第14课 执行规划 夯实基础 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第14课 执行规划 夯实基础 同步练习 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的） 1. 职业生涯规划执行的核心是（ ） A. 制定完美规划 B. 脚踏实地落实行动 C. 频繁修改规划 D. 空想目标不行动 2. 下列关于职业生涯规划与执行的关系，说法正确的是（ ） A. 规划制定后无需执行，只需留存即可 B. 执行是规划的延伸，没有执行的规划毫无意义 C. 只要有规划，无论是否执行都能实现目标 D. 执行比规划更重要，无需制定合理规划 3. 中职生夯实职业生涯基础，首要任务是（ ） A. 掌握专业技能，提升职业素养 B. 沉迷娱乐，荒废学业 C. 忽视实践，只注重理论 D. 盲目跟风，频繁更换目标 4. 在执行职业生涯规划过程中，遇到困难和挫折时，正确的做法是（ ） A. 放弃规划，半途而废 B. 正视困难，调整方法，坚持执行 C. 抱怨退缩，逃避问题 D. 盲目调整规划，不切实际 5. 下列行为中，不利于执行职业生涯规划、夯实基础的是（ ） A. 认真学习专业知识，积极参与技能训练 B. 制定阶段性小目标，逐步推进 C. 忽视自身不足，不愿改进 D. 主动参与职业实践，积累经验 6. 职业生涯规划执行过程中，自我监督的目的是（ ） A. 监督他人执行规划 B. 及时发现问题，纠正偏差，确保规划落地 C. 应付他人检查 D. 形式主义，无需认真落实 7. 中职生夯实职业基础，需要培养的核心素养不包括（ ） A. 责任意识 B. 实践能力 C. 敷衍了事的态度 D. 团队协作能力 8. 下列关于阶段性目标与职业生涯规划的关系，说法正确的是（ ） A. 阶段性目标是规划的分解，能帮助逐步实现长远目标 B. 阶段性目标与长远规划无关 C. 只需制定长远规划，无需设定阶段性目标 D. 阶段性目标可以随意设定，无需贴合长远规划 9. 执行职业生涯规划时，调整规划的前提是（ ） A. 遇到一点困难就调整 B. 结合自身实际和环境变化，合理调整 C. 盲目跟风，模仿他人调整 D. 无需考虑实际，随意修改 10. 夯实职业生涯基础，对中职生的意义是（ ） A. 与未来职业发展无关 B. 能为未来就业和职业发展奠定坚实基础 C. 只是学校的要求，无需认真对待 D. 会增加学习负担，没有实际价值 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，多选、少选、错选均不得分） 11. 执行职业生涯规划的基本要求包括（ ） A. 明确目标，坚定信念 B. 脚踏实地，落实行动 C. 自我监督，及时纠偏 D. 灵活调整，贴合实际 12. 中职生夯实职业生涯基础的途径有（ ） A. 认真学习专业知识，提升专业技能 B. 积极参与职业实践和技能竞赛 C. 培养良好的职业习惯和道德品质 D. 忽视学习和实践，盲目追求目标 13. 在执行职业生涯规划过程中，可能遇到的困难有（ ） A. 专业技能不足，难以适应目标要求 B. 外界诱惑多，容易偏离规划 C. 遇到挫折，产生退缩心理 D. 环境变化，规划需要调整 14. 自我监督在职业生涯规划执行中的作用有（ ） A. 及时发现自身不足，纠正执行偏差 B. 督促自己坚持落实规划，不半途而废 C. 帮助自己合理调整规划，贴合实际 D. 无需他人提醒，实现自主成长 15. 下列行为中，符合“执行规划、夯实基础”要求的有（ ） A. 制定详细的阶段性目标，逐步推进 B. 主动学习新知识、新技能，弥补不足 C. 遇到困难不退缩，积极寻找解决办法 D. 敷衍完成学习和实践任务，应付了事 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分） 16. 职业生涯规划的执行，需要将长远目标分解为具体的______，逐步落实。 17. 中职生夯实职业基础，核心是提升______和职业素养，为未来就业做好准备。 18. 在执行规划过程中，______是确保规划落地的关键，需要脚踏实地、持之以恒。 19. 当环境发生变化或规划与实际不符时，我们应______调整规划，确保规划的可行性。 20. 执行职业生涯规划，需要培养______，主动承担责任，克服困难和挫折。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 职业生涯规划制定后，就无需再调整，只需严格执行即可。（ ） 22. 中职生在校期间的学习和实践，都是在为职业生涯夯实基础。（ ） 23. 执行规划的过程中，遇到挫折就放弃，是合理的选择。（ ） 24. 自我监督能帮助我们及时发现执行中的问题，确保规划顺利推进。（ ） 25. 夯实职业基础，只需要掌握专业技能，无需培养职业道德和习惯。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 26. 简述中职生执行职业生涯规划的基本步骤。 27. 结合自身学习和生活实际，谈谈中职生应如何夯实职业生涯基础。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生李某，制定了详细的职业生涯规划，目标是成为一名优秀的数控技术工人。但在执行过程中，他缺乏耐心，遇到技能训练难度大、学习任务重的情况，就敷衍了事、消极怠工，不愿主动钻研专业技能，也不制定阶段性目标，总是想着一步到位。久而久之，他的专业技能没有提升，距离自己的职业目标越来越远，甚至产生了放弃规划的想法。 结合材料，回答下列问题： （1）李某在执行职业生涯规划过程中，存在哪些问题？ （2）针对这些问题，谈谈中职生在执行规划时应注意什么？ 29. 材料：中职生王某，明确了自己的职业生涯目标——成为一名幼儿保育工作者。为了实现这个目标，她制定了清晰的阶段性目标：在校期间，认真学习幼儿保育专业知识，考取相关职业资格证书；利用课余时间参与幼儿园实习，积累实践经验；培养自己的耐心、爱心和责任心，提升职业素养。在执行过程中，她严格要求自己，主动克服学习和实践中的困难，定期自我反思，及时调整不足，最终顺利完成了阶段性目标，为未来从事幼儿保育工作夯实了基础。 结合材料，回答下列问题： （1）王某的做法体现了“执行规划、夯实基础”的哪些要求？请简要说明。 （2）王某的案例给中职生执行职业生涯规划、夯实职业基础带来了哪些启示？ 参考答案 一、单项选择题（30分） 1.B 2.B 3.A 4.B 5.C 6.B 7.C 8.A 9.B 10.B 二、多项选择题（20分） 11.ABCD 12.ABC 13.ABCD 14.ABCD 15.ABC 三、填空题（10分） 16.阶段性目标 17.专业技能 18.行动 19.灵活 20.责任意识 四、判断题（10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.× 五、简答题（20分） 26. （1）明确长远目标和阶段性目标，将规划分解为具体可操作的任务；（2分）（2）立足当下，制定详细的执行计划，明确每一步的行动内容和时间节点；（2分）（3）脚踏实地落实行动，主动克服执行过程中的困难和挫折；（2分）（4）加强自我监督，定期反思执行情况，及时发现问题并纠正偏差；（2分）（5）结合自身实际和环境变化，灵活调整规划，确保规划的可行性和针对性。（2分）（共10分，言之有理即可） 27. （1）认真学习专业知识，刻苦钻研专业技能，积极参与技能训练和技能竞赛，打下扎实的专业基础；（2分）（2）明确职业生涯目标，制定合理的阶段性计划，逐步推进，不急于求成；（2分）（3）积极参与职业实践和志愿服务，积累实践经验，提升动手能力和适应能力；（2分）（4）培养良好的职业习惯、职业道德和责任意识，提升自身职业素养；（2分）（5）主动学习新知识、新技能，弥补自身不足，树立终身学习的理念，适应职业发展需求。（结合自身实际，2分，共10分，言之有理即可） 六、材料分析题（20分） 28. （1）① 缺乏耐心和毅力，遇到困难就敷衍了事、消极怠工，没有坚持执行规划；（2分）② 没有将长远目标分解为阶段性目标，执行过程缺乏针对性和可操作性；（2分）③ 不愿主动钻研专业技能，忽视自身能力提升，难以推进规划落地；（2分）④ 缺乏自我监督和反思，没有及时发现并纠正自身的问题。（1分）（共7分） （2）① 要坚定信念，培养耐心和毅力，遇到困难不退缩，坚持落实规划；（1分）② 要将长远目标分解为具体的阶段性目标，逐步推进，提升执行的针对性；（1分）③ 要主动提升专业技能，刻苦钻研，弥补自身不足，为执行规划奠定基础；（1分）（共3分，言之有理即可） 29. （1）① 明确职业目标，制定清晰的阶段性目标，将规划分解为具体任务，具有很强的针对性和可操作性；（2分）② 脚踏实地落实行动，认真学习专业知识、参与实习，主动提升自身能力和素养；（2分）③ 主动克服困难，具备较强的毅力和责任意识，坚持执行规划；（2分）④ 注重自我反思和调整，及时发现不足，确保规划顺利推进。（1分）（共7分） （2）① 中职生要明确自身职业目标，制定合理的职业生涯规划和阶段性目标，让执行有方向、有依据；（1分）② 要立足当下，认真学习和实践，脚踏实地，不急于求成，逐步夯实职业基础；（1分）③ 要培养毅力和责任意识，主动克服执行中的困难，坚持完成规划任务；（1分）（共3分，言之有理即可） 学科网（北京）股份有限公司 $