第4课 直面挫折 积极应对 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第4课 直面挫折 积极应对 同步练习 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的） 1. 下列关于“挫折”的说法，正确的是（ ） A. 挫折是人生中的偶然现象，只会带来负面影响 B. 挫折是人们在追求目标过程中遇到的阻碍和失利 C. 挫折只会打击人的信心，让人一蹶不振 D. 中职生年纪尚小，不会遇到挫折 2. 中职生在学习和生活中直面挫折的核心是（ ） A. 逃避挫折，避免受到伤害 B. 正视挫折，主动寻找应对方法 C. 抱怨挫折，消极沉沦 D. 依赖他人，等待他人解决挫折 3. 下列哪种行为体现了中职生“积极应对挫折”的素养（ ） A. 实训操作失败后，放弃练习，不再尝试 B. 考试失利后，认真分析原因，查漏补缺 C. 遇到困难就退缩，自暴自弃 D. 抱怨命运不公，逃避现实 4. 挫折对中职生的成长具有双重影响，下列属于挫折积极影响的是（ ） A. 打击自信心，让人失去动力 B. 磨练意志，提升应对困难的能力 C. 让人产生焦虑、自卑等负面情绪 D. 阻碍个人发展，浪费时间和精力 5. 中职生面对挫折时，首先要做的是（ ） A. 正视挫折，接受挫折的存在 B. 逃避挫折，假装挫折不存在 C. 抱怨他人，推卸责任 D. 放弃目标，不再努力 6. 下列关于“直面挫折”与“积极应对”的关系，说法正确的是（ ） A. 直面挫折是积极应对的前提，只有正视挫折，才能主动应对 B. 积极应对无需直面挫折，盲目努力即可 C. 直面挫折与积极应对没有关联 D. 只需要直面挫折，无需主动应对 7. 中职生在应对学习中的挫折（如实训失败、考试失利）时，正确的做法是（ ） A. 忽视挫折，假装没有发生 B. 认真分析挫折原因，调整方法，重新尝试 C. 放弃学习，敷衍了事 D. 盲目跟风，模仿他人的应对方式 8. 下列哪种心态不利于中职生直面挫折、积极应对（ ） A. 积极乐观，相信自己能克服困难 B. 正视不足，主动弥补差距 C. 自卑怯懦，害怕再次失败 D. 坚韧不拔，坚持不懈地努力 9. 中职生培养直面挫折、积极应对的能力，最终目的是（ ） A. 避免遇到任何挫折 B. 提升自身心理素质，实现健康成长 C. 获得他人的同情和帮助 D. 应付学校的要求 10. 当中职生遇到挫折，产生负面情绪时，正确的调节方式是（ ） A. 压抑情绪，不与人沟通 B. 合理宣泄情绪，主动向老师、同学倾诉 C. 暴饮暴食，沉迷娱乐 D. 迁怒他人，发泄不满 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，多选、少选、错选均不得分） 11. 中职生在学习和生活中可能遇到的挫折有（ ） A. 实训操作失败、考试失利 B. 人际关系紧张、同学矛盾 C. 专业学习困难、目标难以实现 D. 生活中的突发变故 12. 直面挫折、积极应对对中职生成长的意义在于（ ） A. 磨练意志品质，提升心理素质 B. 积累应对困难的经验，增强适应能力 C. 激发潜能，促进个人成长 D. 让人一蹶不振，失去发展动力 13. 中职生积极应对挫折的方法有（ ） A. 正视挫折，接受挫折的存在 B. 分析挫折原因，寻找解决办法 C. 主动向老师、同学、家长求助 D. 放弃目标，逃避挫折 14. 影响中职生直面挫折、积极应对的因素有（ ） A. 自身的心理素质和意志品质 B. 身边人的支持和鼓励 C. 应对挫折的方法和经验 D. 消极怯懦的心态 15. 中职生要培养直面挫折、积极应对的能力，需要做到（ ） A. 树立正确的挫折观，认识到挫折是成长的必经之路 B. 培养坚韧不拔的意志，勇于克服困难 C. 主动学习应对挫折的方法，积累经验 D. 遇到挫折就退缩，避免受到伤害 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分） 16. 挫折是人们在追求目标的过程中，遇到的__________和失利，是人生成长的必经之路。 17. 中职生直面挫折的前提是__________挫折，接受挫折的存在，不逃避、不抱怨。 18. 积极应对挫折，需要中职生培养__________的意志品质，勇于面对困难、坚持不懈。 19. 挫折对人的影响具有双重性，既可能带来负面影响，也能__________人的意志，提升应对能力。 20. 中职生遇到挫折时，主动向他人求助、合理调节情绪，是__________挫折的有效方法。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 挫折只会给人带来负面影响，没有任何积极意义。（ ） 22. 直面挫折就是要勇敢接受挫折的存在，不逃避、不抱怨，主动寻找解决办法。（ ） 23. 中职生年纪小，遇到挫折时只能依赖他人解决，无法自己应对。（ ） 24. 积极应对挫折，需要我们正视自身不足，及时调整方法，重新出发。（ ） 25. 只要拥有坚韧的意志，就能避免遇到任何挫折。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 26. 简述中职生直面挫折的基本要求。 27. 结合自身学习生活实际，谈谈中职生应该如何积极应对挫折，实现健康成长。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生小宇，学习数控专业，在实训课上始终无法熟练操作机床，多次尝试都以失败告终。看着身边的同学都能顺利完成实训任务，小宇越来越自卑，觉得自己不够优秀，开始逃避实训课，上课不认真听讲，甚至放弃练习，认为“自己根本不适合学数控”，对专业学习失去了信心，成绩也逐步下滑。 结合材料，回答下列问题： （1）小宇在直面挫折、积极应对方面存在什么问题？（5分） （2）请你给小宇提建议，帮助他直面挫折、积极应对，重拾学习信心。（5分） 29. 材料：中职生小琪，学习幼儿保育专业，在幼儿园见习时，遇到了很多困难：幼儿哭闹不止无法安抚、家长对她的工作不认可、专业技能不够熟练导致工作失误。面对这些挫折，小琪没有退缩，她主动向幼儿园的前辈请教安抚幼儿的方法，利用课余时间加强专业技能练习，认真听取家长的意见和建议，不断调整自己的工作方式。经过一段时间的努力，小琪不仅能熟练应对工作中的各种问题，还得到了幼儿和家长的认可，也更加坚定了自己从事幼儿保育工作的决心。 结合材料，回答下列问题： （1）小琪的做法体现了“直面挫折、积极应对”的哪些要求？（5分） （2）结合小琪的案例，谈谈中职生在学习和实践中，如何直面挫折、积极应对。（5分） 参考答案 一、单项选择题（30分） 1.B 2.B 3.B 4.B 5.A 6.A 7.B 8.C 9.B 10.B 二、多项选择题（20分） 11.ABCD 12.ABC 13.ABC 14.ABCD 15.ABC 三、填空题（10分） 16.阻碍 17.正视 18.坚韧不拔 19.磨练 20.应对 四、判断题（10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.× 五、简答题（20分） 26.（1）树立正确的挫折观，认识到挫折是人生成长的必经之路，接受挫折的双重影响；（2分）（2）正视挫折的存在，不逃避、不抱怨、不推卸责任，勇敢面对挫折带来的困难和挑战；（2分）（3）保持积极乐观的心态，不被挫折击垮，坚定克服挫折的信心；（2分）（4）主动分析挫折产生的原因，寻找自身存在的不足，为应对挫折奠定基础；（2分）（5）主动向老师、同学、家长求助，不独自承受挫折带来的负面情绪。（2分） 27.（1）树立正确的挫折观，明白挫折是成长的必修课，不畏惧挫折，主动接受挫折的考验；（2分）（2）面对学习生活中的挫折，正视自身不足，认真分析挫折原因，调整方法，重新尝试；（2分）（3）培养坚韧不拔的意志，遇到困难不退缩，坚持不懈地努力，逐步克服挫折；（2分）（4）合理调节挫折带来的负面情绪，通过倾诉、运动等方式宣泄情绪，保持积极心态；（2分）（5）主动学习应对挫折的方法，积累经验，提升自身应对挫折的能力，在挫折中成长，实现健康发展。（2分）（结合自身实际，言之有理即可酌情给分） 六、材料分析题（20分） 28.（1）小宇存在的问题：①无法正视实训失败的挫折，产生自卑心理，逃避实训课，不敢再次尝试；（2分）②缺乏积极应对挫折的意识和勇气，遇到挫折就退缩、放弃；（2分）③没有分析挫折产生的原因，盲目否定自己，对专业学习失去信心，影响自身发展。（1分） （2）建议：①正视实训失败的挫折，接受自己暂时的不足，摒弃自卑心理，树立克服挫折的信心；（2分）②认真分析实训失败的原因，主动向老师和实操能力强的同学请教，学习操作技巧，调整练习方法；（1分）③制定具体的练习计划，循序渐进，逐步提升实操能力，不急于求成；（1分）④主动参与实训练习，不怕失败、反复尝试，在实践中积累经验，逐步克服挫折，重拾学习信心。（1分）（言之有理即可酌情给分） 29.（1）小琪的做法体现的要求：①直面挫折，不逃避、不退缩，勇敢面对见习中的各种困难；（2分）②积极寻找应对挫折的方法，主动向前辈请教，加强技能练习，调整工作方式；（1分）③正视自身不足，认真听取他人意见，及时改进，提升自身能力；（1分）④保持坚韧不拔的意志，坚持不懈地努力，最终克服挫折，实现成长。（1分） （2）①树立正确的挫折观，正视学习和实践中的挫折，不畏惧、不逃避，主动接受挫折的考验；（2分）②遇到挫折时，主动分析原因，寻找自身不足，针对性地调整方法、弥补差距；（1分）③主动向他人求助，学习应对挫折的经验和方法，提升自身应对能力；（1分）④培养坚韧不拔的意志，坚持不懈地努力，在克服挫折的过程中积累经验、提升自我，实现健康成长。（1分）（言之有理即可酌情给分） 学科网（北京）股份有限公司 $