第五单元 规划生涯 放飞梦想 内容概览 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第五单元 规划生涯 放飞梦想 内容概览 同步练习 一、填空题（每空 2 分，共 20 分） 1.规划生涯要立足所学________，结合自身实际与社会需求谋划发展。 2.专业没有________之分，只要脚踏实地深耕都能实现人生价值。 3.中职生职业发展主要有就业、升学、________三条基本路径。 4.制定职业生涯规划只是开始，________行动才是实现目标的关键。 5.我们可以把人生大目标分解为短期、中期和________目标。 6.夯实发展基础，需要学好文化知识、练就过硬________技能。 7.职业生涯规划不是一成不变，可根据自身和行业变化适时________完善。 8.完善规划要正视自身优势与________，做到扬长避短。 9.奋发有为就是胸怀理想、脚踏实地、勇于拼搏、敢于________。 10.规划生涯、励志成才，才能放飞青春梦想，书写精彩________人生。 二、单项选择题（每题 3 分，共 30 分） 1.中职生职业生涯发展的重要基础是（ ） A. 所学专业 B. 家庭背景 C. 运气机遇 D. 盲目跟风 2.对待所学专业正确的态度是（ ） A. 嫌弃抱怨、消极厌学 B. 热爱接纳、认真学好练好 C. 觉得无用、敷衍应付 D. 只看冷热、频繁否定 3.不属于中职生常规发展路径的是（ ） A. 对口就业 B. 对口升学 C. 自主创业 D. 逃避学业 4.职业生涯规划实现的关键在于（ ） A. 只空想不行动 B. 认真执行、落实日常行动 C. 照搬别人规划 D. 定好目标就不用管 5.将大目标拆分为若干小目标是为了（ ） A. 方便循序渐进、落地执行 B. 形式好看应付检查 C. 降低标准随便应付 D. 拖延时间不愿努力 6.中职阶段夯实发展基础重点是（ ） A. 混日子等毕业 B. 学知识、练技能、养习惯、提素养 C. 只顾玩乐享受 D. 只搞人际关系不学习 7.对职业生涯规划的正确认识是（ ） A. 一经制定永远不能改 B. 可根据实际情况调整完善 C. 规划完全没有意义 D. 别人怎么做自己就怎么做 8.完善生涯规划我们应该（ ） A. 脱离实际好高骛远 B. 立足现实、理性调整、扬长避短 C. 轻易放弃原有理想 D. 频繁随意更改目标 9.新时代中职生奋发有为要做到（ ） A. 有理想、有本领、有担当 B. 无目标、无追求、懒散度日 C. 虚度青春、安于现状 D. 遇事退缩、不愿拼搏 10.规划生涯、放飞梦想的最终意义是（ ） A. 只为拿到毕业证 B. 明确人生方向，实现职业理想与人生价值 C. 应付学校任务 D. 满足家长要求 三、多项选择题（每题 4 分，共 20 分，多选、少选、错选均不得分） 1.立足专业谋划发展需要做到（ ） A. 热爱所学专业 B. 学好专业理论知识 C. 积极参加专业实训 D. 轻视技能、不愿动手 2.执行职业生涯规划的正确做法有（ ） A. 分解目标、分步落实 B. 自律自强、持之以恒 C. 脚踏实地、从小事做起 D. 拖延懒散、三分钟热度 3.中职生夯实职业发展基础包括（ ） A. 文化知识积累 B. 专业技能提升 C. 良好习惯养成 D. 品德与心理素质提升 4.完善职业生涯规划的依据有（ ） A. 自身兴趣能力变化 B. 社会行业发展趋势 C. 原有目标脱离实际 D. 盲目跟风随意更改 5.新时代中职生规划生涯、放飞梦想应（ ） A. 树立理想目标 B. 珍惜在校时光勤学苦练 C. 完善生涯规划坚持奋斗 D. 立志成才、勇于担当奋发有为 四、简答题（每题 10 分，共 20 分） 1.中职生为什么要做好职业生涯规划？ 2.作为中职生，我们如何规划生涯、夯实基础、放飞青春梦想？ 五、案例分析题（10 分） 材料：中职生小琪一开始对自己专业不了解、不热爱，没有人生目标，学习懒散混日子，对未来十分迷茫。后来在学习第五单元内容后，她重新认识专业价值，结合自身兴趣确定发展方向，制定职业生涯规划；坚持按计划学习、参加实训，不断夯实专业基础；同时根据自身成长和行业变化适时调整目标，端正态度、勤奋进取，立志奋发有为，努力用专业本领实现人生理想、放飞青春梦想。 1.小琪最初在生涯发展上存在什么问题？（4 分） 2.结合材料，说说中职生怎样规划生涯、放飞梦想？（6 分） 参考答案 一、填空题 1.专业 2. 高低贵贱 3. 自主创业 4. 落实 5. 长期 2.专业 7. 调整 8. 不足 9. 担当 10. 青春 二、单项选择题 1.A 2.B 3.D 4.B 5.A 6.B 7.B 8.B 9.A 10.B 三、多项选择题 1.ABC 2.ABC 3.ABCD 4.ABC 5.ABCD 四、简答题 1.①明确人生奋斗方向，告别迷茫； ②立足专业找准发展路径，提升就业升学竞争力； ③合理规划成长脚步，少走人生弯路； ④激励自我勤奋学习，夯实基础，助力实现青春理想与人生价值。 2.①正确认识所学专业，热爱专业、学好专业知识与技能； ②结合自身兴趣特长、社会需求制定职业生涯规划； ③分解目标、坚持执行，自律自强，脚踏实地落实行动； ④中职阶段勤学苦练，夯实文化、技能、品德综合基础； ⑤与时俱进适时完善规划，虚心听取建议； ⑥树立理想、勇于拼搏担当，奋发有为，用奋斗放飞青春梦想。 五、案例分析题 1.不了解、不热爱所学专业；没有人生目标和生涯规划；学习态度懒散、虚度时光；对未来职业发展迷茫无方向。 2.①端正专业态度，正确认识专业价值，接纳热爱所学专业； ②结合自身实际与行业需求，科学制定职业生涯规划； ③坚持执行规划，认真学习、积极实训，夯实专业发展基础； ④根据自身成长和行业变化，适时调整完善目标； ⑤树立青春理想，勤奋进取、勇于担当，以实际行动励志成才、放飞梦想。 学科网（北京）股份有限公司 $