第2课 生涯规划 筑梦未来 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第2课 生涯规划 筑梦未来 同步练习 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内） 1. 下列关于生涯规划的说法，正确的是（ ） A. 生涯规划是成年人的事，与中职生无关 B. 生涯规划是对个人未来职业发展和人生道路的合理规划 C. 生涯规划一旦制定，就不能修改 D. 中职生只需学好专业技能，无需进行生涯规划 2. 第2课强调，中职生进行生涯规划的核心是（ ） A. 结合自身实际、时代需求和职业趋势，明确发展方向 B. 盲目追求高薪职业，不考虑自身能力 C. 听从父母安排，无需自己思考 D. 制定不切实际的目标，敷衍了事 3. 下列哪种行为体现了中职生正确进行生涯规划的要求（ ） A. 缺乏目标，得过且过，不考虑未来发展 B. 结合自身兴趣、专业，了解职业需求，制定合理规划 C. 盲目跟风，看到别人做什么就跟着做什么 D. 忽视专业学习，一心想着创业 4. 中职生制定生涯规划的首要步骤是（ ） A. 明确自身优势和不足，正确认识自我 B. 直接制定目标，无需自我评估 C. 盲目选择职业，不结合自身实际 D. 忽视时代需求，只考虑个人兴趣 5. 下列关于生涯规划与筑梦未来的关系，说法正确的是（ ） A. 生涯规划与筑梦未来无关，无需制定 B. 合理的生涯规划是实现未来梦想、成就人生的重要保障 C. 筑梦未来不需要生涯规划，只需努力即可 D. 生涯规划会限制未来发展，不利于梦想实现 6. 中职生在进行生涯规划时，应重点关注（ ） A. 只关注个人兴趣，忽视专业和时代需求 B. 结合自身专业、兴趣、能力和时代趋势 C. 只追求短期利益，忽视长期发展 D. 盲目模仿他人，不考虑自身实际 7. 下列哪种做法不利于中职生进行合理的生涯规划（ ） A. 正确认识自身优势和不足，客观评估自我 B. 了解行业发展趋势，结合时代需求制定规划 C. 缺乏目标，敷衍对待，不主动规划未来 D. 主动向老师、家长请教，完善生涯规划 8. 生涯规划的核心要素不包括（ ） A. 自我评估 B. 目标设定 C. 行动落实 D. 盲目跟风 9. 中职生落实生涯规划的关键是（ ） A. 只制定规划，不付诸行动 B. 脚踏实地，逐步落实，及时调整规划 C. 遇到困难就放弃，缺乏坚持的勇气 D. 频繁修改规划，无法坚持到底 10. 合理的生涯规划对中职生的意义是（ ） A. 限制职业选择，只能从事单一工作 B. 明确发展方向，激发学习动力，为未来发展奠定基础 C. 增加学习负担，影响专业学习 D. 无需重视，顺其自然即可 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内，多选、少选、错选均不得分） 11. 中职生生涯规划的主要内容包括（ ） A. 自我评估，认清自身优势和不足 B. 明确职业目标，制定发展计划 C. 落实行动，提升自身能力 D. 及时调整，适应发展变化 12. 中职生进行自我评估时，应关注的方面有（ ） A. 专业兴趣和职业偏好 B. 自身能力和综合素质 C. 自身不足和改进方向 D. 家庭条件和社会资源 13. 合理的生涯规划应具备的特点有（ ） A. 贴合自身实际，不脱离现实 B. 结合时代需求和职业趋势 C. 目标明确，具有可操作性 D. 灵活调整，适应发展变化 14. 中职生落实生涯规划，需要做到（ ） A. 制定详细的行动计划，分步落实 B. 努力学习专业知识，提升专业技能 C. 主动参与实践，积累职业经验 D. 遇到困难不退缩，坚持目标，及时调整规划 15. 生涯规划对中职生筑梦未来的意义有（ ） A. 明确发展方向，激发学习和奋斗的动力 B. 提升自身竞争力，适应职业发展需求 C. 帮助实现个人职业理想，成就人生价值 D. 培养规划能力和责任意识，为终身发展奠定基础 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共20分。请将正确答案填在横线上） 16. 生涯规划是对个人________、职业发展和________的长远规划，是筑梦未来的重要前提。 17. 中职生进行生涯规划，首先要做好________，认清自身________和不足，客观评估自我。 18. 合理的生涯规划需要结合自身兴趣、________、能力，以及________和职业发展趋势。 19. 生涯规划的核心是________，关键是________，要脚踏实地，逐步实现目标。 20. 中职生通过科学的生涯规划，能明确发展方向，激发________，实现个人成长与________的统一。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内） 21. 生涯规划是一成不变的，一旦制定就不能修改。（ ） 22. 中职生进行生涯规划，要结合自身实际，不能盲目跟风。（ ） 23. 只要制定了生涯规划，就能实现未来梦想，无需付出努力。（ ） 24. 自我评估是中职生制定生涯规划的基础，也是关键步骤。（ ） 25. 生涯规划能帮助中职生明确发展方向，提升自身竞争力，为筑梦未来提供保障。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题5分，共10分） 26. 简述中职生制定生涯规划的主要步骤有哪些。 27. 结合第2课内容，谈谈中职生应如何制定合理的生涯规划，筑梦未来。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生小浩入学后，对自己的未来没有明确规划，每天浑浑噩噩，上课不认真听讲，作业敷衍了事，不知道自己未来想从事什么职业，也不关注专业相关的职业趋势。看到身边同学制定了生涯规划，努力学习专业技能，小浩也盲目跟风制定了规划，但没有结合自身实际和专业特点，也没有落实到行动上，不久就放弃了。后来，在老师的指导下，小浩开始正确认识自我，了解自身优势和不足，结合专业特点和行业趋势，制定了合理的生涯规划，明确了职业目标，每天认真学习专业技能，主动参与实践，逐步落实规划，对未来的职业发展充满信心。 结合材料，回答下列问题： （1）小浩最初的做法存在什么问题？违背了生涯规划的哪些要求？（4分） （2）请你结合小浩的转变，为中职生提出3条制定和落实生涯规划的具体建议。（6分） 29. 材料：中职生小琪从入学开始，就重视生涯规划，她认真学习第2课“生涯规划 筑梦未来”的相关内容，主动进行自我评估，认清自己的兴趣、优势和不足，结合自身专业和行业发展趋势，明确了自己的职业目标——成为一名优秀的专业技能型人才。为此，小琪制定了详细的生涯规划，分为短期、中期和长期目标，短期目标是学好专业基础，中期目标是提升专业技能、考取职业资格证书，长期目标是成为行业骨干。在日常学习和生活中，小琪脚踏实地，认真落实规划，努力学习专业知识，积极参与技能培训和实践活动，遇到困难不退缩，及时调整规划中的不合理之处，不断向自己的目标迈进。 结合材料，回答下列问题： （1）小琪的做法体现了生涯规划的哪些要求？值得我们学习的地方有哪些？（4分） （2）结合材料和自身实际，谈谈合理的生涯规划对中职生筑梦未来、实现职业发展的重要意义。（6分） 参考答案 一、单项选择题（每小题3分，共30分） 1.B 2.A 3.B 4.A 5.B 6.B 7.C 8.D 9.B 10.B 二、多项选择题（每小题4分，共20分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABCD 14.ABCD 15.ABCD 三、填空题（每空2分，共20分） 16. 人生道路；长远发展 17. 自我评估；优势 18. 专业特点；时代需求 19. 目标设定；行动落实 20. 学习动力；职业发展 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（每小题5分，共10分） 26. ① 自我评估，认清自身兴趣、优势、不足和职业偏好，客观认识自我；② 环境分析，了解时代需求、行业发展趋势和职业特点，结合自身实际找准定位；③ 设定目标，制定短期、中期、长期的职业目标和人生目标，明确发展方向；④ 制定计划，围绕目标制定详细的行动计划，明确具体步骤和落实措施；⑤ 落实行动，脚踏实地执行计划，同时根据实际情况及时调整规划。（每点1分，答出5点即可，意思相近可酌情给分） 27. ① 认真学习第2课相关内容，深刻理解生涯规划的内涵和意义，树立正确的生涯规划意识；② 做好自我评估，客观认识自身兴趣、能力、优势和不足，结合专业特点找准自身定位；③ 关注时代需求和行业发展趋势，了解职业对人才的要求，避免盲目规划；④ 制定合理的目标和行动计划，分阶段设定短期、中期、长期目标，明确落实步骤；⑤ 脚踏实地落实规划，努力学习专业知识，提升专业技能，主动参与实践，积累职业经验；⑥ 学会灵活调整规划，根据自身发展和环境变化，及时优化规划，确保规划贴合实际、具有可操作性。（每点1分，答出5点即可，意思相近可酌情给分） 六、材料分析题（每小题10分，共20分） 28. （1）存在的问题：小浩缺乏生涯规划意识，没有明确的职业目标，盲目跟风制定规划，不结合自身实际和专业特点，且不落实行动，敷衍对待生涯规划。（2分）违背的要求：违背了自我评估、结合实际、目标明确、行动落实、灵活调整的生涯规划要求。（2分，意思相近可酌情给分） （2）① 树立正确的生涯规划意识，重视生涯规划，结合自身专业、兴趣和能力，制定贴合实际的规划，不盲目跟风；② 做好自我评估，客观认识自身优势和不足，找准自身定位，明确职业目标，避免规划脱离实际；③ 制定详细的行动计划，将目标分解为具体步骤，脚踏实地落实到日常学习和生活中，不半途而废；④ 主动关注行业发展趋势，了解职业需求，及时调整规划中的不合理之处，确保规划具有可操作性；⑤ 主动向老师、家长请教，借鉴优秀同学的经验，不断完善生涯规划，努力实现目标。（答出3点即可，每点2分，共6分，意思相近可酌情给分） 29. （1）体现的要求：体现了生涯规划中“自我评估、环境分析、目标明确、计划详细、行动落实、灵活调整”的要求。（2分）值得学习的地方：① 重视生涯规划，主动学习相关知识，将规划意识转化为实际行动；② 客观进行自我评估，结合专业和时代趋势找准定位，明确职业目标；③ 制定详细的分阶段规划，目标清晰、可操作性强；④ 脚踏实地落实规划，主动提升自身能力，遇到困难不退缩；⑤ 学会灵活调整规划，根据实际情况优化目标和计划，确保规划贴合自身发展。（答出1点即可，共2分，意思相近可酌情给分） （2）重要意义：① 合理的生涯规划能帮助中职生明确发展方向，摆脱迷茫，激发学习和奋斗的动力，提升学习效率和学业水平；② 能引导中职生客观认识自我，找准自身定位，结合专业和时代趋势选择适合自己的职业道路，避免盲目就业；③ 能帮助中职生制定清晰的目标和行动计划，脚踏实地提升专业技能和综合素养，增强自身职业竞争力；④ 能培养中职生的规划能力、责任意识和坚韧不拔的意志品质，帮助其克服成长和职业发展中的困难；⑤ 能让中职生明确自身发展路径，逐步实现职业理想，筑梦未来，实现个人价值与职业发展的统一，为终身发展奠定基础。（答出3点即可，每点2分，共6分，意思相近可酌情给分） 学科网（北京）股份有限公司 $