3.2 接纳与完善自我 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

3.2 接纳与完善自我 同步练习 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的） 1. 自我接纳的核心是（ ） A. 接纳自己的优点，排斥自己的缺点 B. 全面接纳自己的一切，包括优点和不足 C. 盲目自大，忽视自身缺点 D. 过度自卑，否定自身价值 2. 下列关于自我接纳的说法，正确的是（ ） A. 自我接纳就是安于现状，不追求进步 B. 自我接纳是完善自我的前提，能促进个人成长 C. 只有优秀的人才能做到自我接纳 D. 自我接纳会让人变得懒惰、不思进取 3. 中职生在自我接纳过程中，正确的做法是（ ） A. 正视自身缺点，不逃避、不自卑 B. 掩盖自身缺点，假装自己很完美 C. 因缺点而否定自己，陷入自卑 D. 忽视自身优点，过度关注不足 4. 完善自我的根本目的是（ ） A. 变成完美的人，没有任何缺点 B. 弥补自身不足，实现个人成长，提升自我价值 C. 迎合他人期待，失去自我 D. 追求表面完美，忽视内在提升 5. 下列行为中，体现自我接纳的是（ ） A. 因身材不好而自卑，不愿与人交往 B. 承认自己的不足，努力改进，同时接纳自己的不完美 C. 因成绩不理想而否定自己的全部 D. 盲目攀比，嫉妒他人的优点 6. 中职生完善自我的途径不包括（ ） A. 正确认识自我，明确自身优缺点 B. 正视不足，主动弥补短板 C. 忽视自身缺点，盲目自大 D. 主动学习，提升自身素养 7. 下列关于自我接纳与完善自我的关系，说法正确的是（ ） A. 自我接纳与完善自我相互矛盾，无法同时做到 B. 完善自我必须先接纳自我，接纳自我是完善自我的基础 C. 只需要完善自我，无需接纳自我 D. 只需要接纳自我，无需完善自我 8. 中职生过度自我否定的危害是（ ） A. 提升自信心，促进自我成长 B. 产生自卑心理，阻碍自我发展，影响身心健康 C. 让人变得更加谦虚 D. 帮助自己正确认识自我 9. 下列做法中，有利于完善自我的是（ ） A. 正视自身不足，制定改进计划并坚持落实 B. 逃避自身缺点，不愿面对 C. 满足于现状，不追求进步 D. 盲目模仿他人，失去自身特色 10. 自我接纳要求我们（ ） A. 只看到自己的优点，忽视缺点 B. 既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美，客观看待自我 C. 过度放大自身缺点，否定自我价值 D. 盲目迎合他人，改变自己的所有特点 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，多选、少选、错选均不得分） 11. 自我接纳的主要内容包括（ ） A. 接纳自己的外貌、性格等生理和心理特点 B. 接纳自己的优点和不足 C. 接纳自己的情绪和想法 D. 接纳自己的过往和当下的状态 12. 中职生难以做到自我接纳的原因有（ ） A. 过度追求完美，无法接受自身缺点 B. 盲目攀比，忽视自身优点 C. 缺乏自信，过度自我否定 D. 正确认识自我，客观看待自身不足 13. 完善自我的具体方法有（ ） A. 正确认识自我，明确自身优缺点 B. 制定合理的改进计划，逐步弥补不足 C. 主动学习新知识、新技能，提升自身能力 D. 虚心接受他人建议，及时调整自己 14. 自我接纳对中职生的意义有（ ） A. 增强自信心，提升心理韧性 B. 减少自卑和焦虑，促进身心健康 C. 为完善自我奠定基础，推动个人成长 D. 改善人际关系，获得他人尊重 15. 中职生在完善自我过程中，应注意（ ） A. 循序渐进，不急于求成 B. 立足自身实际，不盲目模仿他人 C. 接受自己的不完美，不追求绝对完美 D. 坚持到底，不轻易放弃改进 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分） 16. 自我接纳是指客观、全面地认识自己，接纳自己的______和不足，不否定、不排斥自己。 17. 完善自我是在______的基础上，主动弥补自身不足，提升自我价值的过程。 18. 中职生要做到自我接纳，首先要学会______自我，客观看待自己的优缺点。 19. 完善自我需要制定合理的______，并持之以恒地落实，逐步实现自我提升。 20. 接纳与完善自我，能帮助中职生增强______，更好地适应学习和生活。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 自我接纳就是接纳自己的一切，包括缺点，不需要改进自己。（ ） 22. 只有接纳自己的不完美，才能更好地完善自我，实现个人成长。（ ） 23. 中职生只要成绩好，就不需要做到自我接纳和完善自我。（ ） 24. 完善自我是一个长期的过程，需要耐心和坚持，不能急于求成。（ ） 25. 过度自我接纳会让人变得骄傲自满，阻碍自我发展。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 26. 简述中职生做到自我接纳的基本要求。 27. 结合自身学习和生活实际，谈谈中职生应如何做到接纳与完善自我。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生李某，身材瘦小，性格内向，学习成绩中等，他总觉得自己不如别人——羡慕同学的身高和开朗性格，嫉妒成绩好的同学，常常因自己的不足而自卑，不愿与人交往，甚至否定自己的全部价值，上课不敢发言，也不愿参与集体活动，逐渐封闭自己，影响了自身的学习和身心健康。 结合材料，回答下列问题： （1）李某在自我接纳方面存在哪些问题？这些问题对他产生了哪些危害？ （2）针对李某的情况，谈谈中职生应如何做到自我接纳。 29. 材料：中职生王某，清楚地认识到自己的优点——动手能力强、乐于助人，也明白自己的不足——学习不够认真、容易粗心大意。他没有因优点而骄傲，也没有因不足而自卑，而是主动接纳自己的一切，制定了详细的改进计划：上课认真听讲，课后及时复习，改掉粗心的习惯；同时，发挥自己的优势，主动帮助学习有困难的同学，参与校园实践活动。经过一段时间的努力，王某的学习成绩明显提升，性格也变得更加自信开朗，实现了自我完善。 结合材料，回答下列问题： （1）王某的做法体现了接纳与完善自我的哪些要求？请简要说明。 （2）王某的案例给中职生接纳与完善自我带来了哪些启示？ 参考答案 一、单项选择题（30分） 1.B 2.B 3.A 4.B 5.B 6.C 7.B 8.B 9.A 10.B 二、多项选择题（20分） 11.ABCD 12.ABC 13.ABCD 14.ABCD 15.ABCD 三、填空题（10分） 16.优点 17.自我接纳 18.认识 19.改进计划 20.自信心 四、判断题（10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（20分） 26. （1）树立正确的自我认知，客观、全面地认识自己的优点和不足，不夸大也不缩小；（2分）（2）接纳自己的生理和心理特点，包括外貌、性格、能力等，不排斥、不否定；（2分）（3）接纳自己的情绪和想法，允许自己有不完美，不因不足而自卑或自我否定；（2分）（4）尊重自己，不盲目攀比，学会欣赏自己的独特之处；（2分）（5）不逃避自身缺点，正视不足，为后续完善自我做好准备。（2分）（共10分，言之有理即可） 27. （1）学会自我认知，通过自我反思、他人评价等方式，明确自己的优点和不足，客观看待自我；（2分）（2）做到自我接纳，接纳自己的一切，不因优点骄傲，不因不足自卑，接纳自己的不完美；（2分）（3）制定合理的完善计划，针对自身不足，明确改进目标和具体措施，逐步弥补短板；（2分）（4）主动学习新知识、新技能，参与实践活动，提升自身能力和素养；（2分）（5）虚心接受他人的建议，及时调整自己的行为，坚持自我改进，在接纳自我的基础上实现自我提升。（结合自身实际，2分，共10分，言之有理即可） 六、材料分析题（20分） 28. （1）① 李某存在的问题：过度关注自身不足，忽视自身优点，盲目攀比，过度自我否定，无法接纳自己的外貌、性格和成绩，陷入自卑；（2分）② 危害：不愿与人交往，封闭自己，影响学习和身心健康，否定自身价值，阻碍个人成长，无法适应校园生活。（3分）（共5分） （2）① 树立正确的自我认知，客观看待自己的优缺点，不盲目攀比，学会欣赏自己的独特之处；（1分）② 接纳自己的外貌、性格和成绩，允许自己有不完美，不因不足而自卑；（1分）③ 学会自我鼓励，关注自己的进步，逐步增强自信心；（1分）④ 主动与人交往，参与集体活动，在互动中认可自己的价值，慢慢做到自我接纳。（2分）（共5分，言之有理即可） 29. （1）① 正确认识自我，清晰了解自己的优点和不足，不夸大优点、不回避不足；（2分）② 做到自我接纳，接纳自己的一切，既不骄傲自满，也不自卑否定；（2分）③ 主动完善自我，针对自身不足制定合理的改进计划，并坚持落实；（2分）④ 发挥自身优势，在帮助他人、参与实践中提升自我价值，促进自我完善。（1分）（共7分） （2）① 中职生要正确认识自我，客观看待自己的优缺点，为接纳与完善自我奠定基础；（1分）② 要学会自我接纳，接纳自己的不完美，这是完善自我的前提；（1分）③ 完善自我要立足自身实际，制定合理计划，循序渐进，坚持到底；（1分）④ 要发挥自身优势，弥补自身不足，在实践中实现自我提升，做到接纳与完善自我相统一。（1分）（共3分，言之有理即可） 学科网（北京）股份有限公司 $