第2课 生涯规划 筑梦未来  同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第2课 生涯规划 筑梦未来 同步练习 一、填空题（共10题） 1. 生涯规划是对个人一生职业发展、生活道路的______和______，是人生的“导航图”。 2. 中职生的生涯规划核心是围绕______展开，兼顾个人成长与职业发展。 3. 制定生涯规划时，要坚持______与______相结合，既立足自身，又顺应时代。 4. 生涯规划的基本步骤包括自我认知、环境分析、______、实施计划、评估调整。 5. 自我认知是生涯规划的______，只有认清自己，才能找准职业方向。 6. 生涯规划不是一成不变的，需要根据实际情况进行动态______。 7. 中职生要通过生涯规划，明确自己的职业目标，提升______和职业竞争力。 8. 环境分析主要包括家庭环境、学校环境、______和行业环境。 9. 实施生涯规划的关键是______，把目标落实到日常学习和实训中。 10. 筑梦未来，需要中职生以生涯规划为指引，脚踏实地，______，实现个人价值。 二、单项选择题（每题只有一个正确答案，共10题） 1. 生涯规划的核心是（ ） A. 制定高薪目标 B. 明确职业发展方向，实现个人价值 C. 盲目跟风选择职业 D. 只关注眼前利益 2. 下列不属于生涯规划基本步骤的是（ ） A. 自我认知 B. 环境分析 C. 空想目标 D. 评估调整 3. 自我认知的核心是了解自己的（ ）、能力、兴趣、价值观等。 A. 外貌 B. 性格 C. 家庭背景 D. 人脉资源 4. 中职生制定生涯规划时，首先要做的是（ ） A. 选择高薪职业 B. 自我认知，认清自身优势与不足 C. 听从父母安排 D. 盲目跟风 5. 关于生涯规划，下列说法正确的是（ ） A. 一旦制定就不能改变 B. 是静态的计划，无需调整 C. 要结合自身实际和时代需求 D. 与中职生无关 6. 环境分析中，对中职生职业发展影响最大的行业环境是（ ） A. 高端服务业 B. 与自身专业相关的行业 C. 传统重工业 D. 新兴互联网行业 7. 生涯规划中，实施计划的核心是（ ） A. 制定详细目标，逐步落实 B. 空想未来 C. 等待机遇 D. 依赖他人帮助 8. 评估调整生涯规划的目的是（ ） A. 放弃原有目标 B. 让规划更贴合自身和时代变化 C. 随意改变方向 D. 应付任务 9. 下列做法符合生涯规划要求的是（ ） A. 学好专业技能，明确职业目标 B. 上课睡觉，不考虑未来 C. 只关注娱乐，忽视学习 D. 盲目追求热门职业 10. 中职生通过生涯规划，能够（ ） A. 避免所有挫折 B. 明确发展方向，提升竞争力 C. 直接获得理想工作 D. 不用努力就能成功 三、判断题（对的打√，错的打×，共10题） 1. 生涯规划是成年人的事，中职生还小，不需要制定。（ ） 2. 自我认知越清晰，生涯规划的方向就越明确。（ ） 3. 生涯规划只需要考虑个人兴趣，不用关注行业发展。（ ） 4. 制定生涯规划后，无论遇到什么情况都不能调整。（ ） 5. 中职生的生涯规划，要突出专业特色，结合技能学习。（ ） 6. 环境分析对生涯规划没有实际意义，可有可无。（ ） 7. 脚踏实地、努力奋斗，是实现生涯规划目标的关键。（ ） 8. 盲目跟风选择热门职业，就是合理的生涯规划。（ ） 9. 生涯规划的目的是实现个人价值，同时为社会做贡献。（ ） 10. 评估调整生涯规划，能让规划更科学、更贴合实际。（ ） 四、简答题（共3题） 1. 简述中职生制定生涯规划的重要意义。 2. 中职生制定生涯规划时，应遵循哪些基本原则？ 3. 作为中职生，如何落实自己的生涯规划，实现筑梦未来的目标？ 参考答案 一、填空题 1. 规划；设计 2. 专业学习 3. 个人实际；时代需求 4. 确立目标 5. 基础 6. 调整 7. 职业素养 8. 社会环境 9. 脚踏实地 10. 奋力拼搏 二、选择题 1.B 2.C 3.B 4.B 5.C 6.B 7.A 8.B 9.A 10.B 三、判断题 1.× 2.√ 3.× 4.× 5.√ 6.× 7.√ 8.× 9.√ 10.√ 四、简答题 1. ① 帮助中职生明确职业发展方向，避免盲目跟风，树立清晰的人生目标；② 引导中职生重视专业学习和技能提升，提升职业竞争力；③ 培养中职生的规划意识和责任意识，促进心理健康发展；④ 让中职生在职业发展中实现个人价值，同时为社会贡献力量。 2. ① 实事求是原则：立足自身性格、能力、兴趣和家庭实际，不好高骛远；② 顺应时代原则：结合行业发展和国家需求，使规划具有可行性；③ 动态调整原则：根据实际情况变化，及时优化调整规划；④ 突出专业原则：结合中职生专业特色，围绕专业技能提升制定规划；⑤ 目标导向原则：以明确的职业目标为指引，制定具体可落实的计划。 3. ① 认真做好自我认知和环境分析，找准职业方向，制定具体、可操作的生涯规划；② 立足专业，刻苦学习专业知识和技能，积极参与实训实践，提升自身综合素质；③ 树立正确的职业观，脚踏实地，从小事做起，逐步落实规划目标；④ 主动关注行业发展和时代变化，及时调整规划，适应发展需求；⑤ 培养坚韧不拔的意志，勇于面对挫折，在奋斗中实现筑梦未来的目标。 学科网（北京）股份有限公司 $