第6课 呵护花季 激扬青春 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第6课 呵护花季 激扬青春 单元测试 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的） 1. 中职生处于青春期，生理和心理都会发生显著变化，下列属于青春期心理变化的是（ ） A. 身高快速增长 B. 情绪波动较大，易冲动 C. 体重增加 D. 第二性征出现 2. 青春期中职生容易出现情绪起伏，面对负面情绪，正确的做法是（ ） A. 压抑情绪，不向他人倾诉 B. 合理宣泄，主动调节 C. 肆意发泄，不顾及他人感受 D. 逃避现实，沉迷娱乐 3. 下列关于青春期自我认知的说法，正确的是（ ） A. 青春期无需关注自我，顺其自然即可 B. 正确认识自我，接纳自己的优缺点 C. 过度自卑，否定自己的一切 D. 盲目自大，忽视自身不足 4. 中职生在青春期交往中，应遵循的原则是（ ） A. 封闭自我，不与他人交往 B. 真诚友善，尊重他人 C. 拉帮结派，排斥他人 D. 虚情假意，逢场作戏 5. 呵护花季青春，中职生首先要做到（ ） A. 追求外在美，忽视内在修养 B. 珍爱自己，关注身心健康 C. 盲目攀比，追求物质享受 D. 荒废学业，沉迷网络 6. 面对青春期的困惑和烦恼，中职生正确的解决方式是（ ） A. 独自承受，不向任何人求助 B. 向老师、家长或朋友倾诉，寻求帮助 C. 逃避问题，假装不存在 D. 用极端方式发泄 7. 激扬青春，中职生应树立的青春追求是（ ） A. 得过且过，不思进取 B. 努力学习专业技能，实现人生价值 C. 贪图享乐，虚度光阴 D. 盲目跟风，缺乏主见 8. 下列行为中，不利于呵护青春期身心健康的是（ ） A. 规律作息，坚持体育锻炼 B. 合理饮食，注重营养均衡 C. 熬夜玩手机，沉迷网络游戏 D. 主动参与集体活动，缓解压力 9. 青春期中职生的独立意识增强，下列对独立意识的理解，正确的是（ ） A. 独立就是不听父母和老师的话，我行我素 B. 独立是有自己的判断，同时学会倾听他人意见 C. 独立就是脱离集体，独自生活 D. 独立就是拒绝他人帮助，凡事自己扛 10. 呵护花季、激扬青春的核心是（ ） A. 追求外在形象的完美 B. 实现身心健康发展，努力成长成才 C. 获得他人的认可和赞美 D. 享受青春，肆意挥霍时光 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，多选、少选、错选均不得分） 11. 青春期中职生的生理变化主要体现在（ ） A. 身高、体重快速增长 B. 第二性征逐渐明显 C. 生理机能不断完善 D. 情绪波动较大 12. 呵护青春期心理健康的具体做法有（ ） A. 正确认识自己的情绪，学会调节情绪 B. 主动与他人沟通交流，缓解心理压力 C. 培养积极乐观的心态，接纳自身不足 D. 遇到心理困惑，及时寻求专业帮助 13. 中职生激扬青春，实现自我成长，需要做到（ ） A. 树立明确的学习和职业目标 B. 刻苦钻研专业技能，提升综合素养 C. 勇于面对挫折，增强抗挫折能力 D. 积极参与实践活动，锻炼实践能力 14. 青春期中职生在人际交往中，容易出现的问题有（ ） A. 封闭自我，不愿与人交往 B. 沟通方式不当，引发矛盾 C. 过度依赖他人，缺乏独立意识 D. 尊重他人，真诚待人 15. 下列关于“呵护花季、激扬青春”的说法，正确的有（ ） A. 既要关注生理健康，也要关注心理健康 B. 青春是奋斗的季节，要珍惜青春时光 C. 要正确处理青春期的困惑和烦恼，健康成长 D. 青春就是肆意张扬，无需约束自己 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分） 16. 青春期是生理和心理发展的关键时期，中职生要学会________________自己的身心变化。 17. 调节负面情绪的常用方法有合理宣泄、转移注意力、________________等。 18. 激扬青春，要求中职生树立正确的人生目标，努力学习专业技能，实现________________。 19. 青春期人际交往的核心是真诚和________________，学会尊重他人、理解他人。 20. 呵护花季青春，需要中职生珍爱生命，注重身心健康，培养________________的心态。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 青春期的情绪波动是正常现象，无需调节，顺其自然即可。（ ） 22. 中职生处于青春期，独立意识增强，就可以不服从父母和老师的教育。（ ） 23. 呵护青春期身心健康，既要注重生理保健，也要关注心理调节。（ ） 24. 激扬青春，就是要努力奋斗，克服困难，实现自己的青春梦想。（ ） 25. 青春期的困惑和烦恼，只能自己承受，不能向他人倾诉。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 26. 简述中职生呵护青春期身心健康的重要意义。 27. 结合第6课所学知识，谈谈中职生应如何激扬青春，实现自我成长。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生李某，进入青春期后，情绪变得十分敏感，容易因为一点小事发脾气，甚至与同学发生争执。他不愿向老师和家长倾诉自己的烦恼，总是独自承受，久而久之，变得自卑、封闭，学习成绩也出现了明显下滑。后来，在心理老师的引导下，他学会了调节情绪的方法，主动与同学、家长沟通，逐渐打开心扉，重新找回了自信，学习也慢慢有了起色。 结合材料，回答下列问题： （1）李某青春期出现了哪些心理问题？（4分） （2）结合材料，谈谈中职生应如何调节青春期的负面情绪，呵护心理健康。（6分） 29. 材料：某中职学校开展“呵护花季，激扬青春”主题教育活动，通过心理健康讲座、青春主题班会、户外拓展训练、职业规划分享会等形式，引导学生正确认识青春期的身心变化，学会调节情绪、处理人际关系，帮助学生树立明确的职业目标，鼓励学生刻苦钻研专业技能，勇于面对挫折，在青春的赛道上奋力奔跑，努力成为有理想、有本领、有担当的新时代中职生。 结合材料，回答下列问题： （1）材料中学校的做法对中职生呵护花季、激扬青春有什么作用？（4分） （2）结合材料和自身实际，谈谈作为中职生，你打算如何呵护花季青春、实现青春价值。（6分） 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.B 3.B 4.B 5.B 6.B 7.B 8.C 9.B 10.B 二、多项选择题 11.ABC 12.ABCD 13.ABCD 14.ABC 15.ABC 三、填空题 16. 接纳（或适应） 17. 自我暗示（或合理认知） 18. 自我价值（或青春梦想） 19. 尊重 20. 积极乐观 四、判断题 21.× 22.× 23.√ 24.√ 25.× 五、简答题 26. ①有利于中职生顺利度过青春期，缓解青春期的困惑和烦恼，保持积极乐观的心态；②有利于促进中职生生理和心理协调发展，提升身心健康水平；③有利于中职生树立正确的自我认知，接纳自己的优缺点，增强自信心；④有利于中职生更好地处理人际关系，学会与人沟通合作；⑤有利于中职生集中精力学习专业技能，为未来的职业发展和人生成长奠定坚实基础。（每点2分，共10分，言之有理即可） 27. ①正确认识青春期的身心变化，接纳自己的不完美，树立正确的自我认知；②学会调节负面情绪，掌握合理的情绪调节方法，保持身心健康；③树立明确的学习和职业目标，刻苦钻研专业技能，提升综合素养；④积极参与集体活动和实践活动，锻炼实践能力，学会与人沟通合作；⑤勇于面对挫折，增强抗挫折能力，在困难中成长；⑥珍惜青春时光，拒绝虚度光阴，努力奋斗，实现自己的青春价值和人生目标。（每点2分，共10分，言之有理即可） 六、材料分析题 28.（1）出现的心理问题：情绪敏感、易冲动；不愿与人沟通，封闭自我；自卑；心理压力过大，影响学习。（4分，每点1分，答出核心要点即可） （2）①学会正确认识自己的负面情绪，明白情绪波动是青春期的正常现象，不逃避、不压抑；②掌握合理的情绪调节方法，如向老师、家长或朋友倾诉，释放心理压力；③通过转移注意力，如参与体育锻炼、兴趣活动等，缓解负面情绪；④主动与他人沟通交流，打开心扉，避免封闭自我；⑤必要时寻求心理老师的专业帮助，及时调节心理状态，呵护心理健康。（每点1.5分，共6分，言之有理即可） 29.（1）①帮助中职生正确认识青春期的身心变化，了解青春期的心理特点，缓解青春期的困惑和烦恼；②引导中职生学会调节情绪、处理人际关系，提升心理健康素养；③帮助中职生树立明确的职业目标和人生方向，激发学习和奋斗的动力；④营造关爱青春、助力成长的校园氛围，让中职生在活动中锻炼自我、提升自我；⑤鼓励中职生珍惜青春时光，努力奋斗，激扬青春活力，实现青春价值。（每点1分，共4分，言之有理即可） （2）①认真参与学校组织的主题教育活动，主动学习青春期心理健康知识，学会呵护自身身心健康；②正确认识自己的身心变化，接纳自己的优缺点，树立自信，调节好自己的情绪；③刻苦钻研专业技能，认真完成学习任务，为未来的职业发展做好准备；④积极参与集体活动和实践活动，学会与人沟通合作，提升实践能力；⑤勇于面对学习和生活中的挫折，不畏惧、不退缩，在奋斗中成长；⑥树立正确的青春观，珍惜青春时光，拒绝虚度光阴，努力实现自己的青春梦想和人生价值。（每点1.2分，共6分，言之有理即可） 学科网（北京）股份有限公司 $