第五单元 规划生涯 放飞梦想 内容概览 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第五单元 规划生涯 放飞梦想 内容概览 同步练习 一、填空题（每空 2 分，共 20 分） 1.第五单元主题是规划生涯、________。 2.中职生职业发展的根基是自身所学________。 3.谋划职业发展要结合自身兴趣、特长和________前景。 4.制定职业规划只是起点，________规划才是实现目标的关键。 5.我们要把长远职业目标分解为中期目标和________目标。 6.夯实职业发展基础包括知识、技能和________素养等方面。 7.职业规划不是固定不变，需要在实践中适时调整、________。 8.完善规划要坚持实事求是，立足自身实际，不________攀比。 9.奋发有为就是积极进取、拼搏向上、勇于________。 10.中职生要树立技能成才、________报国的理想信念。 二、单项选择题（每题 3 分，共 30 分） 1.第五单元包含的课文是（ ） A.11、12 课 B.13、14、15 课 C.9、10 课 D.7、8 课 2.中职生职业生涯发展的基础是（ ） A. 所学专业 B. 偶然运气 C. 他人安排 D. 家庭条件 3.立足专业首先要做到（ ） A. 嫌弃专业 B. 热爱专业、树立专业自信 C. 放弃专业 D. 混日子度日 4.实现职业理想的关键环节是（ ） A. 只规划不行动 B. 认真执行职业规划 C. 空想等待 D. 盲目跟风 5.执行规划时应（ ） A. 好高骛远 B. 脚踏实地、循序渐进 C. 半途而废 D. 随心所欲 6.职业规划需要完善的原因是（ ） A. 自身和行业都在发展变化 B. 规划一定要永远不变 C. 改得越频繁越好 D. 不需要考虑实际 7.完善职业规划应遵循的原则是（ ） A. 脱离实际 B. 实事求是、贴合自身 C. 眼高手低 D. 盲目模仿他人 8.下列不属于奋发有为表现的是（ ） A. 积极进取 B. 安于现状、不思进取 C. 勤奋好学 D. 勇于担当 9.完善规划时我们可以（ ） A. 听取师长合理建议 B. 拒绝任何意见 C. 想怎么改就怎么改 D. 完全听从别人安排 10.规划生涯、放飞梦想的最终目的是（ ） A. 混完学业 B. 实现职业理想和人生价值 C. 只追求安逸 D. 应付学习任务 三、多项选择题（每题 4 分，共 20 分） 1.第 13 课立足专业谋划发展要求我们（ ） A. 热爱所学专业 B. 了解行业岗位前景 C. 结合自身特长规划 D. 轻视专业、随意放弃 2.执行职业规划的正确做法有（ ） A. 分解目标分步落实 B. 脚踏实地从小事做起 C. 持之以恒坚持行动 D. 定期反思适时调整 3.夯实职业发展基础主要包括（ ） A. 专业知识基础 B. 专业技能基础 C. 品德素养基础 D. 身心素质基础 4.职业规划需要不断完善的原因有（ ） A. 自身能力在成长 B. 行业技术在更新 C. 社会岗位需求变化 D. 规划必须一成不变 5.中职生奋发有为的表现有（ ） A. 积极进取不甘平庸 B. 勤奋苦练专业技能 C. 勇于担当踏实肯干 D. 自卑消极得过且过 四、简答题（每题 10 分，共 20 分） 1.简要说说第五单元职业生涯规划包含哪几个主要环节。 2.作为中职生，你如何做到立足专业、执行规划、完善规划、奋发有为？ 五、案例分析题（10 分） 材料：中职生小涵认真学习第五单元内容后，正视自己所学专业，树立专业自信，结合自身特点制定了在校学习、技能提升和未来就业的职业规划。她把大目标拆成学期和每日小目标，坚持认真上课、参加实训，踏实夯实专业基础。同时能够根据自身进步和行业变化，适时调整完善规划，虚心接受老师指导，始终保持积极进取、奋发有为的状态，朝着职业梦想稳步前进。 1.小涵在生涯规划中做到了哪些方面？（4 分） 2.结合案例，谈谈中职生做好职业生涯规划有什么重要意义？（6 分） 参考答案 一、填空题 1.放飞梦想 2. 专业 3. 行业 4. 落实执行 5. 短期 2.品德（身心） 7. 不断完善 8. 盲目 9. 担当 10. 技能 二、单项选择题 1.B 2.A 3.B 4.B 5.B 6.A 7.B 8.B 9.A 10.B 三、多项选择题 1.ABC 2.ABCD 3.ABCD 4.ABC 5.ABC 四、简答题 1.四个环节：立足专业、谋划发展；制定目标、分解任务；坚持行动、执行规划；反思总结、适时完善规划；树立理想、奋发有为，走好职业生涯成长道路。 2.①热爱所学专业，树立专业自信，了解行业岗位前景； ②结合自身兴趣特长，制定合理职业生涯规划； ③分解大小目标，脚踏实地认真执行，学好专业、苦练技能； ④定期反思，根据自身和行业变化适时完善规划； ⑤虚心听取他人建议，保持积极进取，奋发有为，立志技能成才、技能报国。 五、案例分析题 1.热爱专业、树立自信；科学制定职业规划；分解目标认真执行；立足实训夯实基础；结合实际完善规划；虚心接受指导，保持奋发有为。 2.①明确学习和成长方向，避免迷茫虚度； ②立足专业提升技能，增强职业竞争力； ③学会调整完善规划，适应社会与行业变化； ④养成自律、坚持、进取的良好品质； ⑤助力实现职业理想，规划精彩人生，放飞青春梦想。 学科网（北京）股份有限公司 $