第二单元 认识自我 健康成长 内容概览 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第二单元 认识自我 健康成长 内容概览 同步练习 一、填空题 1.认识自我的途径有自我评价、他人评价和________实践。 2.接纳自我既要欣赏优点，也要正视自己的________。 3.人生难免有挫折，挫折具有________性。 4.战胜挫折需要磨炼________品质，增强心理承受能力。 5.人的基本情绪有喜、怒、哀、________四种。 6.青春期情绪波动大、反应强烈，容易产生________冲动。 7.合理宣泄、转移注意是________不良情绪的有效方法。 8.呵护青春要兼顾生理健康和________健康。 9.中职学生要自尊自爱、________自强，守护青春成长。 10.激扬青春就要树立理想，勤学苦练、________进取。 二、单项选择题（每题 1 分，共 10 分） 1.认识自我的基础是（） A. 自我封闭 B. 自我反思 C. 盲目自大 D. 依赖他人 2.完善自我的正确做法是（） A. 扬长避短 B. 放任缺点 C. 安于现状 D. 逃避不足 3.对待挫折正确态度是（） A. 逃避退缩 B. 直面面对、积极应对 C. 自暴自弃 D. 抱怨命运 4.下列属于积极情绪的是（） A. 乐观自信 B. 烦躁易怒 C. 自卑沮丧 D. 嫉妒怨恨 5.做情绪的主人要求我们（） A. 随意发脾气 B. 理性管控情绪 C. 完全压抑情绪 D. 被情绪左右 6.青春期成长的两大维度是（） A. 生理与心理 B. 娱乐与交友 C. 学习与考试 D. 外表与穿搭 7.不属于调节不良情绪的方法是（） A. 运动放松 B. 找人倾诉 C. 钻牛角尖 D. 兴趣转移 8.面对青春期身心变化应（） A. 坦然接纳 B. 焦虑回避 C. 盲目攀比 D. 放任不管 9.青春成长应远离（） A. 不良诱惑 B. 社会实践 C. 专业学习 D. 文体活动 10.第二单元核心主旨是（） A. 认识自我 健康成长 B. 只管玩乐 不必奋斗 C. 拒绝改变 固守现状 D. 依赖他人 不用自立 三、判断题（对的打√，错的打 ×，共 10 分） 1.他人评价是认识自我的一面镜子，要理性对待。（） 2.挫折只会带来痛苦，没有任何积极作用。（） 3.情绪没有好坏之分，但表达方式有对错之分。（） 4.青春期情绪冲动是正常的，无需刻意管控。（） 5.有心理困惑可以主动向老师、家长倾诉求助。（） 6.完善自我只需要空想，不需要实际行动。（） 7.合理宣泄情绪要顾及他人感受，不能任性妄为。（） 8.呵护青春只需身体健康，不用关注心理。（） 9.接纳不完美的自己，是心理成熟的表现。（） 10.珍惜青春、奋斗成长，有利于做好未来生涯规划。（） 四、简答题（每题 6 分，共 18 分） 1.我们可以通过哪些途径正确认识自我？ 2.简要说说调控不良情绪的常用方法。 3.中职学生怎样做到呵护花季青春、健康成长？ 参考答案 一、填空题 1.社会 2.不足 3.普遍 4.意志 5.惧 6.情绪 7.调节 8.心理 9.自律 10.励志 二、单项选择题 1.B 2.A 3.B 4.A 5.B 6.A 7.C 8.A 9.A 10.A 三、判断题 1.√ 2.× 3.√ 4.× 5.√ 6.× 7.√ 8.× 9.√ 10.√ 四、简答题 1.①自我反思、自我评价；②理性看待他人评价；③参与社会实践、校园活动，在实践中认识自我；④正视自身身心变化，全面看待优缺点。 2.①转移注意力，通过运动、听音乐、兴趣爱好放松；②合理宣泄情绪，找人倾诉、适度释放压力；③冷静克制，遇事理性思考、控制冲动；④换位思考，理解他人减少对立；⑤自我暗示、自我鼓励，调整心态。 3.①坦然接纳青春期身心变化，守护生理和心理健康；②学会认识自我、接纳自我，不断完善自我；③树立正确挫折观，磨炼意志，积极面对困难；④学会管理情绪，保持平和乐观心态；⑤自尊自爱、自律自强，远离不良诱惑和不良习气；⑥珍惜青春时光，勤学专业技能，积极实践、奋斗成长。 学科网（北京）股份有限公司 $