分）③主动寻求他人帮助，向老师和技术熟练的同学请教，学习应对困难的方法，反复练习，提升自身能力，最终克服挫折。（2分，其他合理答案可酌情给分） 29.（1）①有利于让中职生认识到挫折的普遍性，树立正确的挫折观，增强直面挫折的勇气；（2分）②有利于让中职生学习他人应对挫折的经验和方法，提升自身应对挫折的能力；（1分）③有利于营造积极向上、勇于拼搏的校园氛围，促进中职生身心健康成长，为未来职业生涯奠定基础。（1分，共4分，其他合理答案可酌情给分） （2）①树立正确的挫折观，正视学习和生活中的挫折，不逃避、不抱怨，以积极的心态面对挑战；（2分）②遇到挫折时，认真分析原因，总结经验教训，主动寻找解决办法，不断提升自身能力；（2分）③培养坚强的意志品质，遇到困难不轻易放弃，坚持努力，在克服挫折的过程中实现自我成长；（1分）④主动向身边优秀的人学习，借鉴他们应对挫折的经验，同时主动寻求老师、同学的帮助，共同克服困难，为未来职场中应对挑战做好准备。（1分，其他合理答案可酌情给分） 学科网（北京）股份有限公司 $