第3课 发现自我 完善自我 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第3课 发现自我 完善自我 同步练习 一、填空题（共10题） 1. 发现自我是完善自我的前提，核心是客观认识自己的________、能力、兴趣和职业倾向。 2. 自我认知的途径主要有自我观察、他人评价、________和实践检验。 3. 完善自我要求我们接纳自己的优点和________，不自卑、不自负，客观看待自身不足。 4. 中职学生发现自我，要学会关注自己的内心感受，了解自己的________和职业兴趣。 5. 他人评价是认识自我的重要途径，我们要________对待他人的评价，既不盲从也不忽视。 6. 完善自我是一个持续的过程，需要我们树立________意识，不断反思、不断进步。 7. 接纳自我是完善自我的基础，要求我们正视自身不足，不________自己的缺点。 8. 中职学生完善自我，要结合专业学习和生涯规划，提升自身________和综合素养。 9. 发现自我的过程，也是认识自身优势、挖掘________的过程，助力个人成长和职业发展。 10. 完善自我不仅要提升自身能力，还要培养良好的________，树立正确的自我观念。 二、单项选择题（每题只有一个正确答案，共10题） 1. 下列关于“发现自我”的说法，正确的是（） A. 发现自我就是只关注自己的优点，忽视缺点 B. 发现自我是客观认识自身的优势与不足，明确自我定位 C. 发现自我与职业生涯无关 D. 发现自我不需要通过他人评价，只需自我观察 2. 自我认知的核心是（） A. 高估自己的能力 B. 客观认识自己的优缺点、兴趣和能力 C. 盲目否定自己 D. 忽视自己的职业倾向 3. 下列不属于自我认知途径的是（） A. 自我观察 B. 他人评价 C. 盲目跟风 D. 实践检验 4. 面对他人的评价，中职学生正确的做法是（） A. 全盘接受，盲目服从 B. 全盘否定，不予理会 C. 理性分析，合理采纳正确评价 D. 只接受表扬，拒绝批评 5. 完善自我的基础是（） A. 自我否定 B. 接纳自我 C. 盲目攀比 D. 忽视不足 6. 下列做法中，体现“接纳自我”的是（） A. 正视自己的缺点，努力改进 B. 因自己的不足而自卑自弃 C. 掩盖自己的缺点，假装完美 D. 盲目攀比，否定自己 7. 中职学生完善自我，重点是（） A. 只关注外貌，忽视内在素养 B. 结合专业学习，提升技能和综合素养 C. 不考虑自身实际，盲目追求完美 D. 放弃努力，安于现状 8. 关于发现自我与完善自我的关系，说法正确的是（） A. 两者相互独立，没有关联 B. 完善自我是发现自我的前提 C. 发现自我是完善自我的基础，完善自我是发现自我的目的 D. 发现自我不需要完善自我 9. 下列哪种做法不利于完善自我（） A. 正视自身不足，主动改进 B. 不断反思自己的行为，总结经验 C. 盲目否定自己，丧失信心 D. 主动学习，提升自身能力 10. 发现自我、完善自我对中职学生的意义是（） A. 让学生盲目自信 B. 明确自我定位，助力生涯规划，促进个人成长 C. 增加心理压力 D. 与专业学习和职业发展无关 三、判断题（对的打√，错的打×，共10题） 1. 发现自我是客观认识自己的优势与不足，明确自我定位的过程。（） 2. 自我认知的途径只有自我观察，不需要关注他人评价。（） 3. 完善自我需要接纳自己的全部，包括优点和缺点。（） 4. 面对他人的批评评价，我们应该全盘否定，坚持自己的想法。（） 5. 接纳自我就是安于现状，不改进自己的缺点。（） 6. 发现自我、完善自我是一个持续的过程，需要长期坚持。（） 7. 中职学生完善自我，只需学好专业技能，不需要关注内在素养。（） 8. 他人评价能帮助我们更全面地认识自己，是自我认知的重要途径。（） 9. 盲目攀比会影响自我认知，不利于完善自我。（） 10. 发现自我、完善自我，能帮助中职学生明确生涯方向，提升职业竞争力。（） 四、简答题（共3题） 1. 简述发现自我的含义及自我认知的主要途径。 2. 结合中职学生实际，说说为什么要接纳自我，怎样做到接纳自我。 3. 作为中职学生，我们应该怎样发现自我、完善自我，助力自身成长和职业生涯发展？ 参考答案 一、填空题 1. 优缺点 2. 自我反思 3. 缺点 4. 能力 5. 理性 6. 自我提升 7. 逃避 8. 技能 9. 潜能 10. 心理品质 二、单项选择题 1.B 2.B 3.C 4.C 5.B 6.A 7.B 8.C 9.C 10.B 三、判断题 1.√ 2.× 3.√ 4.× 5.× 6.√ 7.× 8.√ 9.√ 10.√ 四、简答题 1. 含义：发现自我是指客观、全面地认识自己的过程，核心是了解自身的优点、缺点、兴趣、能力、性格和职业倾向，明确自我定位，认清自己的优势与不足，为完善自我和生涯规划奠定基础。 自我认知的主要途径：①自我观察：主动关注自己的内心感受、行为表现和思维方式，了解自己的真实状态；②他人评价：倾听老师、家长、同学的评价，从他人视角认识自己，弥补自我观察的不足；③自我反思：定期总结自己的行为和经历，反思自身的优点与不足，提升自我认知；④实践检验：通过参与学习、实践、社团活动等，在实际行动中检验自己的能力和兴趣，进一步认识自我。 2. 原因：接纳自我是完善自我的基础，只有接纳自己的全部（包括优点和缺点），才能正视自身不足，避免自卑或自负，保持积极健康的心态；才能更好地挖掘自身潜能，明确努力方向，实现自我提升，为成长和生涯发展奠定心理基础。 做到接纳自我的方法：①正视自身缺点，不逃避、不掩盖，客观看待自己的不足，明白每个人都有缺点，缺点是可以通过努力改进的；②肯定自身优点，学会欣赏自己，不盲目否定自己的价值，增强自信心；③不盲目攀比，每个人都是独一无二的，专注于自身的成长和进步，不与他人过度比较；④理性对待他人评价，不因为他人的批评而否定自己，也不因为他人的表扬而盲目自信，保持自我清醒。 3. 做法： 发现自我：①主动进行自我观察和自我反思，关注自己的兴趣、能力、性格和职业倾向，明确自身的优势与不足；②认真倾听老师、家长、同学的评价，理性分析，合理采纳正确意见，全面认识自己；③积极参与专业实训、校园活动和社会实践，在实践中检验自己的能力，进一步发现自身潜能和兴趣。 完善自我：①接纳自己的全部，正视不足，树立自我提升的意识，制定切实可行的改进计划，逐步弥补差距；②结合专业学习和生涯规划，明确完善自我的方向，重点提升专业技能和综合素养；③不断学习，主动向优秀的人请教，借鉴他人的优点，提升自身能力和心理品质；④定期反思自己的成长过程，评估改进效果，及时调整完善计划，坚持长期努力，在发现自我、完善自我的过程中，明确生涯方向，助力自身成长和职业生涯发展。 学科网（北京）股份有限公司 $