第14课 执行规划 夯实基础 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第14课执行规划 夯实基础 同步练习 一、填空题（每空 2 分，共 20 分） 1.制定职业规划只是起点，_______规划才是实现目标的关键。 2.执行职业规划要从当下做起，脚踏实地，从小事_______。 3.夯实职业发展基础，主要包括知识基础、技能基础和_______基础。 4.执行规划需要坚定意志，克服懒惰、_______等不良心理。 5.我们要把长远职业目标分解为中期目标和_______目标。 6.在执行规划过程中，要定期反思、及时_______，调整不合理安排。 7.认真上好每一堂专业课，积极参加_______实训，是夯实专业基础的重要途径。 8.良好的行为习惯、责任意识和_______素养，是职业发展的软实力。 9.执行规划贵在坚持，切忌半途而废、_______。 10.只有认真执行规划、不断夯实基础，才能一步步实现_______理想。 二、单项选择题（每题 3 分，共 30 分） 1.实现职业目标的关键是（ ） A. 只做规划不去行动 B. 认真执行职业规划 C. 等待别人安排 D. 凭空想象不付出 2.执行规划应遵循的原则是（ ） A. 好高骛远、不切实际 B. 脚踏实地、循序渐进 C. 三天打鱼两天晒网 D. 随意更改、没有定力 3.把长远职业目标拆解为更容易完成的（ ） A. 短期小目标 B. 空想目标 C. 模糊目标 D. 远大空目标 4.不属于职业发展硬性基础的是（ ） A. 专业知识 B. 专业技能 C. 运气机遇 D. 实训能力 5.执行规划过程中遇到困难应该（ ） A. 直接放弃 B. 消极逃避 C. 坚持克服、迎难而上 D. 敷衍应付 6.夯实职业发展软实力重在（ ） A. 培养品德习惯与职业素养 B. 只看重成绩分数 C. 忽视日常言行 D. 放任自我管理 7.下列行为属于认真执行规划的是（ ） A. 按制定的计划坚持学习训练 B. 想到就做、不想就停 C. 拖延懈怠、虚度时光 D. 只规划不落实 8.在执行规划时，我们要学会（ ） A. 自我反思、适时调整 B. 一成不变、固执己见 C. 从不总结、盲目坚持 D. 随意放弃原有目标 9.中职生夯实职业基础最主要的场所是（ ） A. 娱乐场所 B. 学校课堂和实训场地 C. 网络消遣平台 D. 校外闲逛场所 10.执行规划、夯实基础的最终目的是（ ） A. 混完中职生活 B. 顺利实现职业理想、人生价值 C. 只为应付老师要求 D. 追求安逸不求进步 三、多项选择题（每题 4 分，共 20 分，多选、少选、错选均不得分） 1.职业发展需要夯实的基础包括（ ） A. 专业知识基础 B. 专业技能基础 C. 思想品德基础 D. 身心素质基础 2.认真执行职业规划的正确做法有（ ） A. 分解目标，分步落实 B. 脚踏实地，从小事做起 C. 坚持行动，持之以恒 D. 定期反思，适时调整 3.执行规划需要克服的不良心态有（ ） A. 懒惰拖延 B. 畏难退缩 C. 浮躁急躁 D. 踏实稳重 4.中职生在校夯实职业基础可以做到（ ） A. 认真学习专业课程 B. 积极参加技能实训 C. 养成良好行为习惯 D. 提升责任意识和道德修养 5.关于执行规划与夯实基础的关系，说法正确的有（ ） A. 执行规划是行动过程 B. 夯实基础是成长保障 C. 二者相互配合、缺一不可 D. 只要规划不用执行也能成功 四、简答题（每题 10 分，共 20 分） 1.为什么说执行规划比制定规划更重要？ 2.作为中职生，我们应怎样做到执行规划、夯实职业发展基础？ 五、案例分析题（10 分） 材料：中职生小雨为自己制定了专业学习和职业发展规划，明确了在校学好专业、练好技能、将来成为技术人才的目标。她把大目标拆成每学期、每月、每天的小任务，坚持认真听课、参加实训，合理安排时间。遇到学习困难不逃避，定期反思自己的执行情况，及时调整学习方法，始终坚持不松懈，一点点夯实专业和素养基础，稳步朝着职业目标前进。 1.小雨在执行职业规划中有哪些值得我们学习的做法？（4 分） 2.结合案例，说说坚持执行规划、夯实基础对中职生职业成长有什么意义？（6 分） 参考答案 一、填空题 1.落实执行 2. 做起 3. 身心素质 4. 浮躁退缩 5. 短期 2.调整完善 7. 专业技能 8. 职业道德 9. 半途而废 10. 职业 二、单项选择题 1.B 2.B 3.A 4.C 5.C 6.A 7.A 8.A 9.B 10.B 三、多项选择题 1.ABCD 2.ABCD 3.ABC 4.ABCD 5.ABC 四、简答题 1.制定规划只是确立目标和方向；只有认真执行规划，才能把理想变成现实；不落实行动，再好的规划也只是空想；坚持执行规划，才能逐步积累、夯实基础，最终实现职业理想。 2.①把长远职业目标分解为中期、短期小目标，分步落实； ②立足在校学习，认真学好专业知识，积极参加技能实训； ③养成良好学习和行为习惯，提升品德修养与身心素质； ④增强意志力，克服懒惰、拖延、畏难等不良心理； ⑤定期自我反思，检查规划执行情况，适时调整完善； ⑥持之以恒、脚踏实地，不半途而废，稳步夯实职业发展基础。 五、案例分析题 1.合理分解职业目标；坚持日常学习和实训；遇到困难迎难而上；定期反思总结；及时调整方法；持之以恒踏实行动。 2.①能明确日常努力方向，避免迷茫虚度； ②一步步积累专业知识与技能，筑牢职业发展根基； ③磨炼意志品质，养成坚持、自律的良好习惯； ④不断完善自我、提升综合素养，增强职业竞争力； ⑤稳步靠近职业目标，为未来就业、成长成才打下坚实保障。 学科网（北京）股份有限公司 $