第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第五单元 规划生涯 放飞梦想 同步练习 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的） 1. 职业生涯规划的核心是（ ） A. 明确职业目标，制定可行计划 B. 追求高薪职业 C. 盲目跟风选择热门职业 D. 忽视自身实际，随意规划 2. 下列关于职业生涯规划的说法，正确的是（ ） A. 职业生涯规划是成年人的事，中职生无需考虑 B. 职业生涯规划是对未来职业发展的科学规划，能指引我们实现梦想 C. 职业生涯规划一旦制定，就不能修改 D. 只要有规划，就能实现职业梦想 3. 中职生规划生涯，首要的是（ ） A. 了解自身优势与不足，明确自身定位 B. 只关注专业技能，忽视自身兴趣 C. 盲目追求热门职业 D. 听从家人安排，不考虑自身意愿 4. 下列行为中，体现“规划生涯、放飞梦想”的是（ ） A. 中职生李某结合自身兴趣和专业，制定职业目标，努力提升技能 B. 王某没有目标，敷衍学习，对未来一片迷茫 C. 张某盲目跟风，看到别人学什么就学什么，没有自己的规划 D. 赵某只关注眼前利益，忽视长远职业发展 5. 职业生涯规划的基本步骤不包括（ ） A. 自我认知 B. 环境分析 C. 制定目标与计划 D. 盲目跟风，随意选择 6. 中职生在规划生涯时，应重点考虑的因素是（ ） A. 自身兴趣、专业优势和时代需求 B. 只考虑薪资待遇 C. 只听从他人建议 D. 忽视自身实际，追求高端职业 7. 下列关于“放飞梦想”与职业生涯规划的关系，说法正确的是（ ） A. 梦想与规划无关，只要努力就能实现 B. 职业生涯规划是放飞梦想的路径，能助力梦想实现 C. 有梦想就不需要规划 D. 规划比梦想更重要，无需树立梦想 8. 中职生制定职业生涯规划时，应遵循的原则是（ ） A. 实事求是，贴合自身实际 B. 好高骛远，追求不切实际的目标 C. 盲目跟风，忽视自身优势 D. 一成不变，拒绝调整 9. 下列行为中，不利于职业生涯规划实施的是（ ） A. 制定具体可行的计划，逐步落实 B. 不断提升专业技能，适应职业需求 C. 遇到困难就放弃，不愿坚持 D. 定期反思，及时调整规划 10. 规划生涯、放飞梦想对中职生的意义在于（ ） A. 只是为了完成学校任务 B. 能明确职业方向，激发学习动力，实现人生价值 C. 与职业发展无关 D. 只能提升知名度，不能提升专业能力 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，多选、少选、错选均不得分） 11. 职业生涯规划的主要内容包括（ ） A. 自我认知，了解自身优势与不足 B. 环境分析，了解行业发展和时代需求 C. 制定职业目标和实施计划 D. 定期评估与调整规划 12. 中职生规划生涯时，需要考虑的自身因素有（ ） A. 兴趣爱好 B. 专业优势 C. 能力特长 D. 职业价值观 13. 放飞梦想对中职生职业生涯发展的作用有（ ） A. 为职业规划提供方向指引 B. 激发学习和奋斗的动力 C. 帮助克服职业发展中的困难 D. 提升自身的职业竞争力 14. 中职生实施职业生涯规划的具体做法有（ ） A. 认真学习专业知识，刻苦训练专业技能 B. 制定具体可行的阶段性目标 C. 定期反思规划落实情况，及时调整 D. 主动参与实践，积累职业经验 15. 下列关于职业生涯规划调整的说法，正确的有（ ） A. 职业生涯规划不是一成不变的，需要根据实际情况调整 B. 调整规划时，要结合自身发展和时代需求 C. 遇到困难就随意调整规划，无需坚持 D. 定期评估规划，确保规划的可行性和针对性 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分） 16. 职业生涯规划的核心是明确职业目标，制定______的实施计划。 17. 中职生规划生涯，首先要进行______，了解自身的优势与不足。 18. 职业生涯规划的基本步骤包括自我认知、环境分析、制定目标、______和评估调整。 19. 放飞梦想需要依托科学的职业生涯规划，______是实现梦想的重要路径。 20. 中职生在规划生涯时，要结合自身实际和______，制定贴合自身的职业目标。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 中职生还未就业，不需要制定职业生涯规划。（ ） 22. 职业生涯规划一旦制定，就不能修改，必须严格执行。（ ） 23. 自我认知是职业生涯规划的基础，只有了解自己，才能制定合理的规划。（ ） 24. 放飞梦想不需要付出努力，只要有规划就能实现。（ ） 25. 中职生规划生涯时，应兼顾自身兴趣和时代需求，做到实事求是。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题5分，共10分） 26. 简述中职生制定职业生涯规划的重要意义。 27. 作为中职生，我们应如何制定并实施职业生涯规划，放飞职业梦想？ 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生张某，在学习期间，对未来没有明确的规划，整天浑浑噩噩，敷衍完成学习任务，既不了解自身优势，也不关注行业发展需求。看到身边同学制定了职业目标，努力提升专业技能，他还嘲笑同学“太较真”。毕业后，张某因没有职业规划，盲目求职，多次碰壁，只能从事与专业无关的底层工作，收入微薄，也无法实现自己的职业梦想，后悔自己当初没有重视职业生涯规划。 结合材料，回答下列问题： （1）张某的行为违背了“规划生涯、放飞梦想”的哪些要求？（4分） （2）结合材料，谈谈张某的经历给我们中职生规划生涯、放飞梦想带来了哪些警示？（6分） 29. 材料：某中职学校开展“规划生涯，放飞梦想”主题实践活动，组织学生进行自我认知测试，帮助学生了解自身兴趣、能力和职业价值观；邀请行业专家进校园，讲解行业发展趋势和职业需求；组织学生制定个人职业生涯规划，并开展规划展示和交流活动；引导学生结合规划，制定阶段性学习计划，努力提升专业技能。活动后，学生们纷纷明确了自己的职业目标，学习动力明显增强，也对未来的职业发展充满了信心。 结合材料，回答下列问题： （1）学校开展此次主题活动的目的是什么？（4分） （2）作为中职生，我们应如何借助此类活动，制定并实施职业生涯规划，放飞职业梦想？（6分） 参考答案 一、单项选择题（30分） 1.A 2.B 3.A 4.A 5.D 6.A 7.B 8.A 9.C 10.B 二、多项选择题（20分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABCD 14.ABCD 15.ABD 三、填空题（10分） 16.可行 17.自我认知 18.实施计划 19.职业生涯规划 20.时代需求 四、判断题（10分） 21.× 22.× 23.√ 24.× 25.√ 五、简答题（10分） 26. ①有利于中职生明确职业发展方向，摆脱迷茫，激发学习和奋斗的动力；②有利于中职生了解自身优势与不足，找准自身定位，合理规划学习和实践；③有利于中职生提升专业技能和职业竞争力，为未来就业打下坚实基础；④有利于中职生实现职业梦想，体现个人价值，获得职业成就感；⑤有利于中职生合理利用时间和资源，提高学习和生活的效率，实现全面发展。（每点1分，共5分，言之有理即可） 27. ①做好自我认知，全面了解自身的兴趣、能力、特长和职业价值观，找准自身定位；②进行环境分析，了解行业发展趋势、职业需求和时代要求，结合自身实际确定职业目标；③制定科学可行的职业生涯规划，明确长期目标和阶段性目标，规划具体的实施步骤；④立足专业学习，刻苦训练专业技能，主动参与实践，积累职业经验，落实规划内容；⑤定期评估规划的落实情况，根据自身发展和时代变化，及时调整规划，坚持努力，逐步实现职业梦想。（每点1分，共5分，言之有理即可） 六、材料分析题（20分） 28.（1）张某的行为违背了以下要求：①违背了自我认知的要求，不了解自身优势与不足，没有找准自身定位；（2分）②违背了规划生涯的要求，对未来没有明确规划，敷衍对待学习和自身发展；（1分）③违背了放飞梦想的要求，缺乏职业梦想和奋斗动力，忽视了职业生涯规划对实现梦想的重要作用。（1分） （2）①要摒弃“规划无用”的错误思想，深刻认识到职业生涯规划对实现职业梦想、促进自身发展的重要意义；②要主动进行自我认知，全面了解自身的兴趣、能力和职业价值观，找准自身定位；③要树立明确的职业梦想，结合自身专业和时代需求，制定科学可行的职业生涯规划；④要脚踏实地，认真落实规划内容，刻苦学习专业技能，避免浑浑噩噩、敷衍度日；⑤要珍惜学习机会，主动关注行业发展趋势，不断提升自身竞争力，为实现职业梦想奠定基础。（每点2分，答出3点即可，共6分，言之有理即可） 29.（1）①帮助中职生做好自我认知，了解自身优势与不足，找准自身职业定位；②引导学生了解行业发展趋势和职业需求，树立正确的职业观念；③指导学生制定科学可行的职业生涯规划，明确职业目标和奋斗方向；④激发学生的学习动力，引导学生努力提升专业技能，为实现职业梦想做好准备；⑤营造“规划生涯、放飞梦想”的校园氛围，帮助学生树立职业信心，促进学生全面发展。（每点1分，共4分，言之有理即可） （2）①积极参与活动，认真完成自我认知测试，全面了解自身情况，找准自身职业定位；②认真倾听行业专家的讲解，了解行业发展趋势和职业需求，结合自身实际确定职业目标；③借助规划展示和交流活动，借鉴他人经验，完善自己的职业生涯规划，明确实施步骤；④结合自身规划，制定阶段性学习和实训计划，刻苦训练专业技能，主动参与实践，积累职业经验；⑤定期反思规划落实情况，借助活动平台交流心得，及时调整规划，坚持努力，逐步实现自己的职业梦想。（每点2分，答出3点即可，共6分，言之有理即可） 学科网（北京）股份有限公司 $