第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第二单元 认识自我 健康成长 同步练习 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内） 1. 认识自我的核心是（ ） A. 认识自己的外貌特征 B. 全面、客观地了解自己的优点与不足 C. 关注他人对自己的评价 D. 忽视自己的缺点，放大优点 2. 中职生健康成长的前提是（ ） A. 拥有优越的家庭条件 B. 正确认识自我，接纳自我 C. 取得优异的学习成绩 D. 得到所有人的认可 3. 下列做法中，有利于正确认识自我的是（ ） A. 拒绝接受他人的批评建议 B. 通过自我反思、他人评价、实践检验认识自己 C. 盲目跟风，模仿他人 D. 只关注自己的成绩，忽视品德修养 4. 面对自己的缺点和不足，中职生正确的态度是（ ） A. 自卑消沉，自我否定 B. 正视不足，主动改进 C. 逃避回避，不愿面对 D. 无所谓，顺其自然 5. 心理健康的核心是（ ） A. 没有负面情绪 B. 能够正确认识自我，调节情绪，适应环境 C. 身体健康 D. 人际关系良好 6. 中职生在成长过程中，遇到心理困惑时，正确的做法是（ ） A. 独自承受，不向任何人倾诉 B. 向老师、家长或心理老师求助 C. 沉迷网络，逃避困惑 D. 发泄情绪，伤害他人 7. 下列关于自我接纳的说法，正确的是（ ） A. 自我接纳就是接受自己的所有缺点，不思进取 B. 自我接纳是承认自己的不完美，努力改进，热爱自己 C. 自我接纳是盲目自信，忽视自身不足 D. 自我接纳只需要接纳自己的优点 8. 中职生培养健康的心理品质，不需要做到（ ） A. 树立积极乐观的人生态度 B. 培养坚韧不拔的意志 C. 学会调节和控制情绪 D. 斤斤计较，患得患失 9. 他人评价是认识自我的重要途径，对待他人评价，我们应（ ） A. 全盘接受，不加思考 B. 全盘否定，坚持自我 C. 客观分析，理性对待，取其精华、去其糟粕 D. 忽视他人评价，我行我素 10. 认识自我、健康成长的最终目的是（ ） A. 成为完美的人 B. 实现自我价值，更好地适应社会、服务社会 C. 获得他人的赞美 D. 取得更高的成就 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内，多选、少选、错选均不得分） 11. 认识自我的途径有（ ） A. 自我观察与反思 B. 他人的评价与反馈 C. 参与实践活动，在实践中认识自己 D. 与他人比较，客观看待自己 12. 中职生健康成长应具备的心理品质包括（ ） A. 自信乐观 B. 坚韧不拔 C. 诚实守信 D. 情绪稳定，善于调节 13. 下列行为中，不利于自我接纳和健康成长的有（ ） A. 正视自己的缺点，主动改正 B. 过度自卑，自我否定 C. 盲目攀比，嫉妒他人 D. 积极参与集体活动，提升自我 14. 调节负面情绪的正确方法有（ ） A. 合理宣泄，如倾诉、运动 B. 转移注意力，如听音乐、做喜欢的事 C. 自我暗示，鼓励自己 D. 压抑情绪，不向任何人表达 15. 认识自我与健康成长的关系是（ ） A. 正确认识自我是健康成长的前提 B. 健康成长能促进更全面地认识自我 C. 认识自我与健康成长相互促进、相互影响 D. 认识自我与健康成长没有关联 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分。请将正确答案填在横线上） 16. 认识自我是一个不断探索、不断完善的过程，核心是________、客观评价自己。 17. 自我接纳要求我们既要接纳自己的优点，也要接纳自己的________，学会与自己和解。 18. 中职生要培养健康的心理，学会________自己的情绪，做情绪的主人。 19. 他人评价是认识自我的重要参考，我们要学会________对待他人的评价，不盲从、不排斥。 20. 认识自我、健康成长，最终是为了实现________，成为有理想、有道德、有文化、有纪律的中职生。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内） 21. 认识自我只需要关注自己的优点，缺点可以忽略不计。（ ） 22. 心理健康与身体健康同等重要，都是中职生健康成长的重要组成部分。（ ） 23. 过度自信就是自我接纳，有利于健康成长。（ ） 24. 当遇到心理困惑时，向他人求助是软弱的表现。（ ） 25. 认识自我、完善自我，是一个终身的过程，贯穿于我们成长的每一个阶段。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 26. 简述中职生正确认识自我的具体方法和途径。 27. 结合自身实际，谈谈中职生应如何做到认识自我、接纳自我，实现健康成长。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生小宇，身高较矮，性格内向，学习成绩中等，他总觉得自己不如别人，自卑心理严重，不愿主动与同学交往，上课不敢主动发言，甚至害怕参加集体活动，觉得自己什么都做不好，对未来充满迷茫，逐渐变得消极消沉。 结合材料，回答下列问题： （1）小宇存在的主要问题是什么？（4分） （2）结合本单元所学知识，谈谈我们应如何帮助小宇正确认识自我、接纳自我，走出自卑，实现健康成长。（6分） 29. 材料：中职生小琪，原本性格开朗、自信乐观，但进入中职后，面对新的学习环境和同学，她总觉得自己不如别人优秀，尤其是看到同学的专业技能比自己强，就产生了嫉妒心理，不愿与同学交流合作，上课注意力不集中，情绪波动较大，甚至出现了厌学情绪，影响了自身的健康成长。 结合材料，回答下列问题： （1）小琪的心理问题主要体现在哪些方面？（4分） （2）结合材料，谈谈中职生应如何调节负面情绪，正确认识自我与他人的差距，实现健康成长。（6分） 参考答案 一、单项选择题（30分） 1.B 2.B 3.B 4.B 5.B 6.B 7.B 8.D 9.C 10.B 二、多项选择题（20分） 11.ABCD 12.ABCD 13.BC 14.ABC 15.ABC 三、填空题（10分） 16.全面 17.缺点（不足） 18.调节和控制 19.理性（客观） 20.自我价值 四、判断题（10分） 21.× 22.√ 23.× 24.× 25.√ 五、简答题（20分） 26.（1）自我观察与反思：通过日常的学习和生活，观察自己的行为、想法和情绪，反思自己的优点、不足和行为背后的原因；（2分）（2）他人评价：认真倾听老师、家长、同学的评价，客观分析他人的意见，取其精华、去其糟粕；（2分）（3）实践检验：积极参与专业学习、集体活动和社会实践，在实践中发现自己的能力、兴趣和潜力，认识自己的价值；（2分）（4）与他人比较：合理与他人比较，既要看到自己的优势，也要正视差距，不盲目攀比，客观看待自己；（2分）（5）借助工具：通过心理测试、职业测评等科学工具，辅助认识自己的性格、兴趣和能力特点。（2分） 27.（1）正确认识自我：运用多种途径全面、客观地认识自己的优点和不足，不夸大优点、不回避缺点，明确自己的发展方向；（2分）（2）学会自我接纳：接纳自己的外貌、性格、能力等所有特质，承认自己的不完美，不自卑、不自我否定，学会热爱自己；（2分）（3）调节负面情绪：遇到困惑和挫折时，学会合理宣泄情绪，通过倾诉、运动、转移注意力等方式调节心理状态，保持积极乐观；（2分）（4）主动完善自我：针对自身不足，制定合理的改进计划，不断学习和实践，提升专业技能和综合素养；（2分）（5）积极融入集体：主动与同学、老师交往，参与集体活动，在互动中认识自己、提升自己，感受成长的快乐。（2分）（结合自身实际，言之有理即可酌情给分） 六、材料分析题（20分） 28.（1）小宇存在的主要问题：不能正确认识自我，过度自卑，自我否定；（2分）不愿与人交往，封闭自己，心理状态消极，影响了健康成长和自身发展。（2分） （2）帮助方法：① 引导小宇正确认识自我，通过自我反思和他人评价，发现自己的优点（如性格内向可能带来的细心、踏实等），客观看待自己的不足，不盲目否定自己；（2分）② 引导小宇学会自我接纳，接纳自己的身高和性格，明白每个人都有不完美，自卑并不能解决问题，学会与自己和解；（2分）③ 鼓励小宇主动参与集体活动，逐步克服内向性格，在交往中提升自信，同时向老师和同学求助，获得情感支持和指导，逐步走出自卑，实现健康成长。（2分）（言之有理即可酌情给分） 29.（1）小琪的心理问题主要体现：不能正确认识自我与他人的差距，产生嫉妒心理；（2分）情绪调节能力较弱，情绪波动大，出现厌学情绪，不愿与人交流合作，影响了自身健康成长。（2分） （2）解决方法：① 正确认识差距：引导小琪明白每个人都有自己的优势和不足，同学的专业技能强是努力的结果，差距可以通过自身努力弥补，不盲目嫉妒他人；（2分）② 调节负面情绪：帮助小琪掌握合理的情绪调节方法，如通过倾诉、运动、专注专业学习等方式宣泄负面情绪，保持情绪稳定；（2分）③ 正确认识自我：引导小琪发现自己的优势，明确自身发展方向，制定合理的学习计划，脚踏实地提升自己，同时主动与同学交流合作，在互助中共同进步，实现健康成长。（2分）（言之有理即可酌情给分） 学科网（北京）股份有限公司 $