学以致用 建立和谐的人际关系 筑起心灵的防火墙 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

学以致用 建立和谐的人际关系 筑起心灵的防火墙 同步练习 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内） 1. 下列关于和谐人际关系的说法，正确的是（ ） A. 和谐人际关系只需要讨好他人，无需坚守自身原则 B. 和谐人际关系是相互尊重、相互理解、彼此包容的关系 C. 中职生只需专注专业学习，无需重视人际关系 D. 和谐人际关系靠单方面付出就能建立 2. 建立和谐人际关系的核心是（ ） A. 自我中心，只考虑自身利益 B. 相互尊重、真诚相待、换位思考 C. 投机取巧，刻意迎合他人 D. 忽视他人感受，坚持自身想法 3. 下列哪种行为有利于建立和谐的人际关系（ ） A. 嘲笑他人不足，随意评价他人 B. 主动沟通交流，耐心倾听他人意见 C. 斤斤计较，不愿包容他人过错 D. 封闭自我，不主动与他人交往 4. 中职生筑起心灵的防火墙，核心是（ ） A. 拒绝与人交往，避免受到伤害 B. 增强自我保护意识，学会防范不良影响 C. 对他人保持警惕，不信任任何人 D. 封闭内心，不向他人倾诉烦恼 5. 下列哪种做法不利于筑起心灵的防火墙（ ） A. 明辨是非，拒绝不良诱惑 B. 增强自我保护意识，防范网络诈骗 C. 轻易相信陌生人，随意透露个人信息 D. 遇到困惑时，主动向老师、家长求助 6. 建立和谐人际关系，中职生首先要做到（ ） A. 尊重他人，学会换位思考 B. 追求完美，要求他人迎合自己 C. 沉默寡言，不主动与人交流 D. 只与自己喜欢的人交往 7. 关于心灵防火墙的作用，说法正确的是（ ） A. 阻碍人际关系建立，不利于自身成长 B. 保护自身身心健康，防范不良侵害 C. 让自己变得冷漠，不关心他人 D. 无需建立，顺其自然即可 8. 当与同学发生矛盾时，正确的处理方式是（ ） A. 互不相让，争吵不休 B. 主动沟通，坦诚相待，化解矛盾 C. 怀恨在心，伺机报复 D. 逃避矛盾，不再与对方交往 9. 中职生在网络交往中，筑起心灵防火墙的做法是（ ） A. 随意添加陌生人为好友，透露个人隐私 B. 明辨网络信息真伪，拒绝不良信息 C. 沉迷网络交往，忽视现实人际关系 D. 轻易相信网络言论，盲目跟风 10. 学以致用建立和谐人际关系、筑起心灵防火墙，对中职生的意义是（ ） A. 限制自身发展，影响学习效率 B. 促进身心健康，为职业生涯奠定基础 C. 增加心理负担，产生焦虑情绪 D. 无需重视，顺其自然即可 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内，多选、少选、错选均不得分） 11. 和谐人际关系的基本特征包括（ ） A. 相互尊重、真诚相待 B. 相互理解、彼此包容 C. 主动沟通、互帮互助 D. 自我中心、斤斤计较 12. 中职生建立和谐人际关系的具体做法有（ ） A. 尊重他人的个性差异，学会换位思考 B. 主动沟通交流，耐心倾听他人意见 C. 真诚待人，乐于助人，不计较个人得失 D. 学会包容他人过错，不斤斤计较 13. 中职生筑起心灵的防火墙，需要做到（ ） A. 增强自我保护意识，明辨是非善恶 B. 拒绝不良诱惑，远离违法违规行为 C. 谨慎交往，不轻易相信陌生人 D. 遇到困惑时，主动向信任的人求助 14. 下列哪些行为会破坏和谐的人际关系（ ） A. 尊重他人，真诚相待 B. 造谣传谣，挑拨他人关系 C. 嘲笑他人，随意评价他人 D. 封闭自我，不主动与人交往 15. 学以致用建立和谐人际关系、筑起心灵防火墙，对中职生成长的意义有（ ） A. 促进身心健康，缓解心理压力 B. 提升沟通能力和交往能力 C. 营造良好的学习生活氛围，提升学习效率 D. 增强自我保护能力，防范不良侵害 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共20分。请将正确答案填在横线上） 16. 和谐人际关系的核心是________、真诚相待、________，是中职生成长的重要保障。 17. 中职生建立和谐人际关系，要学会________他人、理解他人，主动________，化解矛盾分歧。 18. 心灵的防火墙是指中职生增强________意识，明辨是非善恶，________不良诱惑，保护自身身心健康的防线。 19. 建立和谐人际关系，需要双方________、互帮互助，既要懂得付出，也要学会________。 20. 学以致用建立和谐人际关系、筑起心灵的防火墙，能提升中职生的________能力和________能力，为未来发展奠定基础。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内） 21. 建立和谐人际关系，只需要自己主动付出，无需考虑他人感受。（ ） 22. 筑起心灵的防火墙，就是要拒绝与人交往，封闭自我。（ ） 23. 尊重他人、换位思考，是建立和谐人际关系的关键。（ ） 24. 中职生在网络交往中，随意透露个人信息，不会带来安全隐患。（ ） 25. 学以致用建立和谐人际关系、筑起心灵的防火墙，能促进中职生身心健康成长。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题5分，共10分） 26. 简述中职生建立和谐人际关系的具体做法有哪些。 27. 结合所学内容，谈谈中职生应如何筑起心灵的防火墙，保护自身身心健康。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生小浩性格内向，不善于与人沟通，平时总是封闭自我，不主动与同学交往，遇到矛盾也不愿主动化解，久而久之，身边几乎没有朋友，感到孤独无助，学习状态也受到影响。后来，在老师的引导下，小浩认识到建立和谐人际关系的重要性，他开始主动向同学打招呼，耐心倾听他人意见，真诚帮助有困难的同学，遇到矛盾时主动沟通、换位思考，慢慢打开了心扉，不仅交到了好朋友，学习效率也明显提升，身心健康也得到了改善。 结合材料，回答下列问题： （1）小浩最初的做法存在什么问题？违背了建立和谐人际关系的哪些要求？（4分） （2）请你结合小浩的转变，为中职生提出3条建立和谐人际关系的具体建议。（6分） 29. 材料：中职生小琪平时注重建立和谐的人际关系，尊重老师、团结同学，主动帮助他人，遇到矛盾时总能坦诚沟通、友好化解，深受老师和同学的喜爱。同时，小琪也注重筑起心灵的防火墙，在网络交往中，她明辨信息真伪，不轻易相信陌生人，不透露个人隐私，拒绝不良诱惑；遇到困惑或不良侵害时，主动向老师、家长求助，学会保护自己。凭借良好的人际关系和较强的自我保护能力，小琪的校园生活充实而快乐，身心健康也得到了很好的保障。 结合材料，回答下列问题： （1）小琪的做法体现了建立和谐人际关系、筑起心灵防火墙的哪些要求？值得我们学习的地方有哪些？（4分） （2）结合材料和自身实际，谈谈中职生应如何学以致用，既要建立和谐的人际关系，又要筑起心灵的防火墙。（6分） 参考答案 一、单项选择题（每小题3分，共30分） 1.B 2.B 3.B 4.B 5.C 6.A 7.B 8.B 9.B 10.B 二、多项选择题（每小题4分，共20分） 11.ABC 12.ABCD 13.ABCD 14.BCD 15.ABCD 三、填空题（每空2分，共20分） 16. 相互尊重；换位思考 17. 尊重；沟通 18. 自我保护；拒绝 19. 真诚相待；接受 20. 沟通交往；自我保护 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.× 23.√ 24.× 25.√ 五、简答题（每小题5分，共10分） 26. ① 树立尊重意识，尊重他人的个性差异、人格和想法，不嘲笑、不贬低他人；② 学会换位思考，站在他人角度思考问题，理解他人的感受和需求；③ 主动沟通交流，主动与他人打招呼、谈心，耐心倾听他人意见，坦诚表达自身想法；④ 真诚待人、乐于助人，在同学有困难时主动伸出援手，不计较个人得失；⑤ 学会包容他人，包容他人的过错和不足，遇到矛盾时主动化解，不斤斤计较；⑥ 主动参与集体活动，融入集体，扩大交往范围，提升交往能力。（每点1分，答出5点即可，意思相近可酌情给分） 27. ① 增强自我保护意识，认识到不良诱惑和潜在侵害的危害，树立自我保护观念；② 明辨是非善恶，提高辨别能力，拒绝不良信息、不良诱惑和违法违规行为；③ 谨慎交往，不轻易相信陌生人，不随意透露个人隐私，防范网络诈骗和人身侵害；④ 学会调节情绪，遇到困惑、烦恼或侵害时，不封闭内心，主动向老师、家长或信任的人求助；⑤ 树立正确的价值观，坚守自身原则，不盲目跟风，不做伤害自己和他人的事；⑥ 加强学习，提升自我保护能力，学会运用合法方式保护自己，筑起坚实的心灵防线。（每点1分，答出5点即可，意思相近可酌情给分） 六、材料分析题（每小题10分，共20分） 28. （1）存在的问题：小浩性格内向、封闭自我，不善于与人沟通，不主动交往，遇到矛盾不愿主动化解，难以建立和谐的人际关系。（2分）违背的要求：违背了主动沟通、真诚相待、主动交往、化解矛盾的要求，也忽视了人际关系对自身成长的重要性。（2分，意思相近可酌情给分） （2）① 主动打开心扉，克服内向心理，主动与同学、老师交往，主动打招呼、谈心，扩大交往范围；② 学会倾听和沟通，耐心倾听他人的意见和感受，坦诚表达自身想法，遇到矛盾时主动沟通、换位思考；③ 真诚待人、乐于助人，在同学有困难时主动帮助，用真诚换取他人的信任和友谊；④ 学会包容他人，包容他人的不足和过错，不斤斤计较，主动化解交往中的矛盾；⑤ 积极参与集体活动，融入集体，在活动中提升交往能力，建立良好的人际关系。（答出3点即可，每点2分，共6分，意思相近可酌情给分） 29. （1）体现的要求：体现了建立和谐人际关系中“尊重他人、真诚相待、主动沟通、乐于助人”的要求；体现了筑起心灵防火墙中“增强自我保护意识、明辨是非、谨慎交往、主动求助”的要求。（2分）值得学习的地方：① 兼顾和谐人际关系的建立和自我保护，做到学以致用；② 真诚待人、尊重他人，主动化解矛盾，建立良好的人际关系；③ 提高自我保护意识，谨慎交往、拒绝不良诱惑，学会保护自己；④ 遇到问题主动求助，不封闭内心，保障自身身心健康。（答出1点即可，共2分，意思相近可酌情给分） （2）① 认真学习相关知识，深刻认识建立和谐人际关系和筑起心灵防火墙的重要性，将所学知识运用到实际生活中；② 建立和谐人际关系，尊重老师、团结同学，主动沟通、真诚相待，乐于助人，学会包容和换位思考，化解交往中的矛盾；③ 筑起心灵的防火墙，增强自我保护意识，明辨是非善恶，拒绝不良诱惑，谨慎交往，不透露个人隐私；④ 平衡人际关系与自我保护，既不封闭自我、拒绝交往，也不盲目信任、放松警惕；⑤ 遇到困惑、烦恼或不良侵害时，主动向老师、家长求助，学会用合法方式保护自己；⑥ 不断提升自身沟通能力和自我保护能力，做到学以致用，促进自身身心健康成长，为未来职业生涯和人生发展奠定基础。（答出3点即可，每点2分，共6分，意思相近可酌情给分） 学科网（北京）股份有限公司 $