第二单元 认识自我 健康成长 内容概览 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第二单元 认识自我 健康成长 内容概览 同步练习 一、填空题（共10题） 1. 第二单元核心主旨是______自我、接纳自我、调适自我，助力中职生实现身心健康成长。 2. 发现自我是认识自我的基础，核心是全面、客观地认识自身的优势、劣势、______和价值观。 3. 直面挫折、积极应对，需要我们树立乐观心态，把挫折看作______的契机，提升心理韧性。 4. 情绪管理的核心是合理调节情绪、______情绪，不压抑、不肆意发泄，维护心理健康。 5. 呵护花季青春，既要关注中职生的______健康，也要重视青春期心理呵护和情感引导。 6. 完善自我是一个持续过程，需要我们主动反思、勇于改进，兼顾专业成长与______提升。 7. 青春期异性交往要坚持真诚、______原则，建立健康、纯洁的同学关系，助力共同成长。 8. 负面情绪若长期得不到调节，会危害心理健康，影响学习、实训和______。 9. 认识自我、健康成长，要求中职生既要正视自身不足，也要学会______自我，树立自信。 10. 本单元引导中职生明确：健康成长不仅是生理健康，更是______、心理、行为的全面健康。 二、单项选择题（每题只有一个正确答案，共10题） 1. 第二单元强调“认识自我”的核心意义是（ ） A. 只关注自身优点，忽视不足 B. 找准自我定位，为健康成长和职业发展奠定基础 C. 盲目攀比，否定自我 D. 无需反思，顺其自然发展 2. 下列做法中，既体现“发现自我”，又符合“完善自我”要求的是（ ） A. 认清自身专业优势，主动提升相关技能 B. 忽视自身不足，盲目自大 C. 盲目模仿他人，丧失自身特色 D. 拒绝接受他人建议，固执己见 3. 关于挫折与健康成长的关系，下列说法正确的是（ ） A. 挫折只会阻碍成长，带来消极影响 B. 直面挫折、积极应对，能磨练意志、促进成长 C. 遇到挫折就逃避，才能保护自己 D. 挫折与健康成长无关 4. 下列属于合理调节负面情绪的做法是（ ） A. 肆意发泄，指责他人 B. 压抑情绪，不向他人倾诉 C. 深呼吸放松，转移注意力 D. 沉迷娱乐，逃避情绪 5. 青春期中职生呵护自身健康，不应该做的是（ ） A. 规律作息，合理饮食 B. 主动调节情绪，保持积极心态 C. 沉迷网络，忽视生理和心理健康 D. 主动与他人沟通交流 6. 关于情绪管理与健康成长的关系，下列说法错误的是（ ） A. 良好的情绪管理能力，能促进心理健康 B. 情绪管理能帮助我们更好地应对学习和生活挑战 C. 无需管理情绪，顺其自然就好 D. 情绪失控会影响人际关系和自身成长 7. 中职生正确处理青春期异性交往的做法是（ ） A. 刻意疏远，不与异性交流 B. 坦诚相待，适度交往，互帮互助 C. 过度亲密，超出同学界限 D. 只与异性交往，不与同性相处 8. 完善自我的关键是（ ） A. 正视自身不足，主动改进、持续努力 B. 回避自身缺点，假装完美 C. 盲目追求他人优点，忽视自身特色 D. 无需努力，顺其自然 9. 下列做法不符合第二单元“健康成长”主旨的是（ ） A. 直面实训挫折，反复练习提升技能 B. 调节负面情绪，保持乐观心态 C. 封闭自我，不愿与人沟通 D. 珍惜青春时光，努力学习 10. 第二单元学习后，中职生应树立的成长观念是（ ） A. 只关注专业学习，忽视心理健康 B. 全面认识自我，主动调适自我，实现身心健康成长 C. 遇到挫折就放弃，逃避困难 D. 忽视青春期变化，顺其自然发展 三、判断题（对的打√，错的打×，共10题） 1. 第二单元核心是引导中职生全面认识自我，学会心理调适，实现生理与心理的双重健康。（ ） 2. 发现自我就是全面认识自己的优缺点，不夸大优势、不回避不足。（ ） 3. 挫折是成长的绊脚石，遇到挫折就应该逃避，避免受到伤害。（ ） 4. 情绪管理就是压抑所有负面情绪，不允许自己表现出不开心。（ ） 5. 青春期的生理和心理变化是正常现象，中职生要正确认识、坦然接纳。（ ） 6. 完善自我是一个一次性完成的过程，一旦完善就无需再努力。（ ） 7. 良好的异性交往能促进中职生健康成长，建立和谐的人际关系。（ ） 8. 心理健康是健康成长的重要组成部分，与生理健康同等重要。（ ） 9. 中职生只需关注专业技能提升，无需重视自我认知和心理调适。（ ） 10. 认识自我、健康成长，能帮助中职生更好地应对未来职业和生活中的挑战。（ ） 四、简答题（共3题） 1. 结合第二单元内容，简述“认识自我”与“健康成长”的关系。 2. 作为中职生，结合本单元所学，谈谈如何实现生理、心理、行为的全面健康成长？ 3. 简述学习第二单元“认识自我 健康成长”对中职生职业生涯发展的重要意义。 参考答案 一、填空题 1. 认识 2. 兴趣 3. 成长 4. 恰当表达 5. 生理 6. 心理素养 7. 适度 8. 人际关系 9. 接纳 10. 思想 二、选择题 1.B 2.A 3.B 4.C 5.C 6.C 7.B 8.A 9.C 10.B 三、判断题 1.√ 2.√ 3.× 4.× 5.√ 6.× 7.√ 8.√ 9.× 10.√ 四、简答题 1. ① 认识自我是健康成长的前提：只有全面、客观地认识自己的优缺点、兴趣和能力，才能找准成长方向，避免盲目跟风，树立正确的自我认知；② 健康成长是认识自我的目标：通过认识自我，学会接纳自我、完善自我，调适情绪、直面挫折，才能实现生理与心理的双重健康，实现全面成长；③ 二者相互促进，认识自我能推动健康成长，健康成长又能深化自我认知，助力中职生成为更好的自己。 2. ① 生理健康：养成良好的生活习惯，合理饮食、规律作息，积极参与体育锻炼，关注自身生理变化，学会自我保护，远离不良生活方式；② 心理健康：学会全面认识和接纳自我，调节负面情绪，直面挫折、积极应对，主动与老师、同学、家长沟通，避免封闭自我，保持积极乐观的心态；③ 行为健康：自觉抵制不良诱惑，遵守校规校纪和行为规范，正确处理异性交往，珍惜青春时光，努力学习专业技能，主动参与集体活动和社会实践，培养良好的行为习惯和责任意识。 3. ① 帮助中职生树立正确的自我认知，找准职业定位，明确自身优势与不足，为职业生涯规划奠定基础；② 提升心理韧性和情绪管理能力，能更好地应对职业发展中的挫折和压力，适应职场环境；③ 培养良好的心理素养和行为习惯，提升人际交往能力和责任担当意识，符合职场对技能型人才的综合要求；④ 引导中职生呵护自身身心健康，保持积极向上的心态，为长期职业发展提供坚实的身心保障，助力实现职业理想和个人价值。 学科网（北京）股份有限公司 $