第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内） 1. 下列关于职业生涯规划的说法，符合第五单元内容的是（ ） A. 职业生涯规划是成年人的事，中职生无需考虑 B. 职业生涯规划应结合自身实际、兴趣特长和社会需求制定 C. 规划一旦制定就不能调整，必须严格执行 D. 只要有规划，就能实现职业梦想 2. 中职生规划职业生涯的首要前提是（ ） A. 盲目追求热门职业 B. 全面认识自我，明确自身优势与不足 C. 依赖家长和老师制定规划 D. 只关注职业薪资待遇 3. 下列哪种行为体现了“规划生涯、放飞梦想”的核心要求（ ） A. 安于现状，不思进取，敷衍专业学习 B. 明确职业目标，主动提升专业技能，为实现梦想努力 C. 频繁更换职业目标，缺乏坚持 D. 忽视自身能力，盲目追求不切实际的梦想 4. 职业生涯规划的核心是（ ） A. 制定高远的职业目标 B. 匹配自身能力与职业需求，明确发展路径 C. 选择高薪职业 D. 避免遇到任何职业挫折 5. 中职生在规划生涯过程中，需要重点关注的因素不包括（ ） A. 自身兴趣爱好和职业素养 B. 专业发展前景和行业需求 C. 他人的职业选择和评价 D. 自身能力和发展潜力 6. 下列关于职业梦想与职业生涯规划的关系，说法正确的是（ ） A. 职业梦想是职业生涯规划的起点，规划是实现梦想的路径 B. 职业梦想与规划无关，无需结合 C. 只要有职业梦想，无需规划就能实现 D. 职业生涯规划无需围绕职业梦想制定 7. 当职业规划与实际发展出现偏差时，正确的做法是（ ） A. 无视偏差，继续按原规划执行 B. 及时分析偏差原因，调整规划目标和路径 C. 彻底否定原有规划，重新制定 D. 放弃规划，顺其自然 8. 完善职业生涯规划的关键是（ ） A. 盲目跟风，模仿他人规划 B. 定期反思、灵活调整，贴合自身成长和社会变化 C. 一成不变，固守原有规划 D. 只关注短期目标，忽视长期发展 9. 中职生要实现职业梦想，最根本的是（ ） A. 树立远大梦想，无需付出努力 B. 主动学习专业技能，提升自身职业竞争力 C. 依赖他人帮助，等待机会 D. 逃避困难，畏惧挫折 10. 第五单元强调，规划生涯、放飞梦想对中职生的核心意义是（ ） A. 确保职业生涯一帆风顺 B. 明确发展方向，激发学习动力，实现自我价值 C. 无需努力就能实现职业目标 D. 避免所有职业挫折 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内，多选、少选、错选均不得分） 11. 中职生制定职业生涯规划应遵循的原则有（ ） A. 实事求是，贴合自身实际 B. 与时俱进，适应社会发展和行业需求 C. 目标明确，具有可行性 D. 灵活调整，避免墨守成规 12. “规划生涯、放飞梦想”要求中职生做到（ ） A. 全面认识自我，明确自身优势与不足 B. 树立清晰的职业梦想和职业目标 C. 制定科学合理的职业生涯规划 D. 主动提升专业技能，勇于面对挫折 13. 影响中职生职业生涯规划的因素有（ ） A. 自身兴趣爱好、能力和职业素养 B. 行业发展趋势和社会需求 C. 家庭环境和社会资源 D. 自身成长变化和职业认知 14. 完善职业生涯规划的基本步骤包括（ ） A. 自我评估，全面认识自我 B. 分析行业动态和社会需求 C. 调整优化规划目标和发展路径 D. 定期反思，持续完善执行计划 15. 中职生实现职业梦想的有效途径有（ ） A. 认真学习专业知识，刻苦练习专业技能 B. 主动参与实践活动，积累职业经验 C. 培养坚韧不拔的意志，勇于克服挫折 D. 定期反思规划执行情况，及时调整不足 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共20分。请将正确答案填在横线上） 16. 职业生涯规划是中职生________、放飞职业梦想的重要指引，核心是匹配自身________与职业需求。 17. 规划生涯的前提是________自我，明确自身的________和不足，找准职业发展方向。 18. 职业梦想是职业生涯规划的________，职业生涯规划是实现职业梦想的________和保障。 19. 中职生在规划生涯时，要兼顾自身兴趣、能力和________，制定具有________的职业目标。 20. 放飞职业梦想，需要我们以________的态度面对困难挫折，不断完善规划，________提升自身竞争力。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内） 21. 中职生的职业生涯规划，只需关注自身情况，无需考虑社会需求和行业发展。（ ） 22. 职业梦想越高远，越容易实现，无需结合自身实际制定。（ ） 23. 完善职业生涯规划，需要定期反思执行情况，根据自身成长和社会变化灵活调整。（ ） 24. 只要制定了职业生涯规划，就能顺利实现职业梦想。（ ） 25. 规划生涯、放飞梦想，要求中职生既要树立远大目标，也要脚踏实地提升自身能力。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题5分，共10分） 26. 简述中职生制定和完善职业生涯规划的重要意义。 27. 结合第五单元内容，谈谈中职生应如何通过规划生涯，实现自己的职业梦想。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生小杨，入学后树立了成为一名优秀的汽车维修技师的职业梦想，但他没有制定具体的职业生涯规划。学习中，他敷衍专业实操训练，上课不认真听讲，还经常沉迷手机游戏，认为“只要有梦想，迟早能实现”。随着时间推移，他的专业技能越来越薄弱，看到身边同学都在为自己的职业目标努力，小杨才意识到自己与职业梦想的距离越来越远，陷入了迷茫。 结合材料，回答下列问题： （1）小杨在规划生涯、放飞梦想方面存在哪些问题？（4分） （2）请你为小杨提出3条具体建议，帮助他通过规划生涯、提升自我，靠近职业梦想。（6分） 29. 材料：中职生小苏，结合自身兴趣和专业特点，制定了详细的职业生涯规划，目标是成为一名幼儿教师。为了实现这个梦想，她认真学习幼儿保育、幼儿心理学等专业知识，主动参与幼儿园实习，积累实践经验；同时，她定期反思自己的不足，主动提升沟通能力和应急处理能力，遇到实操困难不放弃，努力克服。虽然过程中遇到了不少挫折，但小苏始终坚持规划，稳步向自己的职业梦想靠近。 结合材料，回答下列问题： （1）小苏的做法体现了第五单元中“规划生涯、放飞梦想”的哪些核心要求？（4分） （2）结合材料和自身实际，谈谈中职生在规划生涯、放飞梦想的过程中，应如何做到脚踏实地、奋发有为。（6分） 参考答案 一、单项选择题（每小题3分，共30分） 1.B 2.B 3.B 4.B 5.C 6.A 7.B 8.B 9.B 10.B 二、多项选择题（每小题4分，共20分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABCD 14.ABCD 15.ABCD 三、填空题（每空2分，共20分） 16. 规划未来；能力 17. 认识；优势 18. 起点；路径 19. 社会需求；可行性 20. 积极；持续 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.× 23.√ 24.× 25.√ 五、简答题（每小题5分，共10分） 26. ① 帮助中职生明确职业发展方向，避免职业发展的盲目性；② 激发学习和奋斗的动力，促使中职生主动提升专业技能和职业素养；③ 贴合自身实际和社会需求，为实现职业梦想奠定基础；④ 帮助中职生规避职业挫折，提升职业竞争力；⑤ 助力中职生实现自我价值，为未来职业生涯发展指明道路。（每点1分，答出5点即可，意思相近可酌情给分） 27. ① 全面认识自我，客观分析自身兴趣、能力和不足，找准职业发展方向；② 树立清晰、可行的职业梦想，结合专业特点和社会需求，制定科学的职业生涯规划；③ 制定阶段性目标和执行计划，脚踏实地，认真学习专业知识，刻苦练习专业技能；④ 定期反思规划执行情况，根据自身成长和社会变化，灵活调整规划内容；⑤ 培养坚韧不拔的意志，勇于面对职业发展中的挫折，主动积累实践经验，持续提升自身竞争力。（每点1分，答出5点即可，意思相近可酌情给分） 六、材料分析题（每小题10分，共20分） 28. （1）存在的问题：① 有职业梦想，但没有制定具体的职业生涯规划，缺乏实现梦想的路径；② 缺乏脚踏实地的努力，敷衍专业学习和实操训练，不主动提升自身技能；③ 沉迷手机游戏，缺乏自律，没有为实现梦想付出实际行动；④ 对“规划生涯、放飞梦想”的认识不足，误以为有梦想就会实现，忽视规划和努力的重要性。（答出2点即可，共4分，意思相近可酌情给分） （2）① 制定具体的职业生涯规划，结合自身情况和汽车维修行业需求，明确阶段性目标（如掌握基础维修技能、考取职业资格证书等）；② 摒弃不良习惯，端正学习态度，认真学习汽车维修专业知识，主动参与实操训练，提升专业技能；③ 定期反思自身不足，制定针对性的改进计划，主动向老师、优秀同学请教，弥补自身短板；④ 树立自律意识，合理安排时间，远离手机游戏，将更多精力投入到学习和技能提升中；⑤ 关注汽车维修行业发展动态，了解行业技能要求，及时调整规划，为实现职业梦想稳步努力。（答出3点即可，每点2分，共6分，意思相近可酌情给分） 29. （1）体现的核心要求：① 结合自身兴趣和专业特点，制定科学合理的职业生涯规划，明确职业目标；② 脚踏实地，主动学习专业知识、参与实践，积累职业经验；③ 定期反思自身不足，主动提升职业素养，持续完善规划；④ 勇于面对挫折，坚持不懈，为实现职业梦想主动付出努力；⑤ 将职业梦想与职业生涯规划结合，做到有目标、有行动、有坚持。（答出2点即可，共4分，意思相近可酌情给分） （2）① 树立清晰、可行的职业梦想，结合自身实际和专业特点，制定详细的职业生涯规划，明确发展路径；② 脚踏实地，认真对待专业学习，刻苦练习专业技能，夯实职业基础；③ 主动参与实践活动，积累职业经验，将理论知识与实践结合，提升自身竞争力；④ 培养坚韧不拔的意志，遇到挫折不放弃，主动分析原因、解决问题；⑤ 定期反思规划执行情况，根据自身成长和社会变化，灵活调整规划内容，持续完善自我；⑥ 保持积极进取的态度，主动关注行业发展动态，不断提升自身职业素养，朝着职业梦想稳步前进。（答出3点即可，每点2分，共6分，意思相近可酌情给分） 学科网（北京）股份有限公司 $