3.2 接纳和完善自我 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

3.2 接纳和完善自我 同步练习 一、填空题（共10题） 1. 接纳自我是完善自我的________，核心是接纳自己的全部，包括优点和不足。 2. 接纳自我要求我们正视自身缺点，不逃避、不掩盖，以________的心态看待自己的不完美。 3. 完善自我是在接纳自我的基础上，通过主动努力，弥补不足、________自身潜能的过程。 4. 中职学生接纳自我，要学会欣赏自己的________，增强自信心和自我认同感。 5. 完善自我需要树立________意识，明确改进方向，长期坚持、逐步提升。 6. 接纳自我不是安于现状，而是在正视不足的同时，不________自己的价值。 7. 中职学生完善自我，要结合专业学习，重点提升________和职业素养。 8. 学会宽容自己的失误，是接纳自我的重要表现，能帮助我们减少________，保持积极心态。 9. 完善自我的过程是持续的，需要我们不断反思、不断________，逐步成为更好的自己。 10. 接纳和完善自我，能帮助我们建立健康的自我观念，为________和职业发展奠定基础。 二、单项选择题（每题只有一个正确答案，共10题） 1. 下列关于“接纳自我”的含义，说法正确的是（） A. 接纳自我就是只接受自己的优点，忽视缺点 B. 接纳自我是正视并接受自己的全部，不自卑、不自负 C. 接纳自我就是安于现状，不主动改进不足 D. 接纳自我与完善自我没有关联 2. 接纳自我的核心是（） A. 盲目自信，高估自己 B. 正视自身优缺点，接受自己的不完美 C. 盲目自卑，低估自己 D. 掩盖缺点，假装自己完美 3. 下列做法中，体现“接纳自我”的是（） A. 因技能不熟练而自卑自弃 B. 正视自己的缺点，主动尝试改进 C. 掩盖自己的失误，不愿承认 D. 盲目攀比，否定自己的价值 4. 关于接纳自我与完善自我的关系，说法正确的是（） A. 接纳自我是完善自我的前提，完善自我是接纳自我的目的 B. 两者相互独立，互不影响 C. 完善自我是接纳自我的前提 D. 接纳自我就不需要完善自我 5. 中职学生完善自我的重点是（） A. 只关注外貌，忽视内在素养 B. 结合专业学习，提升技能和综合素养 C. 不考虑自身实际，盲目追求完美 D. 放弃努力，安于现状 6. 下列哪种做法，不利于接纳自我（） A. 欣赏自己的优点，增强自信 B. 正视自己的不足，不逃避 C. 因一点失误就否定自己的全部 D. 宽容自己的过失，学会自我原谅 7. 完善自我的关键是（） A. 正视不足，主动努力改进 B. 忽视不足，盲目自信 C. 依赖他人，不主动付出 D. 安于现状，不追求进步 8. 关于接纳自我的说法，错误的是（） A. 接纳自我是一种积极的自我态度 B. 接纳自我包括接纳自己的优点和缺点 C. 接纳自我就是不允许自己有任何不足 D. 接纳自我能帮助我们保持积极的心态 9. 中职学生完善自我，应该（） A. 制定不切实际的目标，盲目追求完美 B. 结合自身实际，制定切实可行的改进计划 C. 忽视自己的优点，只关注不足 D. 依赖他人帮助，自己不努力 10. 接纳和完善自我对中职学生的意义是（） A. 让学生盲目自信 B. 帮助学生建立健康自我观念，助力成长和职业发展 C. 增加心理压力，影响学习 D. 与专业学习无关 三、判断题（对的打√，错的打×，共10题） 1. 接纳自我就是接受自己的全部，包括优点、缺点和失误，不逃避、不掩盖。（） 2. 接纳自我就是安于现状，不需要主动改进自己的不足。（） 3. 完善自我是在接纳自我的基础上，主动弥补不足、提升自我的过程。（） 4. 因自身不足而自卑自弃，是没有正确接纳自我的表现。（） 5. 中职学生完善自我，只需关注专业技能，不需要关注内在素养。（） 6. 接纳自我能帮助我们增强自信心，减少自我内耗，保持积极心态。（） 7. 完善自我是一个一蹴而就的过程，不需要长期坚持。（） 8. 学会宽容自己的失误，是接纳自我的重要体现。（） 9. 完善自我不需要明确方向，盲目努力即可。（） 10. 接纳和完善自我，能帮助中职学生更好地应对学习和职业中的挑战。（） 四、简答题（共3题） 1. 简述3.2课时中“接纳自我”的核心含义，以及接纳自我对中职学生的重要意义。 2. 结合中职学生实际，说说我们应该怎样接纳自我。 3. 作为中职学生，我们应该怎样在接纳自我的基础上，完善自我、提升自我？ 参考答案 一、填空题 1. 基础 2. 平和 3. 挖掘 4. 优点 5. 自我提升 6. 否定 7. 专业技能 8. 自我内耗 9. 改进 10. 个人成长 二、单项选择题 1.B 2.B 3.B 4.A 5.B 6.C 7.A 8.C 9.B 10.B 三、判断题 1.√ 2.× 3.√ 4.√ 5.× 6.√ 7.× 8.√ 9.× 10.√ 四、简答题 1. 核心含义：接纳自我是指正视并接受自己的全部，包括优点、缺点、失误和不完美，不逃避、不掩盖自身不足，不自卑、不自负，以平和、积极的心态看待自己，认可自身的价值。 重要意义：①能帮助中职学生减少自我内耗，缓解因自身不足产生的自卑情绪，增强自信心和自我认同感；②为完善自我奠定心理基础，只有接纳自我，才能正视不足、主动改进；③能帮助学生保持积极健康的心态，更好地应对专业学习和校园生活中的挑战；④有助于建立健康的自我观念，为个人成长和未来职业发展提供心理保障。 2. 接纳自我的做法： ①正视自身不足，不逃避、不掩盖，客观看待自己的缺点和失误，明白每个人都有不完美之处，不足是可以通过努力改进的；②欣赏自己的优点，学会肯定自身价值，不盲目否定自己，增强自信心；③宽容自己的失误，不因为一点过错就否定自己的全部，学会自我原谅，减少自我苛责；④不盲目攀比，每个人都是独一无二的，专注于自身的成长和进步，不与他人过度比较，接纳自己的独特性；⑤保持平和的心态，既不因为优点而盲目自信，也不因为不足而自卑自弃，客观、理性地看待自己。 3. 完善自我的做法： ①首先做到接纳自我，正视自身的优点和不足，明确自己需要改进的方向，不盲目追求完美；②结合专业学习实际，制定切实可行的完善计划，比如针对自己的技能短板，主动请教老师、加强实训，提升专业技能；③坚持自我反思，定期总结自己的进步和不足，分析改进过程中存在的问题，及时调整完善计划；④主动学习优秀同学的优点，借鉴他人的经验，弥补自身不足，提升综合素养；⑤积极参与专业实训、校园活动和社会实践，在实践中锻炼自己、挖掘自身潜能，逐步完善自我；⑥树立长期坚持的意识，完善自我不是一蹴而就的，需要持之以恒的努力，在不断改进中成为更好的自己，为未来职业发展奠定坚实基础。 学科网（北京）股份有限公司 $