Unit 3 Keep Fit 知识点总结 2025-2026学年人教版七年级英语下册

新人教版七年级下册 Unit 3 Keep Fit 知识点总结 重点短语 1. keep fit（保持健康） 2. do sports（做运动） 3. every day（每天） 4. eat well（吃得健康） 5. fruit and vegetables（水果和蔬菜） 6. junk food（垃圾食品） 7. drink milk（喝牛奶） 8. sleep well（睡得好） 9. stay healthy（保持健康） 10. take exercise（锻炼） 11. play basketball（打篮球） 12. go swimming（去游泳） 13. ride a bike（骑自行车） 14. run fast（跑得快） 15. jump high（跳得高） 16. lift weights（举重） 17. stretch（伸展） 18. warm up（热身） 19. cool down（放松） 20. avoid illness（避免生病） 21. brush teeth（刷牙） 22. wash hands（洗手） 23. take a shower（洗澡） 24. stay up late（熬夜） 25. get enough rest（得到足够休息） 26. lose weight（减肥） 27. gain weight（增重） 28. have a fever（发烧） 29. see a doctor（看医生） 30. feel tired（感到疲劳） 高频词组 1. health problems（健康问题） 2. healthy lifestyle（健康的生活方式） 3. balanced diet（均衡饮食） 4. regular exercise（规律运动） 5. strong body（强壮的身体） 6. weak muscles（虚弱的肌肉） 7. high blood pressure（高血压） 8. heart disease（心脏病） 9. mental health（心理健康） 10. stress management（压力管理） 11. daily routine（日常习惯） 12. food pyramid（食物金字塔） 13. energy drinks（能量饮料） 14. sugar intake（糖分摄入） 15. vitamin C（维生素C） 16. protein-rich foods（高蛋白食物） 17. carbohydrates（碳水化合物） 18. burn calories（燃烧卡路里） 19. build muscle（增加肌肉） 20. improve flexibility（提高柔韧性） 21. prevent injuries（预防受伤） 22. join a gym（加入健身房） 23. workout plan（锻炼计划） 24. set goals（设定目标） 25. track progress（追踪进度） 重点句型 1. How do you keep fit?（你如何保持健康？） I keep fit by doing sports every day.（我通过每天做运动来保持健康。） 2. What do you eat for breakfast?（你早餐吃什么？） I eat bread, eggs, and fruit.（我吃面包、鸡蛋和水果。） 3. You should eat more vegetables.（你应该多吃蔬菜。） Yes, they are good for my health.（是的，它们对我的健康有益。） 4. Avoid eating too much junk food.（避免吃太多垃圾食品。） I know, but it’s tasty!（我知道，但它很好吃！） 5. Do you exercise regularly?（你经常锻炼吗？） Yes, I go running three times a week.（是的，我每周跑步三次。） 6. Why is sleep important?（为什么睡眠很重要？） Because it helps our bodies recover.（因为它有助于身体恢复。） 7. How long do you sleep every night?（你每晚睡多久？） I sleep for about eight hours.（我睡大约八小时。） 8. What happens if you don’t exercise?（如果你不锻炼会发生什么？） You might gain weight easily.（你可能会容易发胖。） 9. I feel tired today.（我今天感到很累。） Maybe you should get more rest.（也许你应该多休息。） 10. Does swimming help build muscle?（游泳有助于增肌吗？） Yes, it works many parts of the body.（是的，它能锻炼身体的多个部位。） 11. Let’s go jogging together!（我们一起去慢跑吧！） Good idea! I need more exercise.（好主意！我需要多锻炼。） 12. How many calories should I eat a day?（我每天应该摄入多少卡路里？） It depends on your age and activity level.（这取决于你的年龄和活动量。） 13. I want to lose some weight.（我想减掉一些体重。） Try eating less sugar and doing more exercise.（试着少吃糖，多做运动。） 14. Is dancing a good way to stay fit?（跳舞是保持健康的好方法吗？） Yes, it’s fun and good for your heart.（是的，它很有趣，对你的心脏有好处。） 15. Remember to stretch before exercising.（记住在运动前要拉伸。） Okay, I’ll do that to avoid injuries.（好的，我会做以避免受伤。） 范例作文 My Healthy Lifestyle Keeping fit is very important for everyone. I try to have a healthy lifestyle to stay strong and happy. Every morning, I get up at 6:30 and do some exercise. I usually run for 20 minutes and then do some stretching. After that, I eat a healthy breakfast with bread, eggs, and fruit. I never skip breakfast because it gives me energy for the school day. At school, I often play basketball with my friends during breaks. It’s fun and helps me stay active. After school, I sometimes go swimming or ride a bike with my family. On weekends, I join a gym to lift weights and do yoga. I also pay attention to my diet. I eat more vegetables and fruits, and I try to avoid junk food like chips and candy. I drink water instead of soda. I never stay up late because I need at least 8 hours of sleep every night. In conclusion, a healthy lifestyle helps me feel better and study harder. I will keep doing these things to stay fit and strong! 学科网（北京）股份有限公司 $