4.1 认识挫折 直面困难 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

4.1 认识挫折 直面困难 同步练习 一、填空题（共10题） 1. 认识挫折是直面困难的前提，挫折不仅是消极体验，更是我们________、提升自我的契机。 2. 挫折的产生离不开两个核心因素：一是个体追求的________，二是无法克服的困难与障碍。 3. 中职学生在技能训练、专业学习中遇到的困难，属于________类挫折，是成长中常见的挑战。 4. 认识挫折，就是要客观看待挫折的________，既不夸大其负面影响，也不忽视其积极意义。 5. 直面困难要求我们树立________的态度，不逃避、不退缩，主动面对挫折带来的挑战。 6. 不同的人面对同样的挫折和困难，会产生不同的反应，关键在于自身的________和心态。 7. 认识挫折的本质，能帮助我们打破对挫折的恐惧，增强直面困难的________。 8. 中职学生常见的困难主要包括技能学习困难、________、集体适应困难等。 9. 直面困难不是盲目硬扛，而是在认清困难本质的基础上，主动寻找________的方法。 10. 认识挫折、直面困难，能帮助我们培养坚韧的品质，为今后应对职业中的________奠定基础。 二、单项选择题（每题只有一个正确答案，共10题） 1. 下列关于“认识挫折”的说法，正确的是（） A. 挫折都是消极的，只会让人陷入低谷 B. 认识挫折就是接受挫折，放弃努力 C. 认识挫折是客观看待其影响，发现其背后的成长价值 D. 挫折与中职学生无关 2. 挫折产生的核心前提是（） A. 个体有明确的目标，且遇到无法克服的困难 B. 没有目标，盲目努力 C. 遇到的困难很容易克服 D. 个体没有任何追求 3. 下列属于中职学生常见的“困难”的是（） A. 每天按时上课 B. 专业技能操作不熟练，难以达标 C. 周末正常休息 D. 与同学正常交往 4. 认识挫折的关键是（） A. 夸大挫折的危害，陷入焦虑 B. 忽视挫折的存在，逃避困难 C. 客观分析挫折的影响，既看到消极面，也看到积极面 D. 盲目乐观，忽视困难 5. 直面困难的核心态度是（） A. 逃避、退缩，不敢面对 B. 正视困难，不逃避、不放弃 C. 盲目硬扛，不寻求帮助 D. 抱怨命运，推卸责任 6. 面对同样的挫折和困难，有人积极面对，有人消极逃避，这主要取决于（） A. 挫折的大小 B. 他人的帮助 C. 自身的认知和心态 D. 运气的好坏 7. 下列哪种做法，体现了“认识挫折、直面困难”的要求（） A. 技能学不会就放弃，不再努力 B. 正视技能短板，主动请教老师，反复练习 C. 回避困难，假装自己能做好 D. 抱怨技能太难，不愿付出努力 8. 关于挫折与困难的关系，说法正确的是（） A. 挫折和困难是一回事，没有区别 B. 困难是挫折产生的原因之一，挫折是困难带来的情绪体验 C. 困难一定会带来挫折 D. 挫折不会带来任何困难 9. 认识挫折对中职学生的意义是（） A. 让学生陷入自卑 B. 帮助学生打破挫折恐惧，增强直面困难的勇气 C. 增加学习压力，影响进步 D. 没有任何实际意义 10. 下列做法中，不符合“直面困难”要求的是（） A. 遇到学习困难，主动查阅资料、请教他人 B. 技能不熟练，反复实训，不轻易放弃 C. 遇到困难就退缩，不愿尝试解决 D. 正视自身不足，努力改进 三、判断题（对的打√，错的打×，共10题） 1. 认识挫折，就是要客观看待挫折的积极意义和消极影响，不片面看待。（） 2. 挫折只有消极影响，没有任何积极价值，只会阻碍我们成长。（） 3. 中职学生在专业学习、技能训练中遇到的困难，都属于挫折的范畴。（） 4. 直面困难就是盲目硬扛，不需要寻求他人帮助。（） 5. 不同的人面对同样的挫折，反应不同，核心是认知和心态不同。（） 6. 认识挫折是直面困难的前提，只有正确认识挫折，才能勇敢面对困难。（） 7. 逃避困难、回避挫折，能有效减少消极情绪，是可取的做法。（） 8. 中职学生遇到的困难，都是可以通过努力克服的，无需畏惧。（） 9. 认识挫折的本质，能帮助我们更好地应对困难，提升自身能力。（） 10. 直面困难的过程，也是磨砺意志、提升自我的过程。（） 四、简答题（共3题） 1. 简述4.1课时中“挫折”的核心含义，以及认识挫折对中职学生的重要性。 2. 结合中职学生的校园生活和技能学习，说说我们常见的困难有哪些，如何正确认识这些困难。 3. 作为中职学生，我们应该怎样做到“认识挫折、直面困难”，克服学习和技能中的挑战？ 参考答案 一、填空题 1. 磨砺意志 2. 目标 3. 学习技能 4. 双重影响 5. 积极坚定 6. 认知 7. 勇气 8. 学习困难 9. 解决困难 10. 挑战 二、单项选择题 1.C 2.A 3.B 4.C 5.B 6.C 7.B 8.B 9.B 10.C 三、判断题 1.√ 2.× 3.√ 4.× 5.√ 6.√ 7.× 8.√ 9.√ 10.√ 四、简答题 1. 核心含义：挫折是个体在追求既定目标的过程中，遇到无法克服的困难和障碍，导致目标难以实现或无法实现，进而产生的消极情绪体验；同时，挫折也是磨砺意志、提升自我的重要契机，具有双重影响。 重要性：①帮助中职学生打破对挫折的恐惧，正确看待学习、技能中的困难，避免陷入消极情绪；②引导学生客观分析挫折的原因，找到自身不足，为克服困难、提升自我指明方向；③增强学生直面困难的勇气，培养坚韧的心理品质，为今后应对职业中的挑战奠定基础。 2. 常见困难：①技能学习困难：专业技能操作不熟练、难以达到实训要求，跟不上技能学习进度；②学习困难：专业课程听不懂、知识点记不牢，考试成绩不理想；③集体适应困难：难以融入班级、实训小组，与同学沟通不畅；④自我提升困难：缺乏坚持的毅力，遇到一点挫折就想放弃。 正确认识：①这些困难是中职学生成长过程中的常态，每个人都会遇到，无需自卑或逃避；②困难不是不可克服的，而是提升自我的契机，克服困难的过程就是成长的过程；③不同的困难有不同的解决方法，要客观分析困难的本质，不夸大、不忽视，主动寻找解决路径。 3. 做法：①正确认识挫折和困难，明白其双重影响，既不被消极情绪打败，也不盲目乐观，客观看待每一次挑战；②主动识别自身遇到的困难，分析困难产生的原因，明确克服困难的方向，不逃避、不退缩；③树立坚定的信念，培养坚韧的意志，遇到困难时不轻易放弃，坚持尝试解决；④主动寻求帮助，遇到自己无法克服的困难时，向老师、同学请教，借助他人的力量克服困难；⑤在克服困难的过程中，总结经验教训，不断提升自身能力，逐步增强直面挫折、克服困难的勇气和能力。 学科网（北京）股份有限公司 $