第3课 发现自我 完善自我 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第3课 发现自我 完善自我 同步练习 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内） 1. 发现自我的核心是（ ） A. 盲目模仿他人，忽视自身特点 B. 全面认识自身的优点与不足，明确自身特质 C. 只关注自身优点，回避自身缺点 D. 依赖他人评价，丧失自我判断 2. 下列行为中，有利于“发现自我”的是（ ） A. 拒绝反思自身，逃避自身不足 B. 主动倾听他人评价，结合自身实际认识自己 C. 盲目攀比，否定自身价值 D. 封闭自己，不与他人交流 3. 中职生完善自我的首要前提是（ ） A. 正确认识自我，接纳自身的不完美 B. 追求完美，苛责自己的每一个缺点 C. 忽视自身不足，盲目自信 D. 跟随他人脚步，不明确自身发展方向 4. 关于发现自我、完善自我对中职生的意义，说法错误的是（ ） A. 有利于明确自身发展方向，树立正确的成长目标 B. 有利于提升自身素养，更好地适应校园和未来职业生活 C. 会增加心理负担，影响身心健康 D. 有利于培养自信，实现个人成长与突破 5. 下列哪种做法不符合“发现自我、完善自我”的要求（ ） A. 主动反思自身行为，正视自身不足 B. 结合自身优势，针对性提升自我 C. 逃避自身缺点，不愿改变 D. 主动学习他人优点，弥补自身短板 6. 下列关于“发现自我”与“完善自我”的关系，说法正确的是（ ） A. 发现自我是完善自我的基础，完善自我是发现自我的目标 B. 二者相互独立，互不关联 C. 只需要完善自我，无需发现自我 D. 只需要发现自我，无需完善自我 7. 中职生发现自我，不需要做到的是（ ） A. 关注自身的兴趣爱好、能力特长 B. 正视自身的缺点和不足，不回避 C. 盲目否定自己，丧失自信 D. 倾听他人合理评价，客观认识自己 8. 下列行为中，体现“完善自我”的是（ ） A. 满足于现状，不愿改变自身不足 B. 针对自身缺点，主动制定计划并努力改进 C. 忽视自身优势，盲目模仿他人 D. 遇到困难就退缩，不愿提升自我 9. 中职生在完善自我的过程中，正确的做法是（ ） A. 急于求成，追求快速改变 B. 循序渐进，逐步改进，接受自己的成长节奏 C. 苛责自己，因一点不足就自我否定 D. 半途而废，缺乏坚持的毅力 10. 下列关于自我接纳的说法，正确的是（ ） A. 自我接纳就是接受自己的所有缺点，无需改变 B. 自我接纳是完善自我的前提，既要接纳优点，也要接纳不足 C. 自我接纳就是盲目自信，忽视自身缺点 D. 自我接纳与完善自我相互矛盾，无法同时做到 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内，多选、少选、错选均不得分） 11. 发现自我的途径有（ ） A. 自我反思，总结自身的言行与成长 B. 倾听他人的评价，客观看待自己 C. 参与各类实践活动，了解自身能力 D. 关注自身的兴趣、特长和不足 12. 中职生完善自我的重要意义有（ ） A. 提升自身综合素质，增强自信心 B. 明确成长目标，避免盲目发展 C. 更好地适应中职学习和未来职业需求 D. 培养坚强的意志，勇于面对挫折 13. 下列行为中，有利于中职生发现自我、完善自我的有（ ） A. 主动反思自己的学习和生活，正视不足 B. 积极参与社团活动，挖掘自身潜能 C. 虚心接受老师和同学的建议，改进自身 D. 结合自身优势，制定合理的自我提升计划 14. 中职生在发现自我的过程中，需要注意的事项有（ ） A. 客观公正，不夸大优点、不回避缺点 B. 不盲目攀比，坚持自我，不随波逐流 C. 重视他人评价，但不依赖他人评价 D. 主动探索自身潜能，发现自身独特价值 15. 完善自我的具体做法包括（ ） A. 针对自身缺点，制定具体的改进计划 B. 主动学习他人的优点，弥补自身短板 C. 坚持自我反思，及时调整自身行为 D. 勇于尝试新事物，不断突破自我 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分。请将正确答案填在横线上） 16. 发现自我，就是全面、客观地认识自身的优点和______，明确自身特质。 17. 完善自我，需要在发现自我的基础上，主动改进不足，______自身优势。 18. 自我接纳是完善自我的前提，既要接纳自己的优点，也要接纳自己的______。 19. 倾听他人评价、自我反思、参与实践，都是______的重要途径。 20. 中职生通过发现自我、完善自我，能够提升自信心，实现______的全面发展。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内） 21. 发现自我就是只关注自身优点，忽视自身缺点。（ ） 22. 完善自我是一个长期的过程，需要循序渐进，不能急于求成。（ ） 23. 他人的评价都是正确的，我们必须完全接受，以此认识自己。（ ） 24. 自我接纳就是安于现状，不需要改进自身不足。（ ） 25. 发现自我、完善自我，是中职生实现健康成长、明确职业方向的重要基础。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 26. 简述中职生发现自我、完善自我的重要意义。 27. 结合自身学习和生活实际，谈谈中职生应如何发现自我、完善自我。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生小琪，性格内向，平时不善于与人交流，总觉得自己不如别人，缺乏自信。她很少反思自己的优点，总是过度关注自己的缺点，认为自己学习成绩一般、没有特长，对未来充满迷茫，不愿尝试新事物，也不愿主动改进自己。后来，在班主任的引导下，小琪开始主动反思自己，发现自己虽然内向，但做事认真、细心，擅长手工制作。她开始正视自己的不足，主动学习沟通技巧，参与校园手工社团，慢慢变得自信起来，也制定了自己的成长计划，逐步完善自我，对未来也有了清晰的方向。 结合材料，回答下列问题： （1）小琪最初在发现自我、完善自我方面存在什么问题？这些问题给她带来了哪些影响？（5分） （2）结合材料，谈谈中职生应如何改正自身不足，做到发现自我、完善自我。（5分） 29. 材料：某中职学校开展“发现自我，成就更好的自己”主题教育活动，组织学生开展自我反思交流会、特长展示、成长规划大赛等活动。活动中，同学们主动分享自己的优点和不足，倾听他人的评价和建议；通过特长展示，挖掘自身潜能，发现自己的独特价值；在成长规划大赛中，结合自身实际，制定了科学合理的自我完善计划。通过系列活动，同学们不仅更全面地认识了自己，还树立了自信，主动改进自身不足，逐步实现自我完善，校园里形成了积极向上、共同进步的良好氛围。 结合材料，回答下列问题： （1）材料中学校的做法，体现了“发现自我、完善自我”的哪些要求？（5分） （2）结合材料和所学知识，谈谈中职生应如何在校园生活中发现自我、完善自我，成就更好的自己。（5分） 参考答案 一、单项选择题（30分） 1.B 2.B 3.A 4.C 5.C 6.A 7.C 8.B 9.B 10.B 二、多项选择题（20分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABCD 14.ABCD 15.ABCD 三、填空题（10分） 16. 不足 17. 发挥 18. 不完美（或缺点） 19. 发现自我 20. 自身 四、判断题（10分） 21.× 22.√ 23.× 24.× 25.√ 五、简答题（20分） 26. （1）有利于中职生全面、客观地认识自身，明确自身的优点与不足，树立正确的自我认知；（2）有利于培养自信心，克服自卑心理，激发自身潜能，实现个人成长与突破；（3）有利于明确成长目标和职业方向，避免盲目发展，更好地适应中职学习和未来职业生活；（4）有利于提升自身综合素质，培养良好的心理品质和行为习惯，增强社会适应能力；（5）有利于引导中职生正视不足、主动改进，形成积极向上的人生态度，为终身发展奠定基础。（每点2分，共10分，言之有理即可） 27. （1）学会自我反思，定期总结自身的学习和生活，正视自身的优点与不足，不夸大、不回避；（2）主动倾听老师、同学和家人的评价，客观看待他人的意见，结合自身实际认识自己，不依赖他人评价；（3）参与各类实践活动、社团活动，挖掘自身潜能，发现自己的兴趣和特长；（4）接纳自身的不完美，树立正确的自我接纳意识，在此基础上制定具体的自我完善计划，针对性改进不足；（5）主动学习他人的优点，弥补自身短板，循序渐进提升自我，坚持长期努力，不急于求成，成就更好的自己。（每点2分，共10分，结合自身实际，言之有理即可） 六、材料分析题（20分） 28. （1）小琪最初的问题：不能全面认识自我，过度关注自身缺点，忽视自身优点；缺乏自我接纳意识，缺乏自信；不愿反思和改进自身，不主动尝试新事物，没有明确的成长方向。（2分）影响：产生自卑心理，对未来充满迷茫；不愿与人交流，封闭自己；无法发现自身潜能，阻碍自身成长和发展。（3分，言之有理即可） （2）① 学会全面认识自我，既要正视自身缺点，也要发现自身优点，不盲目否定自己；② 培养自我接纳意识，接纳自身的不完美，树立自信心；③ 主动反思自身，结合他人引导，挖掘自身潜能，发现自己的特长；④ 制定具体的自我完善计划，针对性改进自身不足，如学习沟通技巧；⑤ 主动参与各类活动，突破自我，在实践中完善自我，明确成长方向。（每点1分，共5分，结合材料，言之有理即可） 29. （1）体现的要求：① 引导学生自我反思，全面认识自身的优点与不足；② 搭建展示平台，帮助学生挖掘自身潜能，发现自身独特价值；③ 引导学生倾听他人评价，接受合理建议，客观认识自己；④ 引导学生制定自我完善计划，主动改进不足，实现自我提升；⑤ 营造积极向上的氛围，助力学生树立自信，成就更好的自己。（5分，言之有理即可） （2）① 积极参与校园主题活动、自我反思交流会、特长展示等活动，全面认识自身，挖掘自身潜能；② 主动与老师、同学交流，倾听他人的评价和建议，客观看待自己，弥补自身不足；③ 学会自我反思，定期总结自身成长，正视优点与不足，树立正确的自我认知；④ 结合自身实际，制定科学合理的自我完善计划，循序渐进提升自我，不急于求成；⑤ 接纳自身的不完美，树立自信心，主动尝试新事物，突破自我，在学习和生活中不断完善自我，成就更好的自己。（每点1分，共5分，结合材料，言之有理即可） 学科网（北京）股份有限公司 $