第3课 发现自我 完善自我 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第3课 发现自我 完善自我 同步练习 一、填空题（共10题） 1. 发现自我的核心是全面、客观地认识自己的______、劣势、兴趣、能力和价值观。 2. 自我认知是完善自我的______，只有清晰认识自己，才能找准完善的方向。 3. 中职生发现自我，既要看到自己的优点，也要学会接纳自己的______，不盲目自卑。 4. 完善自我是一个持续的过程，需要我们主动反思、勇于______、不断进步。 5. 兴趣是认识自我的重要切入点，能帮助我们发现自身的______和发展潜力。 6. 客观认识自我，需要我们既关注自我感受，也重视______的评价，做到全面看待自己。 7. 完善自我要立足自身实际，制定______的目标，不急于求成、不好高骛远。 8. 接纳自我是心理健康的重要标志，也是______的前提，能让我们以积极心态面对成长。 9. 中职生完善自我，要重点提升专业技能和______，兼顾心理成长与职业素养。 10. 发现自我、完善自我的最终目的，是成为更好的自己，为______和职业生涯发展奠定基础。 二、单项选择题（每题只有一个正确答案，共10题） 1. 下列做法中，属于“发现自我”的是（ ） A. 盲目跟风，模仿他人的生活和学习方式 B. 认真反思自己的优缺点，明确自身兴趣 C. 忽视自身优势，一味自卑自责 D. 不听他人建议，固执己见 2. 关于自我认知，下列说法正确的是（ ） A. 自我认知就是只关注自己的优点，忽视缺点 B. 自我认知是一个一次性完成的过程 C. 全面的自我认知能帮助我们找准职业方向 D. 自我认知与职业生涯规划无关 3. 接纳自我的正确做法是（ ） A. 接纳自己的优点，拒绝接受自己的不足 B. 既接纳优点，也接纳不足，努力改进 C. 因为自身不足，过度自卑、自我否定 D. 忽视自身不足，盲目自大 4. 完善自我的关键是（ ） A. 制定完美目标，不允许出现任何失误 B. 正视自身不足，主动改进、持续努力 C. 盲目追求他人的优点，忽视自身特色 D. 无需反思，顺其自然发展 5. 中职生发现自我时，最应该关注的是（ ） A. 他人的评价，完全听从他人建议 B. 自身的专业优势、兴趣特长和发展潜力 C. 外貌条件，忽视内在素养 D. 家庭背景，忽视自身努力 6. 下列不属于完善自我途径的是（ ） A. 主动反思自己的行为，总结经验教训 B. 虚心接受他人合理建议，及时改进 C. 忽视自身不足，逃避问题 D. 积极参与实践，提升自身能力 7. 全面认识自我的途径不包括（ ） A. 自我观察与反思 B. 倾听他人的评价与建议 C. 盲目攀比，否定自己 D. 通过实践检验自己的能力 8. 关于完善自我与职业生涯的关系，下列说法正确的是（ ） A. 完善自我与职业生涯规划无关 B. 完善自我能提升职业竞争力，助力职业发展 C. 只需关注职业技能，无需完善自我 D. 完善自我会影响职业规划的落实 9. 下列做法不符合“发现自我、完善自我”要求的是（ ） A. 发现自己的专业兴趣，主动提升相关技能 B. 正视自己的不足，制定改进计划 C. 因为一次失败，就全面否定自己 D. 虚心向同学、老师请教，弥补自身短板 10. 接纳自我、完善自我，能帮助中职生（ ） A. 摆脱所有烦恼，一帆风顺 B. 树立自信，以积极心态面对学习和生活 C. 忽视自身不足，盲目自大 D. 不用努力，就能实现人生目标 三、判断题（对的打√，错的打×，共10题） 1. 发现自我就是全面认识自己的优点，忽视自己的不足。（ ） 2. 自我认知是一个持续的过程，需要我们不断反思、不断深化。（ ） 3. 接纳自我就是接受自己的一切，包括不足，无需改进。（ ） 4. 完善自我需要立足自身实际，制定切实可行的改进目标。（ ） 5. 他人的评价不重要，只要自己认可自己，就是正确的自我认知。（ ） 6. 中职生完善自我，既要提升专业技能，也要关注心理健康。（ ） 7. 发现自我、完善自我，是中职生心理健康和职业生涯发展的重要基础。（ ） 8. 因为自身有不足，就自卑自责，是接纳自我的表现。（ ） 9. 完善自我不是一蹴而就的，需要长期坚持、持续努力。（ ） 10. 全面、客观的自我认知，能帮助中职生找准职业定位，明确发展方向。（ ） 四、简答题（共3题） 1. 结合中职生的学习和生活，简述“发现自我”的重要意义。 2. 作为中职生，我们应该如何正确接纳自我，克服自卑心理？ 3. 谈谈中职生可以通过哪些途径完善自我，为职业生涯发展做好准备？ 参考答案 一、填空题 1. 优势 2. 基础 3. 不足 4. 改进 5. 特长 6. 他人 7. 切实可行 8. 完善自我 9. 心理素养 10. 自我成长 二、选择题 1.B 2.C 3.B 4.B 5.B 6.C 7.C 8.B 9.C 10.B 三、判断题 1.× 2.√ 3.× 4.√ 5.× 6.√ 7.√ 8.× 9.√ 10.√ 四、简答题 1. ① 帮助中职生全面认识自己的优缺点、兴趣和能力，找准自身定位，避免盲目跟风；② 能让中职生明确学习和职业发展的方向，主动聚焦自身优势，提升专业技能；③ 有助于树立自信，克服自卑心理，保持积极健康的心态；④ 为完善自我、规划职业生涯奠定基础，让个人成长更具针对性。 2. ① 全面认识自我，既看到自己的优点和特长，也正视自身的不足，不夸大缺点、不否定自我；② 学会接纳自己的不完美，明白每个人都有不足，不足可以通过努力改进；③ 树立正确的比较观，不盲目与他人攀比，专注自身的成长与进步；④ 主动肯定自己的努力和进步，积累自信，同时虚心接受他人合理建议，逐步克服自卑心理。 3. ① 自我反思：定期总结自己的学习、生活和实践表现，发现不足，明确改进方向；② 倾听他人建议：虚心接受老师、同学和家长的合理评价，借鉴他人经验，弥补自身短板；③ 提升专业技能：立足专业，刻苦学习知识和技能，积极参与实训实践，增强自身竞争力；④ 培养良好品质：主动克服自身缺点，培养自律、坚韧、谦逊等品质，提升心理素养；⑤ 参与社会实践：在实践中检验自己的能力，积累经验，不断完善自我，适应职业发展需求。 学科网（北京）股份有限公司 $