学以致用 建立和谐的人际关系 筑起心灵的防火墙 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

学以致用 建立和谐的人际关系 筑起心灵的防火墙 同步练习 一、填空题（每空 2 分，共 20 分） 1.和谐的人际关系包括亲情、师生情、_________关系等多个方面。 2.建立和谐人际关系，要做到尊重、真诚、包容、_________。 3.与人交往要学会_________，换位思考理解他人的感受与立场。 4.学以致用，就是把心理知识运用到生活中，学会调适自我、_________他人。 5.心灵的防火墙，是指增强心理_________，抵制不良诱惑与负面情绪。 6.面对网络谣言、不良信息，我们要明辨是非，自觉_________。 7.学会管理情绪、化解人际矛盾，是筑牢心灵防火墙的重要_________。 8.交友要有原则，善交益友、乐交诤友、_________损友。 9.保持健康心态，远离攀比、嫉妒、偏激等_________心理。 10.筑牢心灵防火墙，才能守护身心健康，走好_________成长之路。 二、单项选择题（每题 3 分，共 30 分） 1.建立和谐人际关系的基础是（ ） A. 真诚尊重 B. 互相攀比 C. 讨好迎合 D. 拉帮结派 2.与人发生矛盾时，正确的做法是（ ） A. 斤斤计较 B. 宽容理解、理性沟通 C. 冷战对抗 D. 背后指责 3.下列不属于心灵防火墙作用的是（ ） A. 抵御不良诱惑 B. 调节负面心理 C. 辨别是非善恶 D. 纵容自己任性冲动 4.面对网络不良信息，中职生应该（ ） A. 随意转发传播 B. 明辨是非、自觉抵制 C. 好奇跟风参与 D. 置之不理不加分辨 5.学以致用处理人际矛盾，关键是（ ） A. 只会书本理论 B. 把知识用到实际交往、理性解决问题 C. 遇事冲动顶撞 D. 一味忍让不讲原则 6.下列有利于筑牢心灵防火墙的行为是（ ） A. 沉迷网络、虚度时光 B. 心态积极、懂得自律自控 C. 嫉妒他人、消极抱怨 D. 盲从他人、缺乏主见 7.和谐人际关系对中职生最大的意义是（ ） A. 获得情感支持、促进身心健康成长 B. 只是热闹好玩 C. 方便逃避责任 D. 没有实际价值 8.交友中我们应当（ ） A. 不分好坏随意交友 B. 坚守原则、择善而交 C. 只讲义气不讲底线 D. 迁就包庇错误行为 9.克服消极心理、守护心灵健康，我们要学会（ ） A. 自我调适、管理情绪 B. 压抑情绪、闷在心里 C. 放任负面心态蔓延 D. 遇事偏激钻牛角尖 10.筑起心灵防火墙最核心的是（ ） A. 增强自律意识和辨别是非能力 B. 完全依赖他人保护 C. 封闭自己不与人交往 D. 随心所欲不受约束 三、多项选择题（每题 4 分，共 20 分，多选、少选、错选均不得分） 1.和谐人际关系包含的类型有（ ） A. 亲情关系 B. 师生关系 C. 同学朋友关系 D. 社会陌生人关系 2.建立和谐人际关系的正确做法有（ ） A. 真诚待人、信守承诺 B. 尊重差异、包容理解 C. 换位思考、友善沟通 D. 背后议论、拉帮结派 3.筑牢心灵防火墙需要做到（ ） A. 明辨是非、抵制不良诱惑 B. 管理情绪、调适心理矛盾 C. 远离网络谣言和不良风气 D. 培养积极乐观的健康心态 4.中职生学以致用、提升交往能力要（ ） A. 把课本心理知识用到日常相处 B. 学会化解人际冲突 C. 坚持原则、友善待人 D. 理论脱离实际、只学不用 5.下列属于需要防范的不良心理和行为有（ ） A. 盲目攀比 B. 嫉妒自卑 C. 冲动偏激 D. 自律乐观 四、简答题（每题 10 分，共 20 分） 1.中职生为什么要建立和谐的人际关系？ 2.我们应怎样筑起心灵的防火墙，守护身心健康？ 五、案例分析题（10 分） 材料：中职生小宁不懂与人相处，遇事容易冲动，爱攀比、嫉妒同学，还经常浏览网络不良信息、轻信谣言，心态消极，人际关系紧张，身心状态越来越差。后来他学以致用，学着尊重包容、换位思考，友善和同学、师长相处；同时提高辨别能力，远离不良信息，调节负面情绪，坚守交友原则，筑牢心灵防线，慢慢心态变得阳光，人际关系也越来越和谐。 1.小宁起初存在哪些人际关系和心理方面的问题？（4 分） 2.结合材料，说说我们如何做到学以致用、建好人际关系、筑牢心灵防火墙？（6 分） 参考答案 一、填空题 1.同学朋友 2. 友善 3. 换位思考 4. 善待 5. 防护能力 2.抵制 7. 途径 8. 不交 9. 消极 10. 青春 二、单项选择题 1.A 2.B 3.D 4.B 5.B 6.B 7.A 8.B 9.A 10.A 三、多项选择题 1.ABCD 2.ABC 3.ABCD 4.ABC 5.ABC 四、简答题 1.①获得情感支持，缓解学习生活压力； ②促进身心健康，保持良好心态； ③提升沟通交往能力，学会理解包容； ④营造和谐校园氛围，为青春成长和未来职业发展打基础。 2.①明辨是非善恶，自觉抵制网络谣言、不良诱惑； ②学会调节情绪，克服攀比、嫉妒、偏激等消极心理； ③树立自律意识，坚守交友原则，择善而交； ④主动调适自我心态，遇到困惑及时向师长求助； ⑤学以致用，用心理知识规范言行，守护心灵健康。 五、案例分析题 1.遇事冲动不懂包容；爱攀比嫉妒，心态消极；缺乏辨别能力，轻信网络不良信息；人际交往方式不当，关系紧张。 2.①把心理知识学以致用，在生活中学会尊重、包容、换位思考； ②友善处理亲情、师生、同学关系，主动化解人际矛盾； ③提高是非辨别能力，远离不良信息和不良风气； ④调节负面情绪，克服消极心理，保持乐观心态； ⑤坚守交友原则，自律自控，筑牢心灵防火墙，健康阳光成长。 学科网（北京）股份有限公司 $