第4课 直面挫折 积极应对 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第4课 直面挫折 积极应对 同步练习 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的） 1. 下列关于挫折的说法，正确的是（ ） A. 挫折是罕见的，只有少数人会遇到 B. 挫折是人生难免的，每个人都会经历 C. 挫折都是消极的，会阻碍个人成长 D. 挫折是偶然的，无法提前应对 2. 中职生在学习和生活中遇到的挫折不包括（ ） A. 学习成绩不理想 B. 人际关系冲突 C. 专业技能提升顺利 D. 实习过程中遭遇困难 3. 面对挫折，正确的态度是（ ） A. 逃避退缩，怨天尤人 B. 正视挫折，积极寻找解决办法 C. 自暴自弃，放弃努力 D. 盲目抱怨，推卸责任 4. 挫折对个人成长的积极作用是（ ） A. 打击自信心，让人一蹶不振 B. 磨砺意志，提升应对困难的能力 C. 阻碍前进，影响身心健康 D. 让人产生消极情绪，丧失动力 5. 中职生应对挫折的核心是（ ） A. 避免遇到任何挫折 B. 增强挫折承受力，学会科学应对 C. 遇到挫折就求助他人，自己不努力 D. 忽视挫折，顺其自然 6. 下列行为中，属于积极应对挫折的是（ ） A. 考试失利后，认真分析原因，努力改进 B. 遇到困难就放弃，不再尝试 C. 因挫折而自卑，封闭自己 D. 抱怨挫折不公，逃避现实 7. 下列关于挫折承受力的说法，错误的是（ ） A. 挫折承受力是可以通过后天培养提升的 B. 挫折承受力越强，越能从容应对挫折 C. 挫折承受力是天生的，无法改变 D. 积极的心态能提升挫折承受力 8. 中职生培养挫折承受力的途径是（ ） A. 逃避所有挫折，不经历困难 B. 主动经历挫折，在实践中磨砺意志 C. 依赖他人帮助，自己不面对 D. 忽视挫折，假装不存在 9. 面对挫折时，自我鼓励的作用是（ ） A. 掩盖挫折，逃避现实 B. 增强自信心，激发应对挫折的动力 C. 让人盲目乐观，忽视问题 D. 没有任何作用，只是自我安慰 10. 下列做法中，不利于积极应对挫折的是（ ） A. 遇到挫折时，主动向老师、朋友求助 B. 认真总结挫折经验，避免再次犯错 C. 因挫折而否定自己，丧失信心 D. 调整心态，树立战胜挫折的信念 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，多选、少选、错选均不得分） 11. 挫折产生的原因包括（ ） A. 个人自身因素（如能力不足、心态不佳） B. 外部环境因素（如学习压力、人际关系） C. 偶然因素（如突发意外） D. 人为故意因素（如他人故意刁难） 12. 挫折对中职生的影响包括（ ） A. 消极影响：产生焦虑、自卑等情绪，阻碍成长 B. 积极影响：磨砺意志，提升应对能力 C. 没有任何影响 D. 可能让人一蹶不振，也可能让人更加坚强 13. 中职生积极应对挫折的方法有（ ） A. 树立正确的挫折观，正视挫折的存在 B. 认真分析挫折原因，寻找解决办法 C. 主动求助他人，获得支持和帮助 D. 培养坚强意志，坚持不懈努力 14. 培养挫折承受力的方法包括（ ） A. 主动参与实践，在困难中磨砺自己 B. 调整心态，学会自我鼓励和自我暗示 C. 积累应对挫折的经验，提升能力 D. 逃避挫折，避免受到伤害 15. 直面挫折对中职生职业发展的意义有（ ） A. 提升应对职业困难的能力 B. 培养坚强的职业意志 C. 增强职业自信心 D. 为未来职业发展奠定坚实基础 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分） 16. 挫折是指人们在追求目标的过程中，遇到的______和阻碍。 17. 面对挫折，我们要树立正确的______，认识到挫折是人生难免的。 18. 积极应对挫折，需要我们增强______，提升应对困难的能力。 19. 应对挫折的关键的是______挫折，主动寻找解决问题的办法。 20. 中职生在挫折中磨砺意志，能为未来的______和职业发展提供有力支撑。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 挫折都是消极的，只会给我们带来伤害，没有任何积极意义。（ ） 22. 中职生年龄小，遇到挫折时可以完全依赖老师和家长解决。（ ） 23. 挫折承受力可以通过后天的学习和实践不断提升。（ ） 24. 面对挫折，逃避和抱怨是解决问题的有效方法。（ ） 25. 直面挫折、积极应对，能帮助中职生实现个人成长和进步。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 26. 简述中职生直面挫折的基本要求。 27. 结合自身学习和生活实际，谈谈中职生应如何积极应对挫折，提升挫折承受力。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生张某，在学习专业技能的过程中，多次遇到挫折——实操训练时总是出错，考试成绩不理想，慢慢产生了自卑心理，觉得自己没有能力学好专业技能，于是开始逃避训练，上课走神，甚至想放弃自己的专业。老师发现后，及时引导他正视挫折，分析出错的原因，鼓励他坚持练习，张某逐渐调整心态，主动向老师和同学请教，反复实操训练，最终熟练掌握了专业技能，克服了挫折。 结合材料，回答下列问题： （1）张某遇到的挫折是什么？他最初的应对方式有什么问题？ （2）张某最终克服挫折的经历，给中职生直面挫折带来了哪些启示？ 29. 材料：近年来，部分中职生因缺乏挫折承受力，遇到一点困难和挫折就一蹶不振——有的因考试失利而放弃学习，有的因人际关系矛盾而封闭自己，有的因实习不顺而否定自己的职业选择。相反，那些能够直面挫折、积极应对的中职生，不仅克服了困难，还在挫折中提升了自己，为未来的职业发展积累了宝贵经验。 结合材料，回答下列问题： （1）材料中缺乏挫折承受力的中职生，存在哪些问题？ （2）结合教材知识，谈谈中职生应如何培养挫折承受力，积极应对挫折。 参考答案 一、单项选择题（30分） 1.B 2.C 3.B 4.B 5.B 6.A 7.C 8.B 9.B 10.C 二、多项选择题（20分） 11.ABC 12.ABD 13.ABCD 14.ABC 15.ABCD 三、填空题（10分） 16.困难 17.挫折观 18.挫折承受力 19.正视 20.个人成长 四、判断题（10分） 21.× 22.× 23.√ 24.× 25.√ 五、简答题（20分） 26. （1）树立正确的挫折观，认识到挫折是人生难免的，既不逃避也不抱怨；（2分）（2）正视挫折的存在，勇敢面对挫折带来的困难和消极情绪；（2分）（3）认真分析挫折产生的原因，找到解决挫折的具体方法；（2分）（4）培养坚强的意志，坚持不懈，不轻易放弃；（2分）（5）主动求助他人，获得支持和帮助，提升应对挫折的能力。（2分）（共10分，言之有理即可） 27. （1）树立正确的挫折观，正确看待学习和生活中的挫折，认识到挫折的积极意义；（2分）（2）主动经历挫折，在实践中磨砺自己，积累应对挫折的经验；（2分）（3）遇到挫折时，认真分析原因，制定合理的解决计划，逐步克服困难；（2分）（4）学会自我鼓励和自我暗示，增强自信心，激发战胜挫折的动力；（2分）（5）主动向老师、朋友或家人求助，当自己无法应对挫折时，及时获得支持和指导。（结合自身实际，2分，共10分，言之有理即可） 六、材料分析题（20分） 28. （1）① 张某遇到的挫折：专业技能实操训练出错、考试成绩不理想，难以掌握专业技能；（2分）② 最初的应对方式问题：产生自卑心理，逃避训练、上课走神，甚至想放弃专业，属于消极逃避，没有主动面对和解决挫折。（3分）（共5分） （2）① 中职生直面挫折，要正视挫折的存在，不逃避、不放弃，树立战胜挫折的信念；（1分）② 遇到挫折时，要及时调整心态，克服自卑等消极情绪，主动分析挫折原因；（1分）③ 要主动向他人请教，寻求帮助，掌握解决挫折的方法；（1分）④ 要坚持不懈、刻苦努力，在实践中逐步克服挫折，提升自身能力。（2分）（共5分，言之有理即可） 29. （1）① 缺乏正确的挫折观，无法正确看待挫折，把挫折当作不可克服的困难；（2分）② 挫折承受力弱，遇到一点挫折就一蹶不振，产生消极情绪；（2分）③ 缺乏应对挫折的方法，不会主动分析原因、寻找解决办法，要么逃避要么否定自己；（2分）④ 没有坚强的意志，容易放弃，无法坚持克服挫折。（1分）（共7分） （2）① 树立正确的挫折观，认识到挫折是人生难免的，学会接纳挫折、正视挫折；（1分）② 主动参与实践活动，在困难中磨砺意志，逐步提升挫折承受力；（1分）③ 学习应对挫折的方法，遇到挫折时认真分析原因，制定解决计划，积极落实；（1分）④ 学会自我鼓励和自我暗示，增强自信心，培养坚持不懈的品质，积极应对各类挫折。（1分）（共3分，言之有理即可） 学科网（北京）股份有限公司 $