学以致用 建立和谐的人际关系 筑起心灵的防火墙 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

学以致用 建立和谐的人际关系 筑起心灵的防火墙 同步练习 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内） 1. 建立和谐人际关系的核心是（ ） A. 自我中心，优先考虑自身利益 B. 尊重他人、理解他人、真诚待人 C. 刻意讨好，放弃自身原则 D. 远离他人，避免发生矛盾 2. 下列行为中，不利于建立和谐人际关系的是（ ） A. 主动关心他人，换位思考 B. 倾听他人意见，尊重不同想法 C. 斤斤计较，耿耿于怀 D. 主动沟通，坦诚表达自身想法 3. 中职生“筑起心灵的防火墙”，核心是（ ） A. 封闭自己，不与他人交往 B. 提高自我保护意识，防范心理伤害 C. 拒绝接受他人的帮助 D. 对他人保持怀疑态度 4. 关于和谐人际关系的意义，说法错误的是（ ） A. 有利于身心健康 B. 有利于提升学习和工作效率 C. 会让人变得依赖他人 D. 有利于适应集体生活和未来职业岗位 5. 当与同学发生矛盾时，正确的处理方式是（ ） A. 冷战对峙，互不搭理 B. 主动沟通，化解矛盾 C. 背后议论，指责他人 D. 寻求报复，发泄不满 6. 下列哪种做法不属于“筑起心灵的防火墙”的有效方式（ ） A. 树立正确的是非观，拒绝不良诱惑 B. 学会保护个人隐私，不轻易泄露 C. 遇到心理困扰时，主动寻求帮助 D. 盲目相信他人，毫无防备之心 7. 中职生在人际交往中，应遵循的首要原则是（ ） A. 尊重原则 B. 利益原则 C. 讨好原则 D. 冷漠原则 8. 关于“学以致用”在人际关系中的体现，说法正确的是（ ） A. 只学习理论知识，不运用到实际交往中 B. 将所学的人际交往技巧运用到日常相处中 C. 照搬他人的交往方式，不结合自身实际 D. 只注重实践，忽略理论学习 9. 当受到他人的误解或指责时，正确的做法是（ ） A. 立即反驳，据理力争 B. 沉默不语，独自委屈 C. 冷静解释，真诚沟通 D. 记恨在心，伺机反驳 10. 筑起心灵的防火墙，不需要做到（ ） A. 提高自我认知，明确自身底线 B. 学会拒绝不合理的要求 C. 盲目迎合他人，放弃自身底线 D. 增强心理韧性，应对挫折和伤害 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内，多选、少选、错选均不得分） 11. 建立和谐人际关系的基本要求有（ ） A. 尊重他人，平等对待每一个人 B. 真诚待人，言行一致 C. 学会倾听，善于理解他人 D. 主动沟通，及时化解矛盾 12. 中职生筑起心灵的防火墙，主要是为了防范（ ） A. 不良心理暗示的影响 B. 他人的恶意伤害和欺骗 C. 不良诱惑的侵蚀 D. 自身心理问题的积累 13. “学以致用”在建立和谐人际关系中的具体体现有（ ） A. 运用所学沟通技巧，改善与同学、老师的关系 B. 运用心理调节方法，化解交往中的负面情绪 C. 将尊重、理解的理念融入日常交往 D. 用所学知识帮助他人，增进彼此信任 14. 下列行为中，有利于筑起心灵的防火墙的有（ ） A. 增强自我保护意识，提高辨别是非的能力 B. 遇到心理困扰时，主动向老师、家长求助 C. 树立正确的价值观，拒绝低俗、不良信息 D. 学会自我调节，保持积极乐观的心态 15. 和谐人际关系对中职生的成长意义包括（ ） A. 培养合作意识和团队精神 B. 缓解学习和生活压力 C. 提升人际交往能力，为职业发展奠定基础 D. 增强自信心和归属感 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分。请将正确答案填在横线上） 16. 建立和谐的人际关系，需要我们做到尊重、理解、______和______。 17. 筑起心灵的防火墙，核心是增强______意识和______能力。 18. “学以致用”要求我们将所学的人际交往知识和技巧，运用到______中，解决实际问题。 19. 人际交往中，______是打开他人心扉的钥匙，也是建立信任的基础。 20. 中职生在筑起心灵的防火墙时，要学会______不合理的要求，坚守自身底线。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内） 21. 建立和谐的人际关系，只需要讨好他人，不需要坚守自身原则。（ ） 22. 筑起心灵的防火墙，并不是要封闭自己，而是要学会自我保护。（ ） 23. 学以致用就是将所学知识死记硬背，不需要结合实际运用。（ ） 24. 倾听他人的意见和想法，是尊重他人、建立和谐人际关系的重要体现。（ ） 25. 遇到心理伤害时，只能独自承受，不能向他人求助。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 26. 简述中职生建立和谐人际关系的重要意义。 27. 结合自身学习和生活实际，谈谈中职生应如何做到“学以致用”，同时筑起心灵的防火墙。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生小吴，性格外向，但在人际交往中总是以自我为中心，不懂得尊重他人，遇到分歧时非要争个输赢，从不倾听他人的意见。久而久之，身边的同学都逐渐疏远他，他变得越来越孤独，学习状态也受到影响，甚至产生了自卑心理。后来，在老师的引导下，他学习了人际交往的技巧，学会了尊重他人、换位思考，主动向同学道歉，慢慢改善了与同学的关系，重新融入了集体。 结合材料，回答下列问题： （1）小吴最初的人际交往存在什么问题？这些问题带来了哪些影响？（5分） （2）结合材料，谈谈中职生应如何建立和谐的人际关系。（5分） 29. 材料：中职生小郑，平时性格内向，不善于与人沟通。有一次，陌生网友主动添加他为好友，不断询问他的个人信息、家庭情况，还邀请他单独见面。小郑没有提高警惕，毫无防备地泄露了自己的信息，还答应了见面。幸好老师及时发现，制止了他，告诉他可能存在的危险，帮助他树立了自我保护意识，教会他如何筑起心灵的防火墙，避免受到伤害。 结合材料，回答下列问题： （1）小郑的做法存在什么问题？这给我们什么警示？（5分） （2）结合材料和所学知识，谈谈中职生应如何筑起心灵的防火墙，防范心理和人身伤害。（5分） 参考答案 一、单项选择题（30分） 1.B 2.C 3.B 4.C 5.B 6.D 7.A 8.B 9.C 10.C 二、多项选择题（20分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABCD 14.ABCD 15.ABCD 三、填空题（10分） 16. 真诚、宽容 17. 自我保护、辨别是非 18. 实际交往 19. 真诚 20. 拒绝 四、判断题（10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.× 五、简答题（20分） 26. （1）有利于中职生融入集体，增强归属感和幸福感，缓解学习和生活压力；（2）有利于培养尊重、理解、合作的意识，提升人际交往能力，为未来职业岗位的人际协作奠定基础；（3）有利于促进身心健康，减少孤独感、自卑心理等负面情绪的产生；（4）有利于形成良好的班级氛围，相互促进、共同进步，提升学习效率；（5）有利于树立正确的人际交往观念，学会真诚待人，建立长久的友谊。（每点2分，共10分，言之有理即可） 27. （1）学以致用：认真学习人际交往的相关知识和技巧，将尊重、理解、真诚、宽容的理念融入日常与同学、老师、家人的相处中；遇到人际交往矛盾时，运用所学沟通方法主动化解，不盲目冲动；主动运用所学知识帮助身边有需要的同学，增进彼此信任。（5分）（2）筑起心灵的防火墙：增强自我保护意识，提高辨别是非的能力，不轻易相信陌生人，不泄露个人隐私；树立正确的价值观，拒绝不良诱惑和低俗信息；学会坚守自身底线，勇敢拒绝不合理的要求；遇到心理困扰、他人伤害或潜在危险时，主动向老师、家长求助，学会自我调节，增强心理韧性。（5分，结合自身实际，言之有理即可） 六、材料分析题（20分） 28. （1）小吴最初的问题：以自我为中心，不懂得尊重他人，不会倾听他人意见，不愿包容他人，遇到分歧必争输赢。（2分）影响：导致同学疏远，陷入孤独，产生自卑心理，影响学习状态，无法融入集体，不利于自身身心健康和成长。（3分，言之有理即可） （2）① 树立正确的人际交往观念，摒弃自我中心，学会尊重他人、换位思考；② 学会倾听他人的意见和想法，包容他人的分歧，不斤斤计较；③ 主动沟通，坦诚表达自身想法，遇到矛盾时主动道歉、化解矛盾；④ 学习并运用所学的人际交往技巧，真诚待人、言行一致；⑤ 主动参与集体活动，主动关心他人，增进与同学的了解和信任。（每点1分，共5分，结合材料，言之有理即可） 29. （1）小吴的问题：缺乏自我保护意识，没有筑起心灵的防火墙，对陌生人毫无防备，轻易泄露个人隐私，盲目答应陌生人的见面邀请。（2分）警示：中职生在人际交往中，尤其是网络交往中，要提高警惕，增强自我保护意识，防范他人的欺骗和伤害，不轻易相信陌生人，不泄露个人敏感信息，不盲目赴约。（3分，言之有理即可） （2）① 增强自我保护意识，树立防范意识，认清潜在的心理和人身伤害风险；② 提高辨别是非的能力，学会区分善意与恶意，不轻易相信陌生人的花言巧语；③ 学会保护个人隐私，不随意泄露个人信息、家庭情况等敏感内容；④ 坚守自身底线，勇敢拒绝陌生人的不合理要求和可疑邀请；⑤ 主动学习自我保护知识，遇到危险或困扰时，及时向老师、家长求助，学会运用正确的方式保护自己，筑起坚固的心灵防火墙。（每点1分，共5分，结合材料，言之有理即可） 学科网（北京）股份有限公司 $