第二单元 认识自我 健康成长 内容概览 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第二单元 认识自我 健康成长 内容概览 同步练习 一、填空题（每空 2 分，共 20 分） 1.认识自我的主要途径有自我反思、________评价和参与社会实践。 2.接纳自我就是坦然接受自己的优点和________，做到不自卑、不自负。 3.人生难免遇到________，它既会带来消极影响，也能磨砺人的意志。 4.挫折产生的原因有自身因素、家庭学校因素和________因素。 5.人的基本情绪有喜、怒、哀、________四种。 6.管理情绪不是压抑情绪，而是合理调控、________表达情绪。 7.青春期的变化主要包括生理变化和________变化两方面。 8.面对青春期心理矛盾，我们要学会调适，主动向师长和心理老师寻求________。 9.完善自我要正视自身不足，在学习和________中不断提升自己。 10.激扬青春要珍惜时光、树立理想、学好专业技能，勇于________。 二、单项选择题（每题 3 分，共 30 分） 1.下列不属于认识自我途径的是（ ） A. 自我反思 B. 听取他人评价 C. 封闭自我不交流 D. 参与实践活动 2.对待自身优缺点正确的态度是（ ） A. 只看优点回避缺点 B. 全面客观看待，接纳并完善 C. 放大缺点过度自卑 D. 盲目自大看不到不足 3.关于挫折说法正确的是（ ） A. 只有差生才会遇挫折 B. 挫折是人生不可避免的 C. 挫折只有坏处没有好处 D. 只要努力就不会有挫折 4.面对挫折我们应该（ ） A. 逃避退缩、自暴自弃 B. 直面挫折、冷静分析、积极应对 C. 抱怨他人、消极躺平 D. 放任不管、顺其自然 5.下列属于积极情绪的是（ ） A. 开心、平静、振奋 B. 烦躁、愤怒、焦虑 C. 悲伤、抑郁、嫉妒 D. 低落、怨恨、失落 6.调节不良情绪不可取的做法是（ ） A. 运动放松、转移注意 B. 合理倾诉、自我安慰 C. 遇事冲动、乱发脾气 D. 换位思考、理性克制 7.青春期身心发展的特点是（ ） A. 只有生理没有心理变化 B. 身心快速发展、情绪容易波动 C. 心理不会出现矛盾 D. 无需关注心理健康 8.对待青春期生理变化应（ ） A. 自卑焦虑、刻意掩饰 B. 坦然接纳、正确看待 C. 盲目攀比、追求完美 D. 忽视不理、无所谓 9.处理青春期心理矛盾最恰当的是（ ） A. 憋在心里、长期压抑 B. 主动倾诉、寻求帮助调节 C. 封闭自己、拒绝交往 D. 冲动行事、不顾后果 10.中职生激扬青春最好的方式是（ ） A. 虚度时光、贪图享乐 B. 认真学习、苦练技能、奋斗成长 C. 沉迷手机、荒废学业 D. 盲目跟风、追求潮流 三、多项选择题（每题 4 分，共 20 分，多选、少选、错选均不得分） 1.完善自我的正确做法有（ ） A. 正视自身优缺点 B. 虚心听取他人合理建议 C. 改正缺点、弥补短板 D. 在实践中锻炼提升自己 2.挫折对人的影响包括（ ） A. 消极：情绪低落、打击自信 B. 积极：磨砺意志、增长才干 C. 影响身心健康 D. 促进心智不断成熟 3.合理管理情绪的方法有（ ） A. 转移注意力、兴趣放松 B. 合理倾诉、适度宣泄 C. 积极暗示、换位思考 D. 压抑情绪、闷在心里 4.呵护青春期健康成长要做到（ ） A. 接纳生理自然变化 B. 调适心理矛盾与情绪 C. 养成良好生活习惯 D. 封闭自我、拒绝与人交往 5.青春时光我们应当（ ） A. 树立远大理想 B. 珍惜时间、勤奋学习 C. 锤炼品德、提升素养 D. 勇于担当、努力奋斗 四、简答题（每题 10 分，共 20 分） 1.中职生怎样才能做到发现自我、接纳自我、完善自我？ 2.作为中职生，如何做好情绪管理、从容应对挫折、健康度过青春期？ 五、案例分析题（10 分） 材料：中职生小宇进入中职后，不能客观认识自己，总放大自己的缺点、产生自卑；遇到考试和实训失败就情绪低落、一蹶不振，不会调节心情；青春期情绪波动大，容易冲动发火，不懂控制自己，既影响学习也影响同学关系。后来在老师引导下，他学会客观看待自己、接纳不足；遇到挫折冷静反思、总结经验；学会合理调节情绪，遇事冷静克制，主动与人友好相处，慢慢走向健康成长。 1.小宇一开始在自我成长和心理方面存在哪些问题？（4 分） 2.结合材料，说说青少年应如何实现认识自我、健康成长？（6 分） 参考答案 一、填空题 1.他人 2. 缺点 3. 挫折 4. 社会 5. 惧 2.适度 7. 心理 8. 帮助 9. 实践 10. 奋斗 二、单项选择题 1.C 2.B 3.B 4.B 5.A 6.C 7.B 8.B 9.B 10.B 三、多项选择题 1.ABCD 2.ABCD 3.ABC 4.ABC 5.ABCD 四、简答题 1.①通过自我反思、他人评价、社会实践全面认识自己； ②坦然接纳自己的优点和不足，不自卑不自负； ③正视自身短板，虚心接受他人建议； ④认真学好专业知识，积极参与实践，改正缺点、不断完善自我。 2.①正确认识情绪、分辨积极与消极情绪，学会合理宣泄、转移注意、自我暗示； ②正视挫折不可逃避，冷静分析原因、总结经验，磨砺坚强意志； ③接纳青春期身心变化，主动调适心理矛盾，遇到困惑及时向师长求助； ④养成良好心态，友善与人交往，珍惜青春、努力学习技能，健康成长。 五、案例分析题 1.不能客观认识自我，过度自卑；面对挫折抗压能力弱，容易消极颓废；不会管理情绪，遇事冲动易怒；缺乏自我调节能力，影响学习和人际关系。 2.①全面客观认识自我，学会接纳自我，不盲目自卑； ②正确面对挫折，保持乐观心态，总结经验、积极改进； ③学会觉察和管理情绪，遇事冷静克制，合理疏导不良情绪； ④主动调节青春期心理，善于向老师家长求助； ⑤端正学习态度，友善与人交往，在成长中不断完善自我。 学科网（北京）股份有限公司 $